Gdy mamy do czynienia z nastolatkami, mówimy, że mają hormony rozbudzone. W przypadku kobiet, PMS może sprawić, że przez kilka dni będą czuły się spięte lub przygnębione, a winne temu są hormony. Mężczyźni, zbyt, czasami winić hormon (testosteron) dla ich impulsów lub attitudes.

Co dokładnie są hormony, które czasami dostają nas tak worked up? Powiemy Ci wszystko, co musisz o nich wiedzieć, a także które z nich są najważniejsze w Twoim organizmie i dlaczego.

Czym są hormony?

Hormony to substancje wydzielane przez wyspecjalizowane komórki w naszym ciele. Chociaż najważniejsze są te zlokalizowane w tzw. gruczołach dokrewnych, prawie każdy narząd w organizmie człowieka produkuje hormony.

Przez swoją funkcję, hormony należą do grupy posłańców chemicznych, wraz z feromonami i neuroprzekaźnikami. Oznacza to, że mózg wykorzystuje hormony jako sygnały do różnych narządów ciała do orkiestracji ich funkcjonowania tak, że procesy takie jak wzrost i rozwój, funkcje seksualne, metabolizm, zdrowie psychiczne i inne są wykonywane prawidłowo.

Są to bardzo skuteczne substancje, silne nawet w małych ilościach. Aby wszystko działało prawidłowo, konieczna jest ich równowaga. Kiedy ta równowaga nie istnieje i któryś z hormonów jest obecny w organizmie albo za dużo albo za mało, konsekwencje są zauważalne i pojawiają się wszelkiego rodzaju zaburzenia, które wymagają pomocy medycznej.

Najważniejsze hormony i ich funkcje w organizmie

Chociaż, jak mówimy, wszystkie hormony muszą zachować swoją równowagę, aby organizm funkcjonował prawidłowo, są to jedne z najważniejszych, z funkcją, jaką spełniają w naszym ciele.

Hormon wzrostu

Hormon wzrostu nazywany jest somatotropiną, a jego funkcją jest stymulowanie wzrostu, reprodukcji komórek i regeneracji tkanek ciała.

Jego najbardziej znanym efektem jest przyrost wysokości w okresie dzieciństwa i dojrzewania, ale nie jest to jedyny efekt. Hormon wzrostu jest również odpowiedzialny za zwiększenie akumulacji wapnia w kościach, promowanie wzrostu mięśni (stąd jego zainteresowanie w świecie sportu) oraz wzrost wszystkich narządów, w tym mózgu, a także stymulowanie układu odpornościowego.

Gdy istnieje nierównowaga hormonalna i nadmiar hormonu wzrostu jest produkowany, objawy zaczynają się od nadmiernego wzrostu kości szczęki, jak również rozszerzenie palców rąk i nóg, ciśnienie na nerwy, pocenie się, problemy w przetwarzaniu glukozy, które mogą prowadzić do cukrzycy, i zmniejszenie funkcji seksualnych.

Gdy niedobór hormonu wzrostu jest problemem, głównym objawem u dzieci jest krótki wzrost i zahamowanie wzrostu i rozwoju seksualnego. Chociaż istnieją sposoby, aby zwiększyć produkcję tego hormonu w sposób naturalny, w przypadku poważnych zaburzeń równowagi zaleca się konsultację z lekarzem.

Tyroksyna

Tyroksyna jest również nazywana tetrajodotyroniną lub T4, ponieważ zawiera cztery atomy jodu w swojej formule. Jest on wytwarzany w tarczycy, głównym gruczole zaangażowanym w nasz metabolizm, i to jest właśnie najważniejsza funkcja tyroksyny w naszym organizmie: udział w metabolizmie, pomagając nam przekształcić kalorie, które spożywamy w energię.

Gdy hormon ten jest produkowany w ilościach mniejszych niż konieczne, metabolizm zwalnia, co może powodować przyrost masy ciała, zwiększoną wrażliwość na zimno, wolniejsze tętno

Gdy występuje odwrotna sytuacja i jest nadprodukcja, metabolizm przyspiesza, co może powodować utratę wagi, zwiększony apetyt, drażliwość, tachykardię i słabą tolerancję na cieplejsze miejsca.

Adrenalina

Nazywana również epinefryną, adrenalina jest produkowana w nadnerczach, znajdujących się obok nerek. Jest nie tylko hormonem, ale także neuroprzekaźnikiem, co oznacza, że kontaktuje się i przekazuje informacje z jednego neuronu do drugiego.

Jest on zaangażowany w wiele różnych procesów, więc trudno jest określić jego funkcję, ale wszystkie one mają do czynienia z aktywacją nas i czyni nas czujny. Adrenalina predysponuje nas do działania, do szybkiej reakcji, a tym samym do maksymalnego wykorzystania mięśni i kości w razie potrzeby. Jest on głównie zaangażowany w tzw. reakcję walki lub ucieczki, która uaktywnia się w sytuacji zagrożenia. Również w sytuacjach, w których stawką jest to, czy będziemy najzwinniejsi, np. w zawodach sportowych.

