Getting your blood pressure measured is a staple of the annual doctor’s visit. Ale w serii nowych wytycznych, kryteria diagnostyczne dla wysokiego ciśnienia krwi (a.k.a. nadciśnienie) zostały zaktualizowane – po raz pierwszy od 14 lat. Tak więc, nawet jeśli twoje odczyty nie zmieniły się, możesz nie być tam, gdzie myślisz, że jesteś już.

Wytyczne, wydane w tym tygodniu, zostały stworzone przez komitet obejmujący członków American Heart Association, American College of Cardiology i dziewięciu innych partnerów, Paul Whelton, M.D., przewodniczący komitetu i główny autor na nowych zaleceń, mówi SELF. Pełne zalecenia zostały jednocześnie opublikowane w Hypertension i Journal of the American College of Cardiology.

Zgodnie z nowymi wytycznymi, każdy, kto ma ciśnienie krwi powyżej 130/80 jest uważany za osobę z nadciśnieniem.

Po pierwsze, poziom normalnego ciśnienia krwi nie zmienił się – to nadal 120/80. Wszystko poniżej tego poziomu jest w porządku (dopóki nie doświadczysz objawów niskiego ciśnienia krwi, to jest). Górna liczba odnosi się do ciśnienia skurczowego (pomiar ciśnienia wywieranego przez krew podczas bicia serca), a dolna to ciśnienie rozkurczowe (pomiar ciśnienia krwi pomiędzy uderzeniami serca).

Poprzednio, osoby z odczytami ciśnienia skurczowego w zakresie od 120 do 139 byłyby umieszczane w kategorii przednadciśnieniowej i nie byłyby uważane za nadciśnienie, dopóki nie osiągnęłyby 140/90, wyjaśnia dr Whelton. Jednakże, nowe wytyczne eliminują kategorię stanu przednadciśnieniowego, umieszczając wszystkich z odczytami ciśnienia skurczowego pomiędzy 120 a 129 i rozkurczowego poniżej 80 w nowej kategorii „podwyższonego”. Ponadto, osoby z ciśnieniem skurczowym pomiędzy 130 a 139 lub rozkurczowym pomiędzy 80 a 89 są teraz uważane za znajdujące się w stadium 1 nadciśnienia. Powyżej 140 skurczowego lub 90 rozkurczowego, dostajesz się do etapu 2 nadciśnienia. A ciśnienie powyżej 180 skurczowego lub 120 rozkurczowego jest uważane za kryzys nadciśnieniowy.

Tutaj jest wykres z American Heart Association, który może pomóc:

Z tymi nowymi wytycznymi, oczekuje się, że wskaźnik nadciśnienia wśród kobiet poniżej 45 roku życia podwoi się, a wskaźnik dla mężczyzn poniżej 45 roku życia potroi się, Dr. Whelton mówi. Tak więc, wiedza na temat ciśnienia krwi jest kluczowym wskaźnikiem zdrowia dla Ciebie i Twojego lekarza – i może być nieco myląca w związku z tymi zmianami. Oto dlaczego warto dowiedzieć się o swoje liczby raczej wcześniej niż później:

Wysokie ciśnienie krwi zazwyczaj nie powoduje żadnych zauważalnych objawów.

W rzadkich przypadkach nadciśnienie może powodować duszności, bóle głowy lub krwawienia z nosa, mówi Mayo Clinic. Ale w zdecydowanej większości przypadków nie ma żadnych objawów, Roxane Mehran, M.D., dyrektor Interventional Cardiovascular Research and Clinical Trials w Icahn School of Medicine w Mount Sinai, który nie był zaangażowany w tworzenie wytycznych, mówi SELF. „To jest największy problem – to największy cichy zabójca”, mówi. Oznacza to, że nie można polegać na tych objawach jako powody, aby sprawdzić się z lekarzem na temat ciśnienia krwi.

I ważne jest, aby zauważyć, że nie mówimy o jednorazowym odczycie, który dostajesz przy rocznej wizycie, chociaż jest to najlepsze miejsce, aby zacząć. Jak wyjaśnia dr Whelton, pacjenci mogą mieć różne pomiary w gabinecie lekarskim i poza nim. Tak więc, po zobaczeniu potencjalnie niepokojącego odczytu podczas rutynowej wizyty, celem jest uzyskanie wielu odczytów w gabinecie i w domu – najlepiej w tym odczytów w nocy – aby uzyskać pełny obraz przed postawieniem diagnozy, mówi.

Nadciśnienie jest podstawą chorób serca i jeśli nie jest leczone, może spowodować uszkodzenie narządów.

„Wysokie ciśnienie krwi jest czynnikiem ryzyka dla kilku rzeczy,” w tym warunków wpływających na serce i resztę ciała, Mary Norine Walsh, M.D., Prezes American College of Cardiology, mówi SELF. To obejmuje ataki serca, udary i niewydolność serca, jak również krwawienie w mózgu i uszkodzenia nerek, które mogą ostatecznie wymagać dializy.

Dlaczego tak ogromny wpływ? „Z każdym uderzeniem serca, bicie przeciwko wyższemu ciśnieniu,” Dr Mehran wyjaśnia, co oznacza, że jest „zwiększone obciążenie pracą z każdym uderzeniem serca”. To powoduje pogrubienie mięśni serca i sprawia, że jeszcze trudniej jest sercu skutecznie pompować krew. Nadciśnienie „często jest bardzo ciche z klinicznego punktu widzenia”, mówi dr Walsh, „ale jego skutki uboczne są bardzo poważne.”

Możliwe jest leczenie wysokiego ciśnienia krwi za pomocą zmiany stylu życia, jeśli zostanie wcześnie wykryte.

Od momentu wejścia na podwyższony poziom (skurczowe między 120 a 129 i rozkurczowe poniżej 80), „musisz spojrzeć na tego pacjenta w innym świetle”, mówi dr Mehran. Chociaż leczenie nie jest koniecznie najpilniejsze, w zależności od innych markerów zdrowotnych, lekarz może zachęcić pacjenta do zastanowienia się nad modyfikacją stylu życia, w tym zmianą diety, ograniczeniem alkoholu lub zwiększeniem poziomu aktywności fizycznej. Po przekroczeniu tych wartości, zmiany stylu życia stają się niezbędne. A przy poziomach powyżej tego, lekarz może rozważyć wprowadzenie leków, jak również.

Ale celem nowych wytycznych jest zapobieganie temu poziomowi ciężkości poprzez podkreślenie leczenia przy niższych ciśnieniach, Dr. Whelton mówi, i podkreślając rolę, jaką odgrywasz w dokonywaniu tego. „To jest naprawdę ważne przesłanie”, mówi dr Walsh, „mogą wpływać na swoje ciśnienie krwi poprzez wybory, których dokonują w odniesieniu do żywności i ćwiczeń.”

Dodatkowo, wytyczne oferują zalecenia dotyczące monitorowania ciśnienia krwi w domu (na przykład, sprawdź, czy urządzenie, którego używasz jest dokładne z lekarzem). Więc jeśli jesteś ciekawy swojego ciśnienia krwi lub jak go monitorować, sprawdź u swojego lekarza – ale nie dyskontuj swojej własnej mocy w utrzymaniu zdrowia.

Powiązane:

• Różnica między atakiem serca, udarem mózgu a zatrzymaniem akcji serca
• 9 rzeczy zwiększających ryzyko wysokiego ciśnienia krwi
• Te opcje kontroli urodzeń, których możesz użyć, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi

.