Potrivit unui sondaj CDC, aproape 99% dintre purtătorii de lentile de contact se angajează în cel puțin o activitate riscantă în ceea ce privește igiena lentilelor de contact. Aceste riscuri cresc șansele de inflamație sau infecție oculară. Aceste comportamente includ:

• Reutilizarea soluției pentru lentile de contact
• Urmărirea curățării lentilelor de contact înainte de a le purta
• Urmărirea înlocuirii tocului lentilelor după 3 luni

Un alt comportament riscant este purtarea lentilelor de contact pentru prea mult timp. Aproape 50% dintre cei intervievați au recunoscut că au purtat lentile de contact după perioada recomandată. Aproximativ unul din șase adulți americani poartă lentile de contact și există aproape un milion de probleme de sănătate anual în America din cauza complicațiilor cauzate de lentilele de contact.

Atunci cum puteți reduce riscul acestor complicații pentru sănătatea ochilor? Un lucru pe care îl puteți face este să vă schimbați lentilele de contact la timp. Iată șase sfaturi pentru a vă ajuta să vă schimbați lentilele de contact la momentul recomandat.

Cât timp ar trebui să purtați lentilele de contact?

Cu cât timp ar trebui să purtați lentilele de contact? Cu cât timp ar trebui să purtați lentilele de contact depinde de tipul pe care îl aveți. Iată care sunt diferitele tipuri de lentile de contact de unică folosință și modelele de purtare recomandate de acestea:

Zilnic

Portați lentile de contact zilnice timp de o zi și apoi le aruncați în fiecare seară. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la curățarea, frecarea sau dezinfectarea lor cu soluție de contact.

Lentile de contact săptămânale sau lunare

Lentilele de contact săptămânale și lunare sunt, de asemenea, de unică folosință, dar nu le aruncați în fiecare zi. În schimb, purtați aceste lentile de contact zilnic și le scoateți înainte de culcare. Apoi curățați și dezinfectați lentilele cu o soluție și le depozitați în husele lor.

Aceste tipuri de lentile de contact se aruncă și se înlocuiesc fie săptămânal, bisăptămânal, fie lunar, în funcție de tipul pe care îl primiți. Este mai ușor să uitați să schimbați aceste lentile de contact la timp dacă nu vă notați ultima dată când le-ați înlocuit.

Cât de grav este dacă purtați lentile de contact prea mult timp?

Când purtați lentile de contact, lipidele și proteinele se acumulează în timp. Dacă purtați lentile de contact după perioada recomandată, suprafața lentilei de contact se deteriorează. Acest lucru permite ca mai multe acumulări și alți microbi să se atașeze. Rezultatul poate duce la o infecție oculară.

Un alt studiu al CDC notează că purtătorii de lentile de contact care nu își schimbă lentilele de contact la timp pot avea mai mult disconfort și complicații oculare. Cei care le înlocuiesc la timp tind să aibă mai puține dintre aceste probleme. Mai mult decât atât, unele persoane raportează o înrăutățire a vederii după ce nu respectă programele recomandate de înlocuire a lentilelor de contact.

Ce se întâmplă dacă dormiți cu lentilele de contact?

Pe baza acelorași statistici ale CDC, dormitul cu orice tip de lentile de contact crește riscul de infecție cu keratită microbiană de șase până la opt ori. Din 10.000 de persoane care dorm cu lentilele de contact pe timp de noapte, aproximativ 18-20 vor face keratită microbiană.

Chiar și cei care au lentile de contact aprobate de FDA pentru „purtare peste noapte” ar trebui să fie conștienți de riscurile de a dormi cu lentilele de contact pe timp de noapte. Nu numai că vă crește riscul de infecție, dar riscați și hipoxia. Hipoxia este situația în care corneea dumneavoastră nu primește suficient oxigen. Acest lucru poate provoca uscăciunea ochilor și alte complicații.

Consiliere pentru a vă schimba lentilele de contact la timp

Acum că știți care sunt riscurile de a uita să vă schimbați lentilele de contact, cum vă puteți asigura că vă amintiți să le schimbați la timp?

Setați un memento pe telefon

Unul dintre cele mai convenabile moduri de a vă aminti este să setați un memento pe telefon. Atunci când deschideți o nouă pereche de contacte, luați telefonul și setați un memento pentru data potrivită. În funcție de programul dumneavoastră pentru lentilele de contact, aceasta va fi peste o lună, două săptămâni sau o săptămână. Când vine ziua în care trebuie să le schimbați, telefonul vă va da un memento blând.

Utilizați o aplicație

Dacă vreți să fiți extravagant, puteți descărca o aplicație special pentru schimbarea lentilelor. Există mai multe opțiuni de aplicații pentru smartphone din care puteți alege. Unele aplicații pot, de asemenea, să țină evidența numărului de lentile pe care le mai aveți, astfel încât să știți când să comandați altele noi.

Notați datele în agendă

Poate vi se pare prea greoaie introducerea datelor în telefon. Unii oameni preferă să noteze lucrurile în mod tradițional, cu hârtie și pix. Dacă aveți un planificator, puteți să vă țineți evidența programului pentru lentilele de contact. Pur și simplu notați ziua în care ați deschis o nouă pereche și notați cu creionul ziua în care ar trebui să le schimbați.

Faceți din schimbarea lor o parte din rutina dvs. nocturnă

Dacă aveți obiceiul de a dormi cu lentilele puse peste noapte, adăugați schimbarea lor la rutina dvs. nocturnă. Spălați-vă pe dinți, spălați-vă pe față și scoateți-vă lentilele de contact. În acest fel, când vă pregătiți de culcare, va deveni o parte automată a rutinei dumneavoastră.

Asigurați-vă că numărați zilele sărite

Când deschideți o nouă pereche de lentile, aceasta este prima zi în care începeți să le numărați. Dacă aveți lentile de unică folosință săptămânale, ar trebui să aruncați acele lentile la șapte zile după ce le-ați deschis, chiar dacă le-ați purtat doar o zi.

Același lucru este valabil și pentru lentilele lunare și bisăptămânale. Ar trebui să le aruncați la patru săptămâni, respectiv două săptămâni după ce le-ați deschis. Ar putea fi tentant să prelungiți utilizarea lentilelor de contact dacă nu le-ați purtat pe cele lunare timp de patru săptămâni complete. Cu toate acestea, orice bani economisiți nu merită riscul pentru sănătatea ochilor dumneavoastră.

Afișați un bilet pe oglinda din baie

Dacă aveți într-adevăr probleme în a vă aminti să vă schimbați lentilele, lipiți un bilet pe oglinda din baie cu data viitoarei schimbări. În acest fel, veți fi sigur că nu o veți rata.

Mai multe sfaturi pentru purtarea lentilelor de contact

Îngrijirea lentilelor de contact și respectarea îndrumărilor este importantă pentru menținerea sănătății ochilor dumneavoastră. În plus față de schimbarea la timp a lentilelor de contact, CDC recomandă să vă spălați și să vă uscați întotdeauna mâinile înainte de a le manipula. De asemenea, asigurați-vă că vă consultați medicul oftalmolog în mod regulat. Aceste recomandări simple pot face ca purtarea lentilelor de contact să fie ușoară și sănătoasă.

.