9 Razões Porque Precisa de um Espiralizador
Pode ter ouvido falar de “zoodles” antes ou tê-los visto na sua revista de culinária preferida. Ou, você já deve ter visto vegetais em espiral embalados na sua mercearia local. A esta altura, já deve estar curioso sobre espiralar, mas não tem a) o que é exactamente espiralar, b) o que pode fazer com um espiralador e c) que espiralador comprar (alerta de spoiler: é este!).
Estamos aqui para lhe dizer que o espiralador é a melhor ferramenta de cozinha que pode comprar para uma cozinha mais saudável e para uma cozinha mais excitante e inventiva! Ele permite transformar legumes e frutas em macarrão, que depois podem ser usados para fazer refeições criativas e deliciosas, como este Zucchini Noodle Ramen, este Butternut Squash e Sausage Lasagna ou até mesmo esta Spiralized Pizza. Sim, você pode até tornar a pizza mais saudável com um espiralador!
Junte-se a nós e jogue fora o tédio vegetariano e comece a fazer refeições com legumes que têm o sabor de alimentos muito confortáveis. Aqui estão as nossas 9 principais razões porque precisa de um espiralador:
Spiralizing ajuda a promover a perda de peso e manutenção
Provavelmente a razão preferida de todos para espiralar, os vegetais espiralados são naturalmente leves em calorias, hidratos de carbono, gordura e açúcar. Ao espiralizar, você está comendo naturalmente mais vegetais – sem mesmo notar (especialmente quando estão cobertos por um delicioso molho de manjericão de tomate!) Esta pequena mudança na forma de comer ajuda a perder peso, porque você está consumindo mais vegetais e menos alimentos processados enquanto ainda está satisfeito. Os legumes são ricos em água (como os zucchinis) e ajudam a desintoxicar o seu corpo, livrando-o de toxinas indesejáveis e deixando-o refrescado e hidratado. Os vegetais têm uma abundância de fibras alimentares, o que ajuda a mantê-lo mais cheio por mais tempo e ajuda na sua digestão diária. Alguns vegetais até ajudam a aumentar o metabolismo, como os zucchinis, que são ricos em folatos. Mais importante ainda, depois de comer uma tigela de macarrão de legumes, você fica se sentindo leve e energizado – pronto para ter um dia produtivo e saudável, o que significa que você estará mais motivado para se exercitar e comer bem. Para uma jornada pessoal de perda de peso com espiral, leia mais aqui.
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Descubra como o fundador inspirado, Ali Maffucci, perdeu 30 quilos com a ajuda de espiralizar!
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Você será capaz de comer tigelas de massa, mas você realmente estará apenas comendo uma grande tigela de vegetais!
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Spiralizando facilmente introduz mais vegetais na sua dieta. Esta é toda a razão pela qual começamos Inspiralized – ficamos espantados por podermos comer os meus pratos clássicos favoritos de massa italiana, enquanto comíamos vegetais! Como os legumes espiralados têm uma textura e consistência semelhantes às massas e macarrão normais, o seu paladar pensa que está a comer o original carregado de carboneto, enquanto a sua cintura sabe que está a comer frutas e legumes saudáveis! Lentamente, mas com certeza, à medida que você trabalha com alimentos em espiral em sua dieta, você vai perceber que está consumindo mais vegetais do que nunca. Considere as diferenças nutricionais entre o spaghetti normal e uma tigela de macarrão com abobrinha. O espaguete chega com 221 calorias e 43 gramas por porção, enquanto o macarrão de abobrinha pesa 41,6 calorias e 7,6 carboidratos. Precisamos dizer mais?
Zucchini Pasta Puttanesca (aqui não há espaguete de verdade, é macarrão com abobrinha!)
Spiralizar é mais rápido e fácil do que fazer massa tradicional
Não há benefício mais óbvio do que este: a espiralalização leva segundos para preparar massa e macarrão prontos a cozer. Em apenas alguns minutos, você pode ter arroz pronto para cozer. Como os legumes levam menos tempo do que os grãos para cozinhar, a espiralização é naturalmente mais rápida! Uma vez que você faz um legume em espiral, você está pronto para transformá-los em refeições saudáveis e deliciosas – sem esperar que a água ferva, sem mais macarrão empapado e sem mais economizar a água da massa com amido (que eu sempre esqueço!) O ato de fazer espiral é fácil e é adequado para todos os níveis de cozinheiros, do iniciante ao avançado!
