Opuść przetworzony miód i kup cały plaster miodu – jest on bogaty we wszystkie rodzaje niesamowitych produktów pszczelich, które mogą uzdrowić twoje ciało od środka.

W produktach pszczelich jest tak wiele więcej niż tylko miód. W rzeczywistości, pojedynczy plaster miodu jest bogaty w warstwy różnych substancji, takich jak pyłek pszczeli, mleczko pszczele i propolis, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny, zwalczyć złe bakterie, a nawet zwalczyć raka. (1, 2, 3)

Czytaj dalej, aby zanurzyć się w mniej znanych produktach pszczelich, ich potężnych korzyściach naturalnych i jak je stosować!

To nie tylko słodzik — to także lekarstwo! Odkryj zalety superżywności natury: miodu
Kliknij tutaj, aby otrzymać DARMOWĄ kopię naszego przewodnika po miodzie!

Dlaczego powinieneś jeść więcej produktów pszczelich

Kiedy myślisz o „produktach pszczelich”, twój umysł prawdopodobnie natychmiast zwraca się ku miodowi. Jednak miód nie jest jedyną rzeczą, którą pszczoły mają do zaoferowania.

Istnieją inne kawałki i substancje z plastra miodu wytwarzane przez pszczoły, takie jak mleczko pszczele, propolis, pyłek, a nawet sam plaster (który jest jadalny). Każdy produkt pszczeli ma inne właściwości i działanie, dlatego też stosowanie różnych produktów w diecie może przynieść więcej korzyści.

What’s in a Honeycomb?

Below, we’ll dive into the many pieces that make up a whole honeycomb. Wyjaśnimy, w jaki sposób każdy produkt pszczeli może przyczynić się do poprawy Twojego zdrowia, i podamy wskazówki, jak je jeść (lub używać).

Surowy miód

Ludzie używali miodu jako lekarstwa przez co najmniej 8000 lat. Naukowcy odkryli wizerunki czczonej słodkiej substancji na ilustracjach w jaskiniach i stwierdzili, że miód był najczęściej przepisywanym „lekiem” w starożytnym Egipcie. (4)

Miód zawiera około 200 substancji czynnych, które działają jak przeciwutleniacze, które są niezwykle korzystne w leczeniu różnych dolegliwości, takich jak stany zapalne, infekcje bakteryjne, a nawet starzenie się.

Badania wykazały nawet, że surowy miód jest bardziej skuteczny niż placebo w leczeniu kaszlu i objawów górnych dróg oddechowych, zwłaszcza w nocy. (5)

Jak go używać:

Jedną z najważniejszych rzeczy, których należy szukać przy zakupie miodu jest to, że jest on surowy.

Proces pasteryzacji podgrzewa miód do temperatury, która może zniszczyć delikatne enzymy i składniki odżywcze, które dają miodowi jego wiele korzyści. (6)

• Dla prostego podejścia, spróbuj zjeść łyżkę stołową rano, aby wzmocnić odporność.
• Nawilż swoją skórę, używając go jako maski do twarzy DIY.
• Spróbuj zmieszać go z oliwą z oliwek i przełożyć przez włosy jako maskę do włosów, a następnie spłukać po 15 minutach.
• Dodaj łyżeczkę do herbaty w nocy, aby pomóc Ci zasnąć, gdy jesteś przeziębiony. (7)
• Jeśli twoje usta są suche i spierzchnięte, spróbuj dodać odrobinę dla nawilżenia.
• Zamień go w DIY krople na kaszel z odrobiną kurkumy i miodu.

Propolis

Propolis to kolejna substancja, którą pszczoły wytwarzają do użytku w swoim ulu. This one is made from the sap of various plants and trees, which is combined with beeswax and saliva to help coat the inner lining of the hive; sealing openings and cracks as a protective barrier against other insects and bad weather. (13)

While to może wydawać się dziwne, aby być jedzenie rodzaj ula „uszczelniacz” dla zdrowia, należy pamiętać, że korzyści z propolisu były znane od czasów starożytnych, z kultur na całym świecie przy użyciu go do leczenia dolegliwości, takich jak rany i oparzenia, ból gardła, i wrzody żołądka. (14)

Nowoczesne badania wykazują również, że propolis zawiera właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwutleniające, które mogą pomóc w leczeniu przeziębień, infekcji, gojeniu się ran, a nawet pomóc odeprzeć zimne rany i wirusa opryszczki. (15, 16)

Jak go używać: Przyjmować w postaci nalewki: Możesz ją znaleźć online lub w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością. Dawkowanie jest różne, ale możesz dodać 10 kropli nalewki propolisowej do porannej kawy, wody lub smoothie.

