Il n’est pas une patate de canapé.
Un homme du Tennessee a changé sa vie et a perdu 220 livres dans un incroyable voyage de perte de poids qui a commencé par un régime de deux semaines de pommes de terre non assaisonnées – et a finalement conduit à un amour pour le fitness.
Dylan Wall pesait 425 livres à la fin de ses études secondaires en 2017. (SWNS)
Dylan Wall pesait 425 livres lorsqu’il a obtenu son diplôme d’études secondaires en 2017, rapporte South West News Service (SWNS). L’homme du comté de Dickson a décidé de changer de mode de vie lorsqu’il a visité l’Austin Peay State University pour la journée des nouveaux étudiants et a réalisé qu’il ne pouvait pas suivre le rythme.
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« Pendant une visite de mon université, j’ai perdu mon groupe parce que je ne pouvais pas suivre », a expliqué Wall. « Je savais que je ne pourrais pas arriver à mes cours à l’heure si je restais sur ce cours. »
« À peu près au même moment, ma sœur a également donné naissance à mon neveu », a-t-il poursuivi. « Je ne voulais pas lui donner cet exemple ». (SWNS)
« À peu près au même moment, ma sœur a également donné naissance à mon neveu », a-t-il poursuivi. « Je ne voulais pas lui donner cet exemple. »
Avant de mincir, Wall mangeait surtout des fast-foods, des glucides transformés et de la viande. Pour le petit-déjeuner, il prenait un McDonald’s, commandant plus de fast-food qu’une « portion normale », a-t-il dit. Pour le déjeuner, Wall prenait une « double portion » de ce qui était servi. Le dîner, quant à lui, était moins cohérent, a déclaré Wall, car il grignotait « par intermittence » jusqu’à ce qu’il aille se coucher – ce qui signifiait généralement avoir « deux ou trois sandwichs ».
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« À part quand je partais pour aller à l’école, je ne quittais pas vraiment la maison tout ce que », a-t-il rappelé. « C’était à peu près comme ça jusqu’au jour où j’ai obtenu mon diplôme d’études secondaires. »
Pour commencer la transformation, Wall aspirait à briser sa « dépendance aux saveurs » pour de bon. (SWNS)
Pour commencer la transformation, Wall aspirait à briser sa « dépendance aux saveurs ».
« J’ai commencé par faire un nettoyage des papilles gustatives. Je n’ai mangé que des pommes de terre sans assaisonnement pendant deux semaines », a-t-il déclaré. « Cela a vraiment aidé avec mes envies. »
Après cela, il a supprimé tous les produits laitiers et la viande rouge et a doublé la surveillance de son alimentation quotidienne.
« Pour la plupart, je ne faisais que compter mes calories », a déclaré Wall. « Je voulais briser mon addiction aux saveurs et je ne voulais pas manger pour le plaisir. »
« Il m’a fallu un peu moins d’un an pour perdre 180 livres », s’est-il souvenu. « Je n’ai pas mis les pieds dans une salle de sport avant d’avoir perdu ce premier poids ». (SWNS)
À partir de là, Wall a commencé à manger des blancs d’œufs avec deux tranches de pain grillé pour le petit-déjeuner, un sous-marin à la dinde sans fromage pour le déjeuner, et une poitrine de poulet avec une variété de légumes et du riz pour le dîner.
« Il m’a fallu un peu moins d’un an pour perdre 180 livres », se souvient-il. « Je n’ai pas mis les pieds dans une salle de sport avant d’avoir perdu ce premier poids. »
Lorsque le moment s’est présenté, Wall a commencé à faire de l’exercice avec du cardio, dans un effort qui était comme « le fléau de mon existence ». Avec de l’entraînement, il a accéléré le rythme. Finalement, il a pu courir régulièrement un mile en 7:30 minutes, et a également commencé à embrasser des séances d’entraînement du haut du corps, des squats et des deadlifts.
Wall a dit qu’il voulait se muscler « tout de suite » avec de la masse musculaire, après avoir été laissé avec un surplus de peau après la perte de poids spectaculaire.
« Les 50 derniers kilos ont été perdus un peu plus lentement. Il a fallu une autre année pour descendre ces 50 derniers kilos », a-t-il dit.
Wall a dit qu’il voulait se muscler « tout de suite » avec de la masse musculaire, après s’être retrouvé avec un surplus de peau après la perte de poids spectaculaire. (SWNS)
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Pour l’avenir, le fanatique de fitness prévoit maintenant de se faire opérer pour faire enlever son excès de peau.
« Je ne pense pas que je savais à quel point être laissé avec la peau serait mentalement éprouvant », a-t-il révélé. « Après avoir fait tout ce chemin et perdu tant de choses, j’ai toujours ce souvenir en tête tous les jours. »
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Maintenant, Wall espère que son propre parcours de remise en forme motivera les autres à s’efforcer de donner le meilleur d’eux-mêmes.
« J’ai rencontré ma petite amie actuelle à 15 kilos de ma perte de poids. … Depuis que nous sommes ensemble, elle a perdu 75 livres », a-t-il déclaré. « Mon père a également parié 100 $ avec moi pour voir qui pourrait perdre 60 livres le plus rapidement. J’ai gagné, mais il a aussi perdu 20 kilos ».