Por Deyra Guerrero
Por conselho médico todas as mulheres que procuram engravidar devem tomar ácido fólico diariamente, mas ao contrário do que sempre pensamos, esta recomendação também se aplica aos homens que pretendem ser pais.
De acordo com um estudo realizado por cientistas do Centro de Investigação de Anomalias Congénitas (CIAC) do Instituto de Saúde Carlos III (ISCIII) em Espanha, os homens são aconselhados a tomar uma dose diária de pequenas quantidades de ácido fólico e a deixar de fumar pelo menos três meses antes da fertilização, para ter um filho saudável.
Os resultados do estudo, publicados no Journal of Medical Genetics, indicam que os homens também devem tomar ácido fólico para evitar danos congénitos ao bebé.
Está claro que tanto o pai como a mãe são responsáveis pela saúde do seu filho, porque se ambos consomem vitamina B9, ou folato, como também é conhecido o ácido fólico, o risco do seu filho nascer com condições congênitas é muito reduzido.
Esta situação foi confirmada no trabalho do CIAC, que analisou os mecanismos epigenéticos que ocorrem desde a fertilização até ao desenvolvimento embrionário e fetal e regulou a transcrição e tradução de genes, que não dependem da sequência primária de ADN.
Alguns homens e mulheres devem tomar estas acções de pré-gravidez:
- Daily ingest 0,4 mg de ácido fólico.
- Não fume.
- Não beba álcool.
- Não beba álcool.
- Seguir uma dieta equilibrada e saudável.
- Não se auto-medicar.
- Seguir as precauções relativas aos riscos profissionais, especialmente com produtos químicos.
Estas dicas devem ser seguidas pelas mulheres durante a gravidez.