• Hjemlige midler mod skæl omfatter tea tree oil, æblecidereddike, bagepulver, kokosolie og aloe vera.
• Anvendelse af æblecidereddike på din hovedbund kan dræbe gær, der forårsager skæl.
• Aloe vera har også lignende antibakterielle og svampedræbende egenskaber og kan hjælpe med at reducere skæl.
• Denne artikel blev lægeligt gennemgået af Debra Jaliman, MD, en board-certificeret dermatolog med en privat praksis i New York City.
• Besøg Insider’s Health Reference library for flere råd.

Hvis du nogensinde har oplevet en tør, kløende, skællende hovedbund, har du sandsynligvis haft skæl. Denne tilstand er ikke skadelig eller smitsom, men den kan bestemt være irriterende og ubehagelig. Du kan finde dig selv i konstant at klø dig i hovedbunden eller få små hvide flager over hele dit brune og sorte tøj.

Omkring halvdelen af den almindelige befolkning har en vis grad af skæl – og hvis du er en af disse mennesker, behøver du måske ikke at ty til specielle shampooer for at løse problemet med skældannelse. Hjemmehjælpemidler som æblecidereddike og tea tree oil har vist sig at kunne hjælpe med at slippe af med skæl. Her er fem hjemmemidler mod skæl, og hvordan du bruger dem.

Hvad forårsager skæl?

Skæl kan forekomme i hele hovedbunden, men det er normalt mest udbredt på bagsiden af hovedet, langs den forreste hårgrænse og omkring ørerne, siger Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i afdelingen for dermatologi på Mount Sinai Hospital.

Zeichner siger, at skæl er resultatet af kroppens reaktion på gær, en type svamp, der lever naturligt på huden, herunder i hovedbunden. Når gæren vokser for meget, kan den forårsage en inflammatorisk immunreaktion, som fører til hudafskalning.

Sær i varmt og fugtigt vejr ophobes sved og olie i hovedbunden, og det kan skabe et ideelt sted for endnu mere gær at vokse, siger Zeichner. Mere gær betyder mere betændelse og mere afskalning af hovedbunden.

De naturlige midler, der findes mod skæl, virker typisk ved at fokusere på at reducere den overskydende gær, hvilket kan fjerne dine skæl. Her er fem naturlige midler, som du kan prøve.

Tea Tree Oil

Hvorfor det virker: Teetræolie bruges som et middel mod forskellige svampe- og bakterietilstande, da det har antimikrobielle egenskaber, hvilket betyder, at det kan dræbe og stoppe mikroorganismer som svamp i at vokse, siger Zeichner.

En undersøgelse fra 2002, der blev offentliggjort i Journal of the American Academy of Dermatology, testede en kontrolshampoo uden teetræsshampoo og en 5% teetræsshampoo på 126 deltagere og fandt, at de, der brugte teetræsshampooen, havde en 41% forbedring i deres skælsværhedsgrad sammenlignet med kontrolgruppen.

Sådan bruger du det:

Hvordan bruger du det? Zeichner siger, at du aldrig bør anvende tea tree oil i sin rene form, da det kan forårsage irritation. Han anbefaler, at du kommer et par dråber af olien i din sædvanlige shampoo, hver gang du vasker dit hår, og at du derefter vasker håret som normalt.

Apple Cider Vinegar

Hvorfor det virker: Mens mange mennesker indtager æblecidereddike oralt for at opnå sundhedsmæssige fordele, kan det også bruges topisk. Det hjælper med at slippe af med skæl på to måder, siger Zeichner. For det første har den antibakterielle og svampedræbende egenskaber, hvilket dræber den skælforårsagende gær. For det andet er det et astringerende middel, hvilket betyder, at det trækker porerne sammen og fjerner overskydende olie.

Sådan bruger du det: I lighed med tea tree oil bør æblecidereddike ikke bruges mod skæl i sin ufortyndede form. Zeichner siger, at du kan fortynde den med vand og påføre den på hovedbunden og lade den sidde i ca. fem minutter, før du skyller den ud.

