Jaki jest najszybszy sposób na relaks? Nie jest to masaż, drzemka, kieliszek wina, ani żaden rodzaj pocieszającego jedzenia, jakie możesz sobie wyobrazić… chociaż wszystkie te rzeczy brzmią całkiem niesamowicie. Nie, najszybszym sposobem na uspokojenie się i zrelaksowanie swojego ciała jest zrobienie jednej prostej rzeczy: zaciśnięcie klamerki na płatku ucha.

Brzmi trochę dziwnie, będziemy pierwszymi, którzy to przyznają. Ale ten rodzaj nacisku na twoje ucho okazał się pomocny w kwestiach zdrowotnych, takich jak bóle ciała, ból, a nawet uzależnienie.

To się nazywa refleksologia, technika medycyny alternatywnej polegająca na wywieraniu nacisku na ciało za pomocą określonych technik kciuka, palca i dłoni. Metoda ta opiera się na systemie stref i obszarów odruchowych, które rzekomo wpływają na różne części ciała, w zależności od tego, która strefa jest wykorzystywana.

W tym przypadku mówimy o zastosowaniu nacisku na ucho. Używanie uszu jest czymś w rodzaju „uniwersalnej” sesji refleksologii; istnieje sześć punktów nacisku na roku i każdy z nich ma zastosowanie do innej części ciała, od ramion do stóp i wszędzie pomiędzy.

HandReflexologyCharts

Jeśli nie masz czasu lub pieniędzy, aby udać się do profesjonalisty, aby mieć je pracować swoje uszy, można wykonać niektóre techniki refleksologii na własną rękę. Dr Richard Randig, certyfikowany refleksolog, ma świetną technikę, która pomoże Ci w domowych sesjach.

Aby rozpocząć, usiądź na wygodnym krześle. W razie potrzeby odsuń włosy z drogi, zanim delikatnie naciśniesz płatki uszu i pociągniesz je w dół. Prześledź zewnętrzne krawędzie swoich uszu kilka razy.

Pamiętaj, aby zwrócić uwagę na swoje ciało, jak również na swoje uszy i zanotuj każdy ból lub podrażnienie, które czujesz, gdy ściskasz różne części swojego ucha. Delikatnie wywieraj nacisk na każdy punkt ucha zewnętrznego (jak pokazano na powyższym schemacie) lub skup się na jednym obszarze problemowym.

Jeśli planujesz uderzyć we wszystkie punkty nacisku, powinieneś utrzymać nacisk przez około pięć sekund w każdym miejscu, zanim przejdziesz dalej. Powtórz pięć razy, zanim przejdziesz do drugiego ucha. Jeśli skupiasz się tylko na jednym obszarze, przytrzymaj ten delikatny nacisk przez około 30 sekund.

Używanie klamerki działa w ten sam sposób; przypnij pinezkę do każdego z sześciu punktów nacisku na uchu zewnętrznym przez pięć sekund, lub skup pinezkę na jednym konkretnym obszarze. Nacisk na płatek ucha może złagodzić bóle głowy, podczas gdy inne punkty nacisku na uchu zewnętrznym mogą pomóc w problemach z brzuszkiem, ciśnieniem w zatokach oraz bólem pleców i ramion.

Nawet nie udowodniono, że refleksologia może złagodzić jakiekolwiek konkretne choroby lub sprawić, że przewlekły ból zniknie. Podczas gdy niektórzy mogą przysięgać na codzienne stosowanie tych punktów nacisku, inni mówią, że nie robi wiele, aby pomóc ból w organizmie. Należy również zauważyć, że niektórzy eksperci nie zgadzają się ze sobą co do tego, które punkty nacisku działają najlepiej, aby złagodzić ból fizyczny w różnych częściach ciała.

Jednakże zdecydowanie sugerujemy, abyś spróbował refleksologii dla siebie i zobaczył, jak to działa dla Ciebie!