Wenn Sie morgens immer als Erstes trainieren, haben Sie sich wahrscheinlich schon einmal schläfrig gefühlt und mussten sich mit ein wenig Motivation im Kopf und extra Aufmunterung aus dem Bett quälen. Die meisten Menschen, die morgens trainieren, haben dafür eine Lösung parat: Kaffee trinken! Kaffee war schon immer das beliebteste Getränk für Frühaufsteher, aber der Energieschub durch das Koffein kann auch dazu genutzt werden, die Leistung beim Training zu steigern! Kaffee ist ein Brühgetränk, das aus gerösteten Kaffeebohnen hergestellt wird und eines der beliebtesten Getränke der Welt ist. Doch niemand weiß genau, woher er stammt. Eine Legende besagt, dass das Volk der Oromo in der Region Kaffa in Äthiopien den Kaffee erstmals als energiespendendes Getränk entdeckt hat. Es gibt so viele Möglichkeiten, Kaffee zuzubereiten, aber das perfekte Pre-Workout-Shot-Kaffee-Rezept für Sie ist, wie Sie ihn am liebsten mögen. In Indien ist Kaffee neben Tee eines der beliebtesten Getränke, und viele Menschen, die trainieren, bereiten sich zu Hause einen Pre-Workout-Shot-Kaffee zu. Obwohl die meisten Menschen sich nicht an bestimmte Altersgrenzen für den Kaffeekonsum halten, ist es am besten, Kindern unter 12 Jahren keinen Kaffee zu geben, da die meisten jungen Menschen bereits über viel Energie verfügen und keinen Kaffee benötigen, um sich zu ernähren. Für Erwachsene liegt die ideale Menge an Koffein pro Tag bei bis zu 400 Milligramm, was in etwa der Menge entspricht, die in 4 Tassen Kaffee enthalten ist.

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