9 anledningar till varför du behöver en spiralizer
Du kanske har hört talas om ”zoodles” tidigare eller sett dem presenteras i din favorittidning. Eller så har du kanske sett förpackade spiraliserade grönsaker i din lokala livsmedelsbutik. Vid det här laget är du förmodligen nyfiken på spiralisering, men är inte säker på a) vad spiralisering är exakt, b) vad du kan göra med en spiraliserare och c) vilken spiraliserare du ska köpa (spoilervarning: det är den här!).
Vi är här för att tala om för dig att spiraliseraren är det bästa köksredskapet du kan köpa för ett hälsosammare du och för en mer spännande, uppfinningsrik matlagning! Med den kan du förvandla grönsaker och frukter till nudlar, som sedan kan användas för att göra kreativa och läckra måltider, som den här Zucchini Noodle Ramen, den här Butternut Squash and Sausage Lasagna eller till och med den här Spiralized Pizza. Ja, du kan till och med göra pizza nyttigare med en spiralizer!
Slut dig till oss för att slippa tråkiga grönsaker och börja laga grönsakspackade måltider som smakar som riktig komfortmat. Här är våra 9 främsta anledningar till varför du behöver en spiralizer:
Spiralizing hjälper till att främja viktnedgång och underhåll
Vissligen allas favoritskäl för spiralizing, spiraliserade grönsaker är naturligt lätta på kalorier, kolhydrater, fett och socker. Genom att spiralisera äter du naturligt mer grönsaker – utan att du ens märker det (särskilt när de är täckta av en läcker tomat-basilikasås!) Denna lilla förändring i ditt sätt att äta hjälper till att leda till viktnedgång, eftersom du äter mer grönsaker och mindre bearbetad mat samtidigt som du fortfarande är nöjd. Grönsaker innehåller mycket vatten (t.ex. zucchini) och hjälper till att avgifta din kropp, befria den från oönskade gifter och lämna dig uppfriskad och hydrerad. Grönsaker har ett överflöd av kostfibrer, vilket bidrar till att hålla dig mätt längre och hjälper dig med din vardagliga matsmältning. Vissa grönsaker hjälper till och med till att sätta fart på ämnesomsättningen, till exempel zucchini, som har ett högt innehåll av folater. Viktigast av allt är att du efter att ha ätit en skål med grönsaksnudlar känner dig lätt och energisk – redo för en produktiv och hälsosam dag, vilket innebär att du blir mer motiverad att träna och äta bra. För en personlig viktminskningsresa med spiralisering, läs mer här.
Finn ut hur Inspiralized grundare, Ali Maffucci, förlorade 30 pund med hjälp av spiralisering!
Du kommer att kunna äta stora skålar med pasta, men du äter egentligen bara en stor skål med grönsaker!
Spiralizing smyger enkelt in mer grönsaker i din kost. Detta är hela anledningen till att vi startade Inspiralized – vi blev förvånade över att vi kunde äta mina klassiska italienska favoritpastarätter samtidigt som vi åt grönsaker! Eftersom spiraliserade grönsaker har en liknande textur och konsistens som vanlig pasta och nudlar tror dina smaklökar att du äter det kolhydratfyllda originalet, medan din midja vet att du äter hjärthälsosamma frukter och grönsaker! Sakta men säkert kommer du att inse att du äter mer grönsaker än någonsin tidigare när du integrerar spiraliserad mat i din kost. Tänk på de näringsmässiga skillnaderna mellan vanlig spaghetti och en skål med zucchininudlar. Spaghetti kommer in på hela 221 kalorier och 43 gram per portion, medan zucchininudlar väger in på 41,6 kalorier och 7,6 kolhydrater. Behöver vi säga mer?
Zucchini Pasta Puttanesca (det finns ingen riktig spaghetti här, det är zucchininudlar!)
Spiralizing är snabbare och enklare än att göra traditionell pasta
Det finns ingen mer uppenbar fördel än denna: Spiralizing tar bara några sekunder att förbereda färdigkokt pasta och nudlar. På bara ett par minuter kan du ha färdigkokt ris. Eftersom grönsaker tar mindre tid än spannmål att tillaga är spiralisering naturligtvis snabbare! När du har spiraliserat en grönsak är du redo att förvandla dem till hälsosamma och läckra måltider – ingen väntan på att vattnet ska koka, inga mer blöta nudlar och inget mer sparande av det stärkelserika pastavattnet (vilket jag alltid glömmer!) Att spiralisera är enkelt och passar alla nivåer av kockar, från nybörjare till avancerade!