Kiedy adrenalina kopie, w naszym organizmie zachodzi kilka zmian: rozszerzają się źrenice, dzięki czemu do oczu wpada więcej światła i lepiej widzimy; przyspiesza się tętno i oddech, dzięki czemu do mięśni dociera więcej tlenu; spowalnia się aktywność innych narządów, które nie będą niezbędne w przypadku, gdy organizm musi wkroczyć do akcji, np. układu trawiennego.

Nadmiar adrenaliny zbiera swoje żniwo: w skrajnych przypadkach lub u osób z delikatnym zdrowiem serca, może spowodować napad lub atak serca. Ale inne czasy adrenaliny jest tak konieczne, że jest on wstrzykiwany, zwykle nazywany epinefryny, jako część zabiegów medycznych dla zatrzymania akcji serca lub anafilaksji między innymi.

Glukagon i insulina

Ale są to dwa różne hormony, dwa działają jako zespół, aby regulować poziom glukozy, że wątroba uwalnia do krwi do transportu do narządów i tkanek, gdzie komórki będą używać go jako paliwa do funkcjonowania.

Gdy poziom glukozy jest zbyt wysoki, insulina wchodzi do gry, aby go ograniczyć. Kiedy więc insulina nie jest obecna lub jest jej za mało, rozwijają się zaburzenia takie jak cukrzyca.

Ale kiedy poziom glukozy jest zbyt niski, glukagon stymuluje wątrobę do uwolnienia więcej do krwi.

Oestrogeny

Oestrogeny są jednym z żeńskich hormonów płciowych i powstają z cholesterolu, dlatego kobiety, które dużo schudły, mają zaburzenia miesiączkowania. Mają one działanie proliferacyjne, co oznacza, że powodują namnażanie się komórek w tkankach takich jak jajniki, macica i inne obszary ciała. Najczęściej występują w pierwszych siedmiu dniach cyklu miesiączkowego.

Nie są one związane tylko z funkcjami rozrodczymi. Estrogeny wpływają również na metabolizm tłuszczów: obniżają zły cholesterol i promują dobry cholesterol. Wpływają one na rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, sprzyjając typowo kobiecej sylwetce o szerokich biodrach. Działają one ochronnie na kości, zapobiegając ich odwapnieniu.

W okresie menopauzy estrogen zaczyna się zmniejszać w organizmie kobiety, aż praktycznie zanika, a to prowadzi do zmian w kościach, jak już powiedzieliśmy, ale także w skórze, sylwetce i nastroju. Jest to naturalne, ale istnieją hormonalne terapie zastępcze, częściowo składające się z estrogenów, aby złagodzić objawy. Są one również stosowane jako część hormonalnych środków antykoncepcyjnych, słynnej pigułki.

Progesteron

Progesteron działa razem z estrogenem, aby regulować cykl menstruacyjny kobiety. Działa głównie pod koniec cyklu, po owulacji, i jest odpowiedzialny za promowanie ciąży i ciąży: tworzy i utrzymuje endometrium, warstwę tkanki śluzowej i naczyniowej, która wyściela wnętrze macicy i jest tym, co powszechnie nazywamy miesiączką.

Ze względu na swoje działanie jest często stosowany zarówno w leczeniu niepłodności, gdzie szczególnie trudno jest uzyskać i utrzymać ciążę, jak i w patologiach związanych z cyklem miesiączkowym i jego zaburzeniami.

Testosteron

Testosteron jest głównym męskim hormonem płciowym, chociaż jest również produkowany przez kobiety: jest wytwarzany w jądrach i jajnikach. Ma duży wpływ na wydajność fizyczną, ponieważ wpływa na masę mięśniową, a istnieją sposoby, aby zwiększyć ją naturalnie.

W mężczyzn, testosteron jest zaangażowany w rozwój jąder i prostaty, a także innych drugorzędnych cech płciowych, takich jak masa mięśniowa, owłosienie ciała i pogłębienie głosu w okresie dojrzewania.

Testosteron ma wiele innych funkcji, w obu płciach, choć jego obecność jest znacznie wyższa u mężczyzn. Na przykład, jego działanie sprawia, że organy są większe, dlatego serce, płuca i tak dalej są często większe u mężczyzn niż u kobiet. Wydaje się również mieć efekt ochronny w old age.

Testosteron wydaje się mieć bezpośredni związek z zachowaniem: wyższe poziomy są związane z większą agresywnością, podczas gdy ojcostwo wydaje się obniżać poziom testosteronu, sugerując, że promuje to zachowania opiekuńcze. Według niektórych badań zakochanie powoduje obniżenie testosteronu u mężczyzn i podwyższenie testosteronu u kobiet, co miałoby skutkować zmniejszeniem różnic behawioralnych między mężczyznami i kobietami.

Images | iStock
Wszystko, co musisz wiedzieć o hormonach i spalaniu tłuszczu

Wszystko, co musisz wiedzieć o hormonach i spalaniu tłuszczu W Vitónica
.