En av de mest överraskande sakerna när det gäller tandvård är att du faktiskt bör vänta minst en timme efter att du har ätit innan du borstar tänderna. Faktum är att borstning direkt efter en måltid faktiskt kan göra mer skada än nytta.

Här är varför du inte ska borsta tänderna direkt efter att ha ätit.

Tandemaljen, det hårdaste ämnet i din kropp, arbetar för att skydda dina tänder. Men syror som skapas av maten kan slita bort den skyddande emaljen. Under måltiderna höjs denna syrenivå och dina tänder är i sitt svagaste tillstånd.

Din kropp har ett naturligt sätt att korrigera de höga syrenivåerna i munnen och återställa den till en korrekt pH-nivå. Det är salivens uppgift att naturligt skölja bort matpartiklar och ge din emalj den balans den behöver för att fortsätta sitt skyddande arbete.

Borsta direkt efter måltiderna kan innebära att du faktiskt attackerar dina tänder! Även tandborstar med mjuka borstar kan vara mycket slipande när emaljen redan är försvagad av höga syrenivåer. Det är bäst att låta saliven göra sitt jobb efter att du ätit. Du kan hjälpa processen genom att skölja munnen med vatten eller tugga sockerfritt tuggummi, vilket bidrar till att öka mängden saliv i munnen ännu mer.

Men glöm inte att borsta!

Konsultera att vänta minst en timme så att munnen kan återhämta sig från syraattacken. Och glöm inte att borsta minst två gånger om dagen och i två minuter varje gång.