Spiralizing hjälper till att minska ditt koldioxidavtryck
Spiralizing lämpar sig för att handla på bondemarknader, där grönsaker tenderar att finnas i överflöd och tenderar att vara större i storlek. Det finns något terapeutiskt med att gå genom ett grönsaksstånd och leta efter ”något att spiralisera”. Genom att handla på bondemarknader stöder vi vårt lokalsamhälle och minskar vårt koldioxidavtryck. Genom att handla på bondemarknader äter vi dessutom säsongsbetonat! Många grönsaker (t.ex. zucchini) minskar i storlek under lågsäsong, vilket gör dem svårare att spiralisera. Därför upptäcker vi nya grönsaker efter säsong och blir mer kreativa i köket, samtidigt som vi är miljövänliga och stöder lokala bönder!
Du får äta dina favoriträtter samtidigt som du äter hälsosamt!
Förbi är dagarna med tråkig bantningsmat! Med spiralizing kan du äta din favoritkomfortmat samtidigt som du håller dig till din hälsosamma kost. Älskar du spaghetti carbonara? Använd sötpotatisnudlar i stället för spaghetti för en måltid med färre kalorier, mindre kolhydrater, mindre socker, glutenfri och mer näringsriktig – med samma smak! Älskar du Pad Thai? Använd zucchininudlar i stället för risnudlar och ät din favoriträtt utan uppblåsthet – och med mer näringsämnen!
Gör fyra olika former av grönsaksnudlar för att passa dina preferenser!
Inspiralizer gör fyra olika nudelformer, perfekt för alla måltidstillfällen. Oavsett vilken maträtt du gör har du en nudelform för den! Inspiralizer har en praktisk Noodle Twister som är märkt med A, B, C och D och allt du behöver göra är att vrida på ratten för att ändra nudelformen – så enkelt är det. Blad A gör underbara bandnudlar, perfekta för grytor, sallader och lasagne. Blad B gör en nudel i fettuccinestil, perfekt för krämiga såser och dressingar. Blade C gör en tjock spaghetti- eller linguininudel, idealisk för ragus och kraftigare såser. Blad D, allas favorit, är spaghetinudeln, som gör en klassisk spaghetinudel!
Den är familjevänlig – barnen ser grönsaker magiskt förvandlas till nudlar!
Barn älskar att spiralisera – de älskar att se en grönsak eller frukt magiskt förvandlas till nudlar. Så länge en förälder övervakar spiralizerens vassa blad är det säkert för ett barn att delta i spiraliseringsprocessen! Genom att spiralisera med dina barn lär de sig hälsosamma vanor samtidigt som de har roligt – vad är bättre än det? Eftersom spiralisering är ett snabbt sätt att förbereda grönsaker i massa är det definitivt familjevänligt. Vad är mer klassiskt än en spaghettikväll? I stället för att vänta på att vattnet ska koka och få mustiga nudlar är det nu bara att spiralisera några grönsaker och du har omedelbar, färdigkokt pasta! På så sätt kan du tillbringa mer tid med din familj och dina nära och kära och mindre tid i köket.
En av våra bedårande Inspiralized-barn som gör zucchininudlar på Instagram!
Viss inte vad du ska göra? Vi har allt du behöver!
Inspiralized.com innehåller hundratals gratis recept och nya recept läggs upp dagligen! Om du någonsin är i behov av middagsinspiration har vi allt du behöver. Och om du har arbetat dig igenom recepten på nätet har vi två New York Times bästsäljande kokböcker, Inspiralized och Inspiralize Everything med hundratals fler recept! Och vi delar ständigt med oss av nya idéer på Instagram och Facebook. Du kommer aldrig att vara utan en idé till middag när du väl har spiralizern!
Rädd för att du inte ska veta hur du ska använda spiralizern när du väl har fått den?
Det här borde vara det minsta av dina bekymmer! När du köper Inspiralizer blir du en del av Inspiralized-communityt. Vi har en privat Facebook-gruppgemenskap och en fullständig YouTube-kanal som ständigt uppdateras med receptvideor och även videor om hur man spiraliserar alla grönsaker. Om du någonsin har en fråga finns vi här för dig och lovar en 24-timmars kundtjänstgenomströmningstid. Och vi älskar att höra från dig på sociala medier!
Är du redo? Börja spiralisera idag!
Nu när du är övertygad om att du behöver en spiralizer i ditt kök finns det bara en som vi rekommenderar. Det är Inspiralized officiella spiralizer, Inspiralizer, och den levereras med hela Inspiralized supportcommunity! Så vad väntar du på? Skaffa Inspiralizer och börja spiralisera idag! Och när du väl har gjort det, anmäl dig till vårt kostnadsfria nyhetsbrev och få omedelbart en gratis startguide till spiralisering.
Och vi kan inte vänta på att höra från dig! Börja följa oss på Instagram, Facebook och YouTube för daglig inspiration och matlagning bakom kulisserna.
Vi hoppas att du är #inspiraliserad!
.