Deze functie verscheen oorspronkelijk in het februari 2018 nummer van ESSENCE Magazine.

De feiten liegen niet: Afro-Amerikaanse vrouwen hebben hogere percentages overgewicht in de VS. Samen met culturele redenen, omdat we ons vollere lichaam meer accepteren, zijn er ook harde gegevens over waarom we aanleg hebben voor extra kilo’s

1.

1. We hebben een snellere stofwisseling

Een studie uit 1999 in The American Journal of Clinical Nutrition toonde aan dat zwarte vrouwen een lagere stofwisseling in rust hadden. Toch is niet alle hoop verloren, want goede eetgewoonten en positieve veranderingen in levensstijl kunnen onze stofwisseling versnellen. (Zie de “Boost Your Metabolism” zijbalk, rechts.)

2. We Are More Prone To Insulin Resistance

Zelfs bij een gunstig gewicht, lopen zwarte vrouwen een hoger risico op insulineresistentie. Dit kan leiden tot overmatige vetopslag, volgens een rapport uit 2006 van de Wake Forest University School of Medicine. Het beheren van onze voeding en suikerinname kan helpen dit probleem tegen te gaan.

3. We kunnen zwaarder zijn en toch gezond

Zwarte vrouwen hebben meer kans om nog steeds fit te zijn terwijl ze een hogere body mass index (BMI) hebben, volgens een onderzoek uit 2011 door het Pennington Biomedical Research Center. Je cijfers dicteren je gezondheid niet, maar hoe je leeft wel.