Tämä juttu ilmestyi alun perin ESSENCE Magazinen helmikuun 2018 numerossa.

Tosiasiat eivät valehtele: Kulttuuristen syiden ohella, sillä olemme hyväksyvämpiä täyteläisemmän kehomme suhteen, on myös kovaa tietoa siitä, miksi olemme alttiita ylimääräisille kiloille

1. Meillä on nopeampi aineenvaihdunta

The American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä vuonna 1999 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että mustien naisten lepoaineenvaihdunta oli alhaisempi. Kaikki toivo ei kuitenkaan ole menetetty, sillä hyvät ruokailutottumukset ja myönteiset elämäntapamuutokset voivat nopeuttaa aineenvaihduntaamme. (Katso ”Boost Your Metabolism” -sivupalkki oikealla.)

2. Olemme alttiimpia insuliiniresistenssille

Jopa suotuisan painon vallitessa mustilla naisilla on suurempi riski insuliiniresistenssiin. Tämä voi johtaa liialliseen rasvan varastoitumiseen Wake Forest University School of Medicinein vuonna 2006 julkaiseman raportin mukaan. Ruokavalion ja sokerinsaannin hallitseminen voi auttaa torjumaan tätä ongelmaa.

3. Voimme olla painavampia, mutta silti terveitä

Pennington Biomedical Research Centerin vuonna 2011 tekemän tutkimuksen mukaan mustat naiset ovat todennäköisemmin hyväkuntoisia, vaikka heidän painoindeksinsä (BMI) on korkeampi. Luvut eivät sanele terveyttäsi, mutta se, miten elät, sanelee.