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確かに一貫性のなさは突出している問題ですね。 これは、この例のように、防ぐことができないことが多いのです。 だから、自分を責めないでください。

行動主義者として私は、「戦い」を非常に慎重に選ぶべきだと言います。 もしあなたの子供があなたを眠らせないまま仕事に行かなければならないのなら、すぐに最も効果的な方法を試してみてください。 直感に反するかもしれませんが、子供が長い間叫ぶのを許し、そして（あなたが絶望的なので）屈服すると、パターンを固めてしまうことになるのです。

だから、私は一時的に降参して、数日間、その場しのぎの夜を過ごすことにします。 その夜は、あなたにとってほとんど眠れない夜となるかもしれません。 子どもは自分を奮い立たせ、顔を真っ赤にして汗をかき、あなたが自分の立場を守る間、とても不機嫌になるでしょう。 私は、子供を何時間も一人で泣かせるようにしろと言っているのではありません。 私はここにいるよ。 寝る時間だよ “と。 それから、優しく愛情を込めて、お子さんをベッドに戻してあげてください。 怒っても（もちろんあなたは怒るでしょうが）何の役にも立ちませんから、それを隠すために全力を尽くしましょう。 オスカーを獲得する時です。 こういうことはたいてい、良くなる前にずっと悪くなるものです。 距離を置く「余裕」がない場合は、すぐに降参した方がいいに決まっています。 これは、あなたが選択するどのような戦いに注意しなければならない理由です。

だから私は、他の質問と回答、睡眠の問題に関するシアーズ博士へのリンクとちょうど戦う/それを整理するあなたの瞬間を選ぶようなサイトと思います。

確かに寝不足になるのは無理があると思うので、パートナーと交代でやるのもおすすめです。 自分は4時間、相手も4時間寝る。 つまり、寝ている親の4時間はなるべく邪魔をしないようにすることです。 ホワイトノイズ、ベビーモニターを消す、耳栓など、寝ようとしている人に効くものであれば、すべて効果があり、乗り切れるかもしれません。 ただし、本当にキレそうなときは、パートナーを起こしてください。 お仕置き、怒鳴り声、怒号は、やってはいけないことです–そして、怒らないことは本当に難しいのです。 しかし、いったん状況を修復し始めると、子供に支配された状態には戻れません。

病気は、休暇やその他の変化と同様に、すぐにやり直しになる可能性があります。 もしやり直さなければならず、それが良いタイミングでない場合は、やはりすぐに降参してください。 これは、たとえそれが論理的でないように見えても、親が責任者であることを子供に教えます。

(Maybe hire a sitter or call on the weekend during the day before you start fixing it — and sleep while they watch your child. )

Best of luck!