Christopher Whan não estava ciente de suas tendências egoístas até que ele entrou em uma relação séria.
O jovem de 28 anos de idade de Ottawa diz à Global News que ser rotulado de egoísta não foi realmente educado a crescer, mas recentemente, ele notou mais.
“Minha esposa é como que o meu primeiro relacionamento realmente sério”, disse ele.
“Ela é a única pessoa que tem sido exposta a esse meu lado”.
Após os dois terem tido filhos, Whan notou que ele pensava em si mesmo frequentemente.
“Acho que para mim é apenas um tipo de evasão”, disse ele. “Eu não sou uma pessoa emocionalmente expressiva. A fim de evitar situações, eu penso, ‘como isso me beneficiará antes de qualquer outra pessoa?'”
As pessoas são chamadas a ser egoístas por uma variedade de razões. Às vezes é completamente involuntário, enquanto outras vezes pode causar conflito nos relacionamentos.
Renee Raymond, um psicoterapeuta registrado baseado em Toronto, diz que as pessoas às vezes são egoístas para proteger ou alcançar seus próprios interesses.
“Podem fazer menos pelos outros para se concentrarem mais nas suas necessidades, e podem exigir mais atenção e esforço dos outros para alcançar os seus desejos e objectivos”, disse ela.
“As pessoas egoístas às vezes temem ou ressentem-se de fazer mais pelos outros porque sentem que isso pode impedir as suas próprias necessidades”.
Quando se diz que crescendo num lar desfeito, ele teve de aprender a cuidar e a confiar em si próprio. Ele também vive com ansiedade, o que ele diz que às vezes aumenta o seu egoísmo.
Se ele está sempre em um evento lotado com sua família, ele vai embora sozinho ou vai à frente de sua esposa e filho. “Eu posso sair dessa situação de ansiedade.”
Mas às vezes, essa característica também pode se tornar tóxica. Raymond diz que nos relacionamentos em particular, o egoísmo pode criar uma dinâmica unilateral.
“A pessoa egoísta nem sempre reconhece que há problemas porque suas necessidades estão sendo atendidas”, disse ela.
“A outra parte, no entanto, pode sentir que está sendo aproveitada, não apreciada e muitas vezes ressentida por causa da falta de cuidado e atenção às suas próprias necessidades”
Lidar com uma pessoa egoísta
Mas para alguns, especialmente aqueles que têm parceiros ou familiares egoístas, torna-se frustrante. Mas Raymond enfatiza que nem todas as pessoas sabem que estão sendo egoístas.
“Pessoas egoístas nem sempre estão cientes do efeito que suas ações têm sobre os outros e por isso é importante para qualquer um tornar o indivíduo egoísta consciente do que está percebendo sobre suas ações, bem como o impacto sobre si mesmo”, disse ela.
Rana Khan, uma psicoterapeuta registrada em Toronto, diz que o egoísmo se torna tóxico quando começa a impactar negativamente aqueles relacionamentos próximos.
“Na maioria das vezes, a melhor maneira de avaliar/verificar a si mesmo é a opinião que outras pessoas têm de nós e como elas são impactadas pelo nosso comportamento”, disse ele.
É sempre bom ser egoísta?
Nem todo o egoísmo é considerado negativo, no entanto. Raymond diz que o foco em si mesmo não precisa ser todo mau.
“Esforçar-se para encontrar o equilíbrio entre o que é importante para você e os outros é uma maneira mais saudável de manter relacionamentos”, disse ela.
“Priorizar objetivos, respeitar o tempo, os limites e o bem-estar dos outros, além dos próprios, são sempre importantes a considerar ao construir e manter relacionamentos.”
Khan acrescenta que pode ser uma coisa boa fazer o que “é melhor para você”
“Eu acho que se você puder às vezes equilibrar isso com ‘fazer o que é melhor para nós’, então você será capaz de navegar sendo egoísta efetivamente”, disse ele.
Como ser menos egoísta
Khan diz que o egoísmo pode ser desaprendido, mas nem sempre é fácil.
“Para desaprender a ser egoísta, você tem que aprender a ser atencioso/respeitoso/empatético e trabalhar para melhorar essas categorias de você mesmo”, disse ele.
“Pergunte às pessoas que são próximas a você e que você se importa, ‘O que é que eu ser atencioso parece com você? O que é que eu ser respeitoso te parece?ele disse.
“Se estás a ser descrito como egoísta, é provável que te valorizes a ti mesmo e se te valorizas a ti mesmo, então definitivamente valorizarias o feedback que te ajudaria a melhorar.”
Raymond diz que esta consciência é importante, mas também aconselha a prática.
“Leve tempo para considerar se seus relacionamentos e interações sentem que ambas as partes ganham”, disse ela.
“Acompanhe esses pensamentos com mudanças de comportamento que apóiam os outros, e que respeitam seu tempo e apoio emocional”.
Khan diz que ouvir é a chave.
“Ser egoísta significa simplesmente que você se valoriza a si mesmo. Agora se alguém pode dizer-lhe como ser uma versão melhor de si mesmo – ouça-os.”