En dag vaknar du upp och är redo att möta dagen. Du börjar borsta ditt hår och – skrik! Har du dina första vita eller gråa hårstrån och du är inte ens 30 år gammal ännu? Låt oss gräva varför det händer!

Är det normalt att håret blir vitt?

Grått hår är en del av den naturliga tidens gång för både män och kvinnor och börjar vanligtvis runt 35 års ålder. När människor blir gamla slutar cellerna som producerar melanin (pigmentet som ger håret dess färg) att fungera som tidigare, vilket gör att håret tappar sin färg.

Det går inte att undvika det – förr eller senare kommer vi alla att få vitt hår. Kvinnor tenderar dock att besväras av detta fenomen, särskilt när det sker tidigt.

Genetiken kan få skulden för det eftersom den direkt orsakar det. Men vad händer om ingen i din familj fick vitt hår tidigt? Det finns andra 3 anledningar till varför ditt hår kan förlora sin pigmentering innan du fyller 30 år. Vill du veta varför ditt hår blir vitt för tidigt? Här är de tre viktigaste orsakerna till det.

Förstå problemet

Den vetenskapliga förklaringen till att håret blir vitt före 30 års ålder är att vissa personer har en förändring på IRF4-genen, som reglerar melaninproduktionen.

Detta problem kallas kliniskt för canities. Det orsakas av en avtagande aktivitet hos enzymet tyrosinas. Det orsakar åldrande av melanocyter, som producerar två typer av melanin: pheomelanin (i rött och blont hår) och eumelanin (i brunt och svart hår).

Hur kan man se om man har håligheter? Kontrollera bara åldersintervallet för naturlig gråning, som bör inträffa i enlighet med sänkningen av tyrosinas i din kropp. Enligt studier lider du av canities om du blir grå innan dessa åldrar:

• KAKASIER: 35 till 45 år.
• ASIER: 45 till 55 år.
• AFRIKANER: Efter 55 år.

Varför blir ditt hår vitt?

Vitamin B12-brist

En studie som gjordes av indiska forskare 2021 visade att brist på vitamin B12 (även kallat kobalamin) kan ha ett samband med tidig gråning av håret.

Den information som ligger till grund för denna information är ännu inte konkret, men den tyder på att det finns ett samband mellan bristen på B12 och förlusten av pigment i håret. Spridningen av hårsäckscellerna är beroende av DNA-syntesen, som är beroende av vitamin B12. Detta vitamin bidrar också till hårväxten.

Det är därför det är viktigt att i kosten inkludera B12-rika livsmedel, t.ex:

• Kokad lever;
• Kokad lax;
• Jäst;
• Tång;
• Sjögräs;
• Bastade skaldjur;
• Kokad kycklinglever;
• Kokta ostron;
• Kokta sillar;
• Kokta hjärtan;
• Grillad öring;
• Korv;
• Jordnötter;
• Jordnötssmör;
• Sojabaserade produkter.

Cigaretter

Samma som med vår hud orsakar cigarettkonsumtion också tidigt åldrande av håret. Tobakens påverkan på grått hår studeras fortfarande, men forskarna tror att det är kopplat till bildandet av fria radikaler. Dessa radikaler skadar celler som producerar melanin, vilket ger håret dess färg.

Vill du raka av dig håret? Lär dig hur lång tid det tar att få håret att växa igen

Stress

Om du misstänker att din stressiga vardag också är kopplad till dina nya gråa hårstrån, har du rätt! Vissa forskare försvarar denna orsak och andra håller inte med, men forskarvärlden har generellt sett funnit bevis för detta.

En studie från New York University från 2013 visade till exempel att möss i stressiga situationer hade en signifikant ökning av vita hårstrån.

Hur man ljusar upp håret naturligt utan att använda någon kemikalie

Det skulle vara resultatet av att melaninproducerande celler lämnar sin ursprungliga plats (vid basen av hårsäcken), och att det inte fanns några substitut för att producera det ämne som ger färg åt håret. Denna rörelse skulle orsakas av stresshormoner, till exempel adrenokortikotropt hormon (ACTH).