De Deyra Guerrero
Potrivit sfaturilor medicale, toate femeile care își doresc o sarcină ar trebui să ia zilnic acid folic, dar, contrar a ceea ce am crezut întotdeauna, această recomandare se aplică și bărbaților care intenționează să devină tați.
Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la Centrul de Cercetare a Anomaliilor Congenitale (CIAC) din cadrul Institutului de Sănătate Carlos III (ISCIII) din Spania, bărbații sunt sfătuiți să ia zilnic o cantitate mică de acid folic și să se lase de fumat cu cel puțin trei luni înainte de fertilizare pentru a avea un copil sănătos.
Rezultatele studiului, publicate în Journal of Medical Genetics, indică faptul că și bărbații ar trebui să ia acid folic pentru a preveni afectarea congenitală a copilului.
Este clar că atât tații, cât și mamele sunt responsabili pentru sănătatea copiilor lor, deoarece dacă ambii consumă suficientă vitamina B9, sau acid folic, cum mai este cunoscut acidul folic, riscul ca copilul lor să se nască cu afecțiuni congenitale este mult redus.
Acest lucru a fost confirmat în lucrarea CIAC, care a analizat mecanismele epigenetice care au loc de la fertilizare până la dezvoltarea embrionară și fetală și care reglează transcrierea și traducerea genelor, care nu depind de secvența primară de ADN.
Atât bărbații cât și femeile ar trebui să ia aceste măsuri înainte de sarcină:
- Ingerați zilnic 0,4 mg de acid folic.
- Nu fumați.
- Nu beți alcool.
- Nu beți alcool.
- Să urmați o dietă echilibrată și sănătoasă.
- Nu vă automedicați.
- Să urmați măsurile de precauție privind riscurile profesionale, în special în cazul substanțelor chimice.
Aceste sfaturi ar trebui să fie urmate de femei pe toată durata sarcinii.