Esta funcionalidade apareceu originalmente na edição de Fevereiro de 2018 da ESSENCE Magazine.

Os factos não mentem: As mulheres afro-americanas têm taxas mais elevadas de excesso de peso nos EUA. Juntamente com as razões culturais, como estamos a aceitar mais os nossos corpos mais cheios, também há dados concretos sobre o porquê de estarmos predispostos a mais libras

1. Nós temos um metabolismo mais rápido

Um estudo de 1999 no The American Journal of Clinical Nutrition descobriu que as mulheres negras tinham um metabolismo em repouso mais baixo. No entanto, não se perde toda a esperança, porque bons hábitos alimentares e mudanças positivas no estilo de vida podem acelerar a nossa taxa metabólica. (Veja a barra lateral “Boost Your Metabolism”, à direita.)

2. Estamos mais propensos à resistência à insulina

Aven com um peso favorável, as mulheres negras têm um risco maior de resistência à insulina. Isto pode levar ao armazenamento de gordura em excesso, de acordo com um relatório de 2006 da Faculdade de Medicina da Universidade Wake Forest. A gestão da nossa dieta e ingestão de açúcar pode ajudar a combater este problema.

3. Podemos ser mais pesadas, mas ainda assim ser saudáveis

As mulheres negras têm mais probabilidades de ainda estarem em forma enquanto têm um índice de massa corporal (IMC) mais elevado, de acordo com um estudo de 2011 do Pennington Biomedical Research Center. Seus números não ditam a sua saúde, mas como você vive faz.