あなたの人生が少し「オフ」だと感じているとき、何が、正確に、うまくいっていないのかを把握することは必ずしも簡単ではありません。 しかし、調べる価値のある説明はたくさんあります。 いつも遅刻したり、仕事の締切に間に合わなかったり、友だちに迷惑をかけたりしていませんか？ もしそうなら、それはあなたが高機能ADHD.

注意欠陥多動性障害は、人の人生に大きな影響を持つことができますが、高機能ADHDはあなたに影響を与えるだけで十分に迷惑なことができます – しかし、すべての本格的な症状なし。 高機能ADHDとは、ADHDでありながら、高いレベルで機能している人のことです。 彼らは外部のオブザーバーに苦労しているように見えることはありません…しかし、現実はかなり異なっている可能性があります。” “。 平均的な一日を乗り切るために、あなたは余分なハードを勉強することによって補償するかもしれない、または職場で2倍の努力を置く。 また、多動性にも悩まされるかもしれません。「ADHD」とはこういうものだというイメージを頭の中に持っていると、それが現実のものだとは思いもよらないかもしれません。 そこで、少し時間をとって、以下の症状について読んでみてください。 もし心当たりがあれば、オンラインテストやその他のリソースをご覧ください。 ADHSは、何歳で診断されたとしても、非常に治療しやすい病気です。

1. 時間管理に苦労している

他の人たちは期限を守り、時間通りに物事を行うことができるようですが、あなたはスケジュール通りに行動することに本当に苦労しているのです。 その結果、あなたの人生は24時間365日、物事を成し遂げるために奔走するようになりました。

2. 先延ばしにしてしまう

仕事や学校で何か期限がある場合、そのプロジェクトを今開始しますか？ もし待つのであれば、それはあなたがADHDであることを意味するかもしれません。 あなたは時間に追われることには強いですが、前もって計画を立てたり、一貫した方法で先に作業をするのは苦手なようです。 (聞き覚えはありませんか?)

3. 長時間読書ができない

座って、リラックスして、数時間読書したいと思うのに、なかなか実現できないようですね。 これは、注意力が欠けていたり、気が散って何度もページを読み返してしまったりするためかもしれません。

4.じっと座っているのが信じられないほど難しく感じる

ADHDの人は、じっと座っているのが苦手なことが多いので、職場で席をそわそわしたり、映画を見ながら足を叩いたりしたら要注意です。 余分な体力を消費するための方法です。 そしてそれは、あなただけでなく、あなたの周りの人たちにとっても非常に迷惑なことです

5. あなたは動き回れる仕事が一番向いている

あなたが嫌がることがあるとすれば、それは長時間座っていることです。 それを避けるために、体を動かす仕事を選んでいるかもしれません。 あるいは、毎日ジムに通わなければならないかもしれません。 そのため、このような場合は、「自分のことをよく分かっていない」、「自分のことをよく分かっていない」、「自分のことをよく分かっていない」、「自分のことをよく分かっていない」、「自分のことをよく分かっていない」、「自分のことをよく分かっていない」、「自分のことをよく分かっていない」、「自分のことをよく分かっていない」、「自分のことをよく分かっていない」、「自分のことをよく分かっていない」、「自分のことをよく分かっていない」、「自分のことをよく分かっていない」、「自分のことをよく分かっていない」、「自分のことを良く分かっていない」、「自分のことを良く分かっていない」、「自分が良く分かっていない」と思っている人は注意が必要です。 これは、ADHDの人が苦手とする衝動性によるものです。 もし、あなたが話す順番を待てないようであれば、調べる価値のある問題かもしれません。

7.あなたの友人はしばしばあなたを薄っぺらいと呼ぶ

もしあなたが正式に「薄っぺらい」友人になっていたら、それはまたサインかもしれません。 高機能ADHDの人は、定期的に、あるいはいつも、はしゃいだり、散漫に見えることがあります。

8. あなたの自尊心はかなり低い

バートンが教えてくれたように、これらの症状はすべて、特に何が起こっているのかわからない場合、かなり低い自尊心につながる可能性があるのです。 これは理にかなっていますよね。 常に割り込みで非難されたり、いつも遅刻したりすると、恥ずかしくなってイライラし始めるかもしれません。 物事が計画通りに進まないとき、あなたはそれを嫌う

While most people roll with the punches when things go awabry, those with ADHD often feel completely thrown. 多くの大人は、時間をかけて、日々を管理できるような代償システムを作り上げてきました。 そのため、何らかの妨害があると、混乱し、かなり激しいフラストレーションが生じるのです。

乱雑さを楽しむ人はいませんが、乱雑な机や予期せぬ仕事の打ち合わせに動揺しやすい人は要注意です。 整理整頓は、ADHDの高機能者にとって、よりシームレスな移行を可能にする、もう一つの非常に重要なツールです。 言い換えれば、物事が「ちょうどいい」状態でないと、一日中が台無しになったように感じるかもしれないのです。

気が散りやすい脳を軌道に乗せるために多大な努力をした結果、どんな種類の後退も対処するのが難しいのは容易に理解できます。 そのため、一日の中の不具合は、個人的な攻撃のように感じられ、また、そこから回復するのが難しく感じられるのです。 不安、憂鬱、気分の落ち込み、拒絶反応などを経験する。

常に先を急ぎ、重要なことを見落としたり、ミスをしたりしないかと心配しながら生活しているため、疲れ果て、落ち込み、自分が空回りしているように感じることがある。 些細な批判も、大きな痛手となります。 ADHDが背景にある場合、これらの関連疾患のための抗うつ剤や治療に対する反応は、部分的、失望的、一時的に感じられるかもしれません。

自分が高機能ADHDかもしれないと思ったら、メールを送る、オンラインテストを受ける、コンサルテーションを予約してください。