Spiralizing ajuda a reduzir a sua pegada de carbono
Spiralizing presta-se às compras nos mercados dos agricultores, onde os vegetais tendem a estar em abundância e tendem a ser maiores em tamanho. Há algo de terapeuta em andar por uma banca de legumes e procurar “algo para espiralar”. Ao fazer compras nos mercados de agricultores, apoiamos a nossa comunidade local e reduzimos a nossa pegada de carbono. Além disso, ao fazer compras nos mercados de fazendeiros, estamos inerentemente comendo sazonalmente! Muitos legumes (como a abobrinha) reduzem de tamanho na estação baixa, o que os torna mais difíceis de espiralar. Portanto, descobrimos novos vegetais por estação e tornamo-nos mais criativos na cozinha, ao mesmo tempo que somos amigos do ambiente e apoiamos os agricultores locais!
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Coma os seus alimentos favoritos, enquanto continua a comer de forma saudável!
Dados são os dias da alimentação aborrecida! Com Spiralizer, você pode comer os seus alimentos favoritos de conforto, enquanto se mantém no caminho certo com a sua dieta saudável. Adora spaghetti carbonara? Use massa de batata-doce para substituir o esparguete por uma refeição com menos calorias, menos carboidratos, menos açúcar, sem glúten e mais nutritiva – com o mesmo sabor! O Love Pad Thai? Use massa de abobrinha no lugar da massa de arroz e coma o seu prato favorito sem o inchaço – e mais nutrientes!
Faça quatro formas diferentes de massa vegetariana para se adequar às suas preferências!
O Inspiralizador faz quatro formas diferentes de massa, perfeitas para qualquer ocasião de refeição. Não importa o prato que você está fazendo, você tem uma forma de macarrão para ele! O Inspiralizer tem um conveniente Noodle Twister que é rotulado A, B, C e D e tudo o que você precisa fazer é torcer o botão para mudar a forma do macarrão – é tão simples quanto isso. A lâmina A faz uma bela massa de fita, óptima para caçarolas, saladas e lasanhas. A lâmina B faz um macarrão ao estilo fettuccine, perfeito para molhos cremosos e temperos. O Blade C faz um espaguete grosso ou um macarrão linguado, ideal para molhos de trapos e mais corajosos. A lâmina D, a preferida de todos, é a massa de esparguete, que faz uma massa de esparguete clássica!
É Amigável para a Família – as crianças vêem os vegetais transformarem-se magicamente em massa!
As crianças adoram espiralar – adoram ver um vegetal ou uma fruta transformarem-se magicamente em massa. Desde que um dos pais esteja a supervisionar as lâminas afiadas do espiralador, é seguro para uma criança participar no processo de espiralação! Ao fazer a espiral com os seus filhos, eles vão aprender hábitos saudáveis enquanto se divertem – o que é melhor do que isso? Como a espiralalização é uma forma rápida de preparar legumes em massa, é definitivamente amigável para a família. O que é mais clássico do que a noite do esparguete? Agora, em vez de esperar que a água ferva e de ter macarrão mole, basta espalhar em espiral alguns vegetais e você tem massa instantânea e pronta para cozer! Desta forma, você pode passar mais tempo com sua família e entes queridos e menos tempo na cozinha.
Uma de nossas adoráveis crianças inspiradas fazendo macarrão de abobrinha no Instagram!
Não tem certeza do que fazer? Nós temos você coberto!
Inspiralized.com vem com centenas de receitas grátis e novas receitas são postadas diariamente! Se você alguma vez precisar de inspiração para o jantar, nós temos você coberto. E se você já trabalhou seu caminho através das receitas online, temos dois livros de receitas mais vendidos do New York Times, Inspiralized e Inspiralize Tudo com centenas de receitas a mais! E estamos constantemente compartilhando novas idéias no Instagram e no Facebook. Você nunca ficará sem uma idéia para o jantar depois de ter o spiralizer!
Precisado que você não saberá como usar o spiralizer depois de recebê-lo?
Esta deve ser a menor das suas preocupações! Uma vez adquirido o Inspiralizer, você passa a fazer parte da comunidade Inspiralized. Temos uma comunidade privada no Facebook, e um canal YouTube completo que é constantemente actualizado com vídeos de receitas e também, vídeos sobre como espiralar todos os legumes. Se alguma vez tiver uma pergunta, estamos aqui para si e prometemos um tempo de resposta 24 horas ao cliente. E nós adoramos ouvir de você nas mídias sociais!
Você está pronto? Comece a espiralar hoje!
Agora está convencido de que precisa de um espiralador na sua cozinha, só há um que recomendamos. É o espiralador oficial do Inspiralized, o Inspiralizer e vem com toda a comunidade de apoio do Inspiralized! Então de que estás à espera? Pegue o Inspiralizer e comece a fazer uma espiral hoje mesmo! E assim que o fizer, inscreva-se na nossa newsletter gratuita e receba instantaneamente um guia de iniciação grátis ao spiralizing.
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Esperamos que você esteja #inspirado!