Du kan bruge en blanding af en del vand til en del æblecidereddike, eller du kan starte med mindre æblecidereddike, hvis din hovedbund er ekstra følsom.

Baking Soda

Hvorfor det virker: Bagepulver bekæmper skæl på to måder. Det har vist sig at have milde svampedræbende egenskaber, og det kan også eksfoliere, hvilket er gavnligt for folk, der har betydelig afskalning eller ophobning i hovedbunden, siger Kaveri Karhade, MD, board-certificeret dermatolog i San Francisco Bay-området. Eksfoliering kan hjælpe med at slippe af med ophobningen og skabe et sundere miljø i hovedbunden.

Sådan bruger du det: Karhade siger, at du enten kan blande ca. en spiseskefuld bagepulver i din sædvanlige shampoo, eller du kan blande det med vand for at få en pasta-konsistens. Massér og skrub din hovedbund med bagepulverblandingen, og skyl derefter grundigt ud. Karhade anbefaler ikke, at du bruger dette hjemmemiddel ofte, da bagepulver er meget alkalisk (hvilket betyder, at det har en høj pH-værdi) og kan skade dit hår.

Kokosolie

Hvorfor det virker: Kokosolie har også svampedræbende egenskaber, siger Karhade, så det kan mindske mængden af skælforårsagende gær i din hovedbund. Der er ikke konkret forskning, der støtter kokosolie mod skæl, men kokosolie har vist sig at have svampedræbende egenskaber.
Dertil kommer, at kokosolien kan berolige eventuel betændelse i hovedbunden, da denne olie har vist sig at have antiinflammatoriske egenskaber. Dette middel har en ekstra bonus: Karhade siger, at kokosolie kan trænge ind i hårskaftet, da molekylerne er så små, og nærer dit hår, så du kan hjælpe dit hovedbundsproblem og passe på dit hår på samme tid.

Der er ingen specifikke undersøgelser, der bakker op om kokosolies effektivitet mod skæl, og i lighed med bagepulvermidlet er de fleste af de beviser, vi har, anekdotiske.

Sådan bruger du det: Tag to spiseskefulde kokosolie og massér det ind i din hovedbund med fingerspidserne, siger Karhade. Hun anbefaler, at du lader behandlingen sidde på din hovedbund i en eller to timer for virkelig at lade olien trænge ind. Derefter skal du vaske dit hår grundigt med din almindelige shampoo.

Aloe Vera

Hvorfor det virker: Aloe er en plante, og dens gel er kendt for sine fugtgivende egenskaber, så den kan hjælpe mod den kløe, der følger med tør hud i hovedbunden, siger Karhade. Derudover viser forskning, at aloe vera har antibakterielle og svampedræbende egenskaber, som kan mindske svamp i hovedbunden og reducere forekomsten af skæl.

Sådan bruger du det: Tag aloe vera gel og påfør det på de problematiske områder. Du kan lade det sidde på i ca. 30 minutter, før du skyller det ud. Når du køber aloe, kan du bruge ren aloe vera-gel fra en frisk aloe-plante eller færdigpakket aloe vera-gel.

Hvornår skal du gå til lægen

Hvis hjemmemidlerne ikke virker, er skælshampoo i håndkøb også en mulighed. Hvis ingen af disse midler får bugt med dine skæl, eller hvis din tilstand forstyrrer dit daglige liv, bør du gå til en bestyrelsescertificeret hudlæge for at få en vurdering og en behandlingsplan. Receptpligtig skælmedicin har vist sig at være meget effektiv, ifølge begge eksperter.

Bottom line

Hjemmeløsninger virker for nogle mennesker, men ikke for alle. Og der er behov for mere forskning for at fastslå, hvor effektive nogle af disse metoder virkelig er.

Hvis du oplever ubehag ved disse metoder, skal du skylle produktet ud, så du ikke beskadiger din hovedbund. Og hvis din tilstand forværres eller forstyrrer din evne til at passe dit daglige liv, så overvej at planlægge en konsultation med en dermatolog.