Christopher Whan ei ollut tietoinen itsekkäistä taipumuksistaan ennen kuin hän joutui vakavaan suhteeseen.
Ottawasta kotoisin oleva 28-vuotias kertoo Global Newsille, että itsekkääksi leimaaminen ei oikeastaan noussut esille hänen kasvaessaan, mutta viime aikoina hän on huomannut sen enemmän.
”Vaimoni on tavallaan ensimmäinen todella vakava suhteeni”, hän sanoi.
”Hän on ainoa henkilö, joka on altistunut tuolle puolelleni minussa.”
Sen jälkeen kun he saivat lapsia, Whan huomasi ajattelevansa usein itseään.
”Luulen, että minulle se on vain eräänlaista välttelyä”, hän sanoi. ”En ole tunteita ilmaiseva ihminen. Välttääkseni tilanteita ajattelen: ’Miten tämä hyödyttää ensin minua ennen muita?'”
Ihmisiä haukutaan itsekkäiksi monista eri syistä. Joskus se on täysin tahatonta, kun taas toisinaan se voi aiheuttaa ristiriitoja ihmissuhteissa.
Torontossa työskentelevä rekisteröity psykoterapeutti Renee Raymond sanoo, että ihmiset ovat toisinaan itsekkäitä suojellakseen tai saavuttaakseen omaa etuaan.
”He saattavat tehdä vähemmän toisten hyväksi keskittyäkseen enemmän omiin tarpeisiinsa ja vaatia muilta enemmän huomiota ja vaivaa saavuttaakseen toiveensa ja tavoitteensa”, hän sanoo.
”Itsekkäät ihmiset joskus pelkäävät tai paheksuvat sitä, että tekevät enemmän toisten hyväksi, koska he kokevat, että se voi haitata heidän omia tarpeitaan.”
Whan sanoo, että rikkinäisessä kodissa varttuneena hänen oli opittava pitämään huolta itsestään ja luottamaan itseensä. Hän elää myös ahdistuneisuuden kanssa, mikä hänen mukaansa lisää ajoittain hänen itsekkyyttään.
Jos hän joskus on perheensä kanssa ruuhkaisessa tapahtumassa, hän kävelee yksin pois tai siirtyy vaimonsa ja lapsensa edelle. ”Voin päästä pois siitä ahdistavasta tilanteesta.”
Mutta joskus tämä piirre voi myös muuttua myrkylliseksi. Raymond sanoo, että erityisesti ihmissuhteissa itsekkyys voi luoda yksipuolisen dynamiikan.
”Itsekäs henkilö ei aina tunnista, että ongelmia on, koska hänen tarpeensa on tyydytetty”, hän sanoo.
”Toinen osapuoli voi kuitenkin tuntea, että häntä käytetään hyväksi, häntä ei arvosteta ja hän on usein katkera, koska hänen omista tarpeistaan ei huolehdita ja niihin ei kiinnitetä huomiota.”
Egoistisen ihmisen kanssa toimiminen
Jollekin, erityisesti niille, joilla on itsekkäitä kumppaneita tai perheenjäseniä, se kuitenkin turhauttaa. Raymond kuitenkin korostaa, etteivät kaikki ihmiset tiedä olevansa itsekkäitä.
”Itsekkäät ihmiset eivät aina ole tietoisia siitä, millainen vaikutus heidän teoillaan on muihin, joten on tärkeää, että kuka tahansa saa itsekkään yksilön tietoiseksi siitä, mitä he huomaavat teoistaan sekä vaikutuksesta heihin itseensä”, hän sanoo.
Torontossa työskentelevän rekisteröidyn psykoterapeutin Rana Khanin mukaan itsekkyys muuttuu myrkylliseksi silloin, kun siitä alkaa tulla negatiivinen vaikutus noihin läheisiin suhteisiin.
”Useimmiten paras tapa arvioida/tarkistaa itseään on se mielipide, joka muilla ihmisillä on meistä ja se, miten käyttäytymisemme vaikuttaa heihin”, hän sanoi.
Onko koskaan hyvä olla itsekäs?
Kaikkea itsekkyyttä ei kuitenkaan pidetä negatiivisena. Raymondin mukaan itsekkyyteen keskittymisen ei tarvitse olla pelkästään huono asia.
”Pyrkimys löytää tasapaino itselle ja muille tärkeiden asioiden välillä on terveempi tapa ylläpitää ihmissuhteita”, hän sanoo.
”Tavoitteiden asettaminen tärkeysjärjestykseen, toisten ajan, rajojen ja hyvinvoinnin kunnioittaminen oman ajan lisäksi on aina tärkeää ottaa huomioon ihmissuhteita rakennettaessa ja ylläpidettäessä.”
Khan lisää, että voi olla hyvä asia tehdä sitä, mikä on ”itselle parasta.”
”Uskon, että jos pystyt ajoittain tasapainoilemaan sen kanssa, että ’teet sen, mikä on parasta meille’, pystyt navigoimaan itsekkyyden kanssa tehokkaasti”, hän sanoi.
Miten olla vähemmän itsekäs
Khanin mukaan itsekkyys on opittavissa pois, mutta se ei ole aina helppoa.
”Oppiaksesi pois itsekkyyden, sinun on opittava olemaan huomaavainen/kunnioittava/empaattinen ja työskenneltävä parantaaksesi näitä kategorioita itsestäsi”, hän sanoi.
”Kysy ihmisiltä, jotka ovat lähelläsi ja joista välität: ’Miltä huomaavainen olemiseni näyttää mielestäsi? Miltä minun kunnioittamiseni näyttää mielestäsi?”,'”, hän sanoi.
”Jos sinua kuvaillaan itsekkääksi, on todennäköistä, että todella arvostat itseäsi, ja jos arvostat itseäsi, arvostaisit varmasti palautetta, joka auttaisi sinua parantamaan itseäsi.”
Raymond sanoo, että tämä tietoisuus on tärkeää, mutta neuvoo myös harjoittelemaan.
”Ota aikaa miettiä, tuntuuko ihmissuhteissasi ja vuorovaikutussuhteissasi siltä, että molemmat osapuolet voittavat”, hän sanoo.”
”Seuraa näitä ajatuksia käyttäytymismuutoksilla, jotka tukevat toisia ja kunnioittavat heidän aikaansa ja emotionaalista tukeaan.”
Khan sanoo, että kuunteleminen on avainasemassa.”
”Se, että olet itsekäs, tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että arvostat itseäsi. Jos joku voi kertoa sinulle, miten voit olla parempi versio itsestäsi – kuuntele häntä.”
Tilaa Global Newsin päivitykset .