Może doświadczasz tego przypływu pasji w trzecim trymestrze (hej, to się zdarza – lub tak nam powiedziano) lub może te dodatkowe krzywe dają ci zastrzyk pewności siebie (więcej mocy dla ciebie). A może słyszałaś, że seks może pomóc w wywołaniu porodu i w wieku 40 tygodni, pięciu dni i trzech godzin jesteś gotowa spróbować wszystkiego, aby wydostać to dziecko. Niezależnie od powodu, znalezienie pozycji seksualnej w ciąży, która jest możliwa do wykonania, bezpieczna i przyjemna, może być trudne. Jesteśmy tutaj, aby pomóc.

Bok na bok

Ta pozycja jest świetna, ponieważ pozwala przyszłym mamom kontrolować pchnięcia i nie wywiera żadnego nacisku na brzuch. Aby go wypróbować, połóż się obok siebie, twarzą do siebie, podczas gdy twój partner przesuwa swoją nogę na twoją (możesz trzymać nogi prosto lub zgięte w kolanie – cokolwiek jest najwygodniejsze). Według Gersh, ta pozycja obok siebie jest w rzeczywistości jedną z najlepszych dla kobiet w ciąży. „Zaletą pozycji na boku jest to, że penetracja prącia jest płytsza, a więc nacisk na szyjkę macicy jest mniejszy i nie ma absolutnie żadnego ciężaru ciała partnera na ciężarną macicę” – wyjaśnia.

Pozycja na boku

Podobna do pozycji na boku, ta również utrzymuje ciężar ciała z dala od twojego brzucha (i ma dodatkową zaletę bycia tak przytulną). Połóż się na boku (możesz nawet użyć poduszki ciążowej, jeśli chcesz dla dodatkowego wsparcia) ze swoim partnerem za tobą, tak abyście oboje byli zwróceni w tym samym kierunku. Twój partner może dostosować kąt penetracji, aż trafisz w słodki punkt.

Kobieta na górze

Wiele kobiet odkrywa, że gdy poruszają się w ich ciąży, głęboka penetracja po prostu nie czuje się już tak dobrze. Wprowadź tego faceta, który jest również znany jako „kowbojka”. Niech twój partner leży, podczas gdy ty siedzisz na nim. Nie będzie umieścić żadnego nacisku na swój biust i będzie to również pozwala kontrolować szybkość i intensywność działań. Dla tych kobiet, które czują się skrępowane z powodu swoich brzuchów (co zupełnie nie powinno mieć miejsca, ale jest całkowicie normalną reakcją), spróbuj „odwróconej kowbojki”, czyli odwrócenia się, gdy jesteś na górze. (Hej, jesteśmy pewni, że twój partner doceni ten widok).

Doggy Style

„Tak zwana pozycja na pieska jest również możliwa, jeśli bycie na rękach i kolanach jest wygodne dla kobiety”, mówi Gersh. Aby to zrobić, po prostu ustaw się w łóżku, a twój partner będzie klęczał lub stał za tobą. Inną odmianą tej pozycji jest „kanapowy ziemniak”, czyli zasadniczo to samo, z tą różnicą, że kobieta klęczy na kanapie zamiast na łóżku (może to być pomocne, jeśli twoje łóżko jest zbyt twarde lub miękkie).

Siadaj

„Inną pozycją, która pozwala uniknąć nacisku na macicę kobiety, jest przyjęcie pozycji, w której kobieta znajduje się na końcu łóżka, a mężczyzna stoi, przy czym penetracja odbywa się z nogami ciężarnej zgiętymi w kolanach lub w pozycji żabiej” – wyjaśnia Gersh. Ten sposób sprawdza się najlepiej, jeśli masz łóżko lub sofę, na której twój partner ma wysokość do pasa. Jeśli czujesz się zbyt niezrównoważona, spróbuj podeprzeć się kilkoma poduszkami i trzymać się ramy (lub partnera) dla wsparcia.

Dodaj poduszki

Wiesz, że nie powinnaś leżeć na plecach w trzecim trymestrze, ale nadal możesz cieszyć się zmodyfikowaną pozycją misjonarską, jeśli chcesz – po prostu upewnij się, że podeprzesz się używając wielu poduszek, abyś była pod kątem pionowym i aby twój partner nie leżał na tobie lub twoim brzuchu.

Kwiat Lota

Przypomnij sobie coś z Kama Sutry dzięki temu zmysłowemu manewrowi. W tej pozycji twój partner siedzi skrzyżnie, a ty usiądź na jego kolanach, oboje zwróceni do siebie. Owiń swoje ręce i nogi wokół jego pleców, przyciągając go do siebie. W tej pozycji mniej chodzi o penetrację, a bardziej o kołysanie i szlifowanie. Wiele par uwielbia ją ze względu na to, jak bardzo jest intymna (również, daje twojemu facetowi idealną okazję, aby dać ci pocieranie pleców).

Na koniec, czy jest to bezpieczne?

Tak, seks w czasie ciąży jest całkowicie bezpieczny. Ale może być nieco inny niż ten, do którego jesteś przyzwyczajona. Dzieje się tak dlatego, że w miarę jak twój biust rośnie (i rośnie), niektóre pozycje mogą nie być tak wygodne lub przyjemne, jak kiedyś. Głównym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, jest nie wywieranie nadmiernego nacisku na macicę. Ważne jest również, aby nie zmniejszać przepływu krwi do macicy, ponieważ ciężarna kobieta leży płasko na plecach” – wyjaśnia Felice Gersh, M.D. i autorka książki „PCOS SOS”. Nie jest to problem w pierwszym trymestrze, ale coś, czego będziesz chciała uniknąć po 20 tygodniu ciąży. Dzieje się tak, ponieważ kiedy leżysz na plecach, macica może naciskać na żyłę, która dostarcza krew z dolnej części ciała z powrotem do serca (zwaną żyłą główną). Może to powodować zawroty głowy i duszności, a także zaburzać przepływ krwi do rosnącego dziecka. Ale nie martw się – nadal istnieje wiele sposobów, abyś mogła się dobrze bawić między łóżkami.

Kilka innych rzeczy, o których warto pamiętać

Unikaj chemicznych środków nawilżających, ostrzega dr Gersh, które mogą podrażnić ten obszar. Przestrzega ona również przed orgazmami, jeśli występują jakiekolwiek oznaki przedwczesnego porodu (może to bowiem zwiększyć ryzyko przedwczesnego porodu). Ale jeśli tylko twój lekarz wyrazi na to zgodę, nie ma powodu, dla którego nie mogłabyś cieszyć się seksem przez całą ciążę.