Când viața dumneavoastră se simte puțin „off”, nu este întotdeauna ușor să vă dați seama ce anume nu merge bine. Dar există o mulțime de explicații care merită analizate. Întârziați mereu, nu respectați termenele limită la serviciu sau vă pierdeți prietenii? Dacă da, ar putea fi faptul că aveți ADHD de înaltă funcționalitate.
În timp ce tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție poate avea un impact uriaș asupra vieții unei persoane, ADHD de înaltă funcționalitate poate fi doar suficient de enervant pentru a vă afecta – dar fără toate simptomele complete. ADHD înalt-funcțional înseamnă că cineva are ADHD, dar încă funcționează la un nivel înalt. Pentru un observator extern, nu pare să aibă probleme… dar realitatea poate fi cu totul alta.” Pentru a trece printr-o zi obișnuită, s-ar putea să compensezi învățând foarte mult sau depunând de două ori mai mult efort la serviciu. De asemenea, s-ar putea să vă luptați cu hiperactivitatea, în care simțiți că nu vă puteți opri din mișcare și că trebuie să faceți mereu ceva.
Dacă aveți o anumită imagine în cap despre cum arată „ADHD”, s-ar putea să nu vă fi trecut prin minte că aceasta ar putea fi ceea ce se întâmplă. Așa că ia-ți un moment și citește despre simptomele de mai jos. Dacă vreunul vă sună familiar, aruncați o privire la testul nostru online și la alte resurse și luați în considerare rezervarea unei consultații pentru o evaluare completă și o discuție despre opțiunile de tratament. ADHS este o afecțiune foarte ușor de tratat, indiferent de vârsta la care este diagnosticată.
1. Vă luptați cu gestionarea timpului
În timp ce se pare că toată lumea este capabilă să respecte termenele limită și să se prezinte la timp la lucruri, dumneavoastră chiar vă luptați cu respectarea programului. „Încercați oricât de mult ați încerca … ratați termenele limită sau sunteți atât de aproape de a rata termenele limită încât trebuie să faceți lucruri în ultimul moment. Ca urmare, viața ta s-a transformat într-o luptă 24 de ore din 24, 7 zile din 7 pentru a face lucrurile.
2. Amânarea
Dacă ai ceva de făcut la serviciu sau la școală, începi proiectul acum sau aștepți până cu o seară înainte? Dacă aștepți, ar putea însemna că ai ADHD. dacă nu trebuie făcut chiar acum, nu trebuie. Vă descurcați foarte bine în criză de timp, dar vă este greu să planificați în avans sau să lucrați în avans într-un mod consecvent. (Sună familiar?)
3. Nu sunteți capabil să citiți pentru perioade lungi de timp
În timp ce v-ar plăcea să stați jos, să vă relaxați și să citiți timp de câteva ore, se pare că nu reușiți să faceți acest lucru. Acest lucru se poate datora faptului că aveți probleme în a fi atent sau vă treziți că recitiți paginile la nesfârșit după ce ați fost distras. Se poate simți incredibil de frustrant.
4. A sta liniștit se simte incredibil de dificil
Persoanele cu ADHD au adesea probleme în a sta liniștit, așa că luați aminte dacă vă agitați pe scaun la locul de muncă sau dacă bateți din picior în timp ce vă uitați la un film. Este un mod de a arde excesul de energie fizică. Și poate fi foarte enervant pentru dumneavoastră, precum și pentru toți cei din jurul dumneavoastră.
5. Te descurci cel mai bine la locurile de muncă în care te poți mișca
Dacă există un lucru pe care îl disprețuiești, acela este statul așezat pentru perioade lungi de timp. Este posibil să fi ales un loc de muncă activ din punct de vedere fizic doar pentru a-l evita. Sau poate că trebuie să faceți zilnic drumuri la sală. Deși nu este nimic rău în a face exerciții fizice în fiecare zi, luați aminte dacă mergeți doar pentru a arde tone de energie în exces.
6. Oamenii vă reamintesc în mod constant să nu îi întrerupeți
DHD poate face dificilă ascultarea, așa că luați aminte dacă vă întrerupeți în mod constant prietenii. Acest lucru se datorează impulsivității cu care se luptă persoanele cu ADHD. Dacă se pare că nu puteți să vă așteptați rândul să vorbiți, ar putea fi o problemă care merită analizată.
7. Prietenii dvs. vă numesc deseori flecăreală
Dacă ați devenit oficial prietenul „flecăreală”, ar putea fi, de asemenea, un semn. Indivizii cu ADHD de înaltă funcționalitate pot părea evazați sau împrăștiați periodic sau întotdeauna. Dacă întârzii mereu, lași lucrurile neterminate sau ești mereu multitasking, acesta ar putea fi motivul.
8. Stima ta de sine este destul de scăzută
După cum îmi spune Barton, toate aceste simptome – mai ales dacă nu știi ce se întâmplă – pot duce la o stimă de sine destul de scăzută. Ceea ce are sens, nu-i așa? Dacă sunteți acuzat în mod constant că întrerupeți sau întârziați mereu, puteți începe să vă simțiți jenant și frustrant.
9. Urâți când lucrurile nu merg conform planului
În timp ce majoritatea oamenilor se împacă cu pumnii atunci când lucrurile merg prost, cei cu ADHD se simt adesea complet aruncați. Mulți adulți au creat, în timp, sisteme compensatorii care le permit să își gestioneze zilele. De aceea, orice fel de interferență poate duce la confuzie și la o frustrare destul de intensă.
10. Vă luptați cu adevărat cu dezorganizarea
În timp ce nimeni nu se bucură de dezorganizare, luați aminte dacă sunteți ușor de supărat de un birou dezordonat sau de o întâlnire de lucru neașteptată. Organizarea este un alt instrument foarte important pentru persoanele cu ADHD cu funcționare înaltă, deoarece le permite să facă tranziții mai fluide. Cu alte cuvinte, dacă lucrurile nu sunt „exact cum trebuie”, s-ar putea simți ca și cum întreaga dvs. zi este ruinată.
11. Vă simțiți personal jignit de eșecuri
După ce v-ați chinuit foarte mult să vă mențineți creierul dvs. distras pe drumul cel bun, este ușor de înțeles de ce orice fel de eșec ar fi dificil de tratat. De aceea, o piedică în ziua dumneavoastră poate fi resimțită ca un atac personal, precum și ca unul din care vă este greu să vă reveniți.
12. Vă confruntați cu anxietate, depresie, schimbări de dispoziție și/sau sensibilitate la respingere.
Pentru că vă grăbiți în mod constant să țineți pasul și trăiți cu teama de a pierde ceva vital sau de a face o greșeală, puteți fi epuizat, deprimat și vă puteți simți ca și cum ați alerga în gol. Cel mai mic semn de critică vă poate lovi foarte tare. Dacă aveți un ADHD subiacent, răspunsul dvs. la antidepresive sau la terapia pentru aceste afecțiuni asociate se poate simți parțial, dezamăgitor și temporar.
Dacă bănuiți că ați putea avea ADHD de înaltă funcționalitate, trimiteți-ne un e-mail, faceți testul online sau rezervați o consultație.
.