Pyłek pszczeli

Pyłek pszczeli to coś więcej niż tylko pyłek z kwiatów, który pszczoły przynoszą z powrotem do swoich uli. Jest on również połączony z ich śliną i enzymami, co tworzy mieszaninę małych, bogatych w składniki odżywcze granulek, które zjada kolonia pszczół.

Ten pokarm pszczół jest przepełniony aminokwasami, składnikami odżywczymi i ponad 200 korzystnymi substancjami aktywnymi. (8) Badania pokazują, że jego silne przeciwutleniacze mogą pomóc w zwalczaniu infekcji, stanów zapalnych, a nawet wzrostu guzów, jak również pomóc w promowaniu gojenia się ran. (9)

Interesująco, pyłek pszczeli – który pochodzi od pszczół zbierających pyłek z różnych kwiatów – zawiera różne korzyści. Na przykład, pyłek pszczeli z cistusa chorwackiego zawiera unikalne właściwości antyestrogenowe, które mogą pomóc zrównoważyć hormony poprzez zmniejszenie poziomu estrogenu. (10)

Inne badania na zwierzętach pokazują, że pyłek pszczeli może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, a także złagodzić objawy menopauzy. (11, 12)

Jak go używać: Dodaj łyżkę stołową pyłku pszczelego do puddingu chia, jogurtu bez nabiału, jako dodatek do smoothie, lub nawet ciesz się nim prosto z łyżki!

Królewska galaretka

Królewska galaretka jest galaretowatą substancją bogatą w witaminy i białko, którą pszczoły wydzielają ze swoich gruczołów, aby karmić członków ula, szczególnie potomstwo i królową pszczół.

Co ciekawe, gdy małe pszczoły stają się dorosłe, większość mleczka pszczelego jest podawana królowej, która następnie żyje do pięciu lat. Dla porównania, typowa pszczoła robotnica, która nie żywi się mleczkiem pszczelim, żyje tylko 45 dni. (17) Może to być jedna z przyczyn reputacji mleczka pszczelego jako środka zwiększającego długowieczność.

Badania pokazują, że mleczko pszczele jest szczególnie skuteczne jako środek antybakteryjny; działa tak samo dobrze jak niektóre antybiotyki przeciwko silnym bakteriom, takim jak Staph. (18) Inne badania wykazały, że mleczko pszczele może pomóc w poprawie objawów cukrzycy poprzez obniżenie poziomu glukozy we krwi, jak również znacznie zwiększa ilość przeciwutleniaczy we krwi, co może pomóc w zapobieganiu starzenia się i stanów zapalnych. (19)

Jak go używać: Możesz wziąć mleczko pszczele w kapsułce lub świeże. Postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie suplementu, lub zacznij od ¼ łyżeczki świeżego mleczka pszczelego dziennie, samodzielnie lub z surowym miodem, i pracuj na swój sposób aż do 1 łyżki stołowej.

Plastry miodu

Cały plaster miodu jest magazynem miodu, a także propolisu, pyłku i mleczka pszczelego. Ma gryzącą konsystencję ze względu na wosk pszczeli, który zawiera – który mieści wiele korzyści.

Badania pokazują, że niektóre związki i kwasy tłuszczowe znalezione w wosku pszczelim mogą pomóc obniżyć „zły” cholesterol LDL, jednocześnie podnosząc „dobry” cholesterol HDL. (20)

Jak go używać: Honeycomb zwykle przychodzi w bazie miodu w słoiku, więc po prostu nabierz i żuj dalej. Dostaniesz swoją dzienną dawkę miodu razem z nim, a nawet możesz go użyć jako nośnika dla mleczka pszczelego i propolisu, jeśli czujesz się jak królowa pszczół.

Bottom Line

W plastrze miodu jest o wiele więcej niż tylko miód. Pszczoły dostarczyły kilku substancji, które były wykorzystywane od czasów starożytnych ze względu na ich silne korzyści zdrowotne, które są teraz poparte nowoczesnymi badaniami.

(Read This Next: 6 Proven Benefits of Manuka Honey and How to Use It)

.