No es una patata de sofá.

Un hombre de Tennessee cambió su vida y perdió 220 libras en un increíble viaje de pérdida de peso que comenzó con una dieta de dos semanas de patatas sin condimentar – y finalmente llevó a un amor por el fitness.

Dylan Wall pesaba 425 libras cuando se graduó de la escuela secundaria en 2017, informa South West News Service (SWNS). El hombre del condado de Dickson decidió hacer un cambio de estilo de vida cuando visitó la Universidad Estatal de Austin Peay para el Día del Nuevo Estudiante y se dio cuenta de que no podía seguir el ritmo.

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«Durante una visita a la universidad, perdí a mi grupo porque no podía seguir el ritmo», explicó Wall. «Sabía que no podría llegar a tiempo a mis clases si seguía en ese curso».»

«Por la misma época, mi hermana también dio a luz a mi sobrino», continuó. «No quería darle ese ejemplo».

Antes de adelgazar, Wall comía sobre todo comida rápida, carbohidratos procesados y carne. Para desayunar, cogía un McDonald’s y pedía más comida rápida que una «ración normal», dijo. Para el almuerzo, Wall pedía una «ración doble» de lo que se servía. La cena, mientras tanto, era menos consistente, dijo Wall, ya que merendaba «de vez en cuando» hasta que se iba a la cama, lo que normalmente significaba comer «dos o tres sándwiches».

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«Aparte de cuando salía para ir a la escuela, realmente no salía mucho de casa», recordó. «Fue más o menos así hasta el día en que me gradué en el instituto».

Para empezar la transformación, Wall anhelaba romper su «adicción al sabor».»

«Empecé haciendo una limpieza de papilas gustativas. Sólo comí patatas sin condimentos durante dos semanas», dijo. «Realmente me ayudó con mis antojos».

Después de eso, eliminó todos los lácteos y la carne roja y redobló el control de su dieta diaria.

«En su mayor parte, sólo conté mis calorías», dijo Wall. «Quería acabar con mi adicción a los sabores y no quería comer por placer».

A partir de ahí, Wall empezó a comer claras de huevo con dos tostadas en el desayuno, un bocadillo de pavo sin queso en el almuerzo y una pechuga de pollo con verduras variadas y arroz en la cena.

«Tardé algo menos de un año en perder 180 libras», recordó. «No pisé el gimnasio hasta que perdí ese primer peso».

Cuando se sintió el momento adecuado, Wall comenzó a ejercitarse con cardio, en un esfuerzo que se sentía como «la perdición de mi existencia». Con la práctica, aumentó el ritmo. Con el tiempo, pudo correr constantemente una milla en 7:30 minutos, y también comenzó a realizar ejercicios de la parte superior del cuerpo, sentadillas y levantamientos de peso muerto.

Wall dijo que quería aumentar «de inmediato» la masa muscular, después de haber quedado con la piel extra después de la dramática pérdida de peso.

«Las últimas 50 libras bajaron un poco más lento. Se necesitó otro año para bajar esos últimos 15 kilos», dijo.

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Mirando hacia el futuro, el fanático del fitness planea ahora someterse a una cirugía para que le quiten la piel sobrante.

«No creo que supiera lo agotador que sería mentalmente quedarse con la piel», reveló. «Después de haber llegado tan lejos y de haber perdido tanto, sigo teniendo ese recuerdo todos los días».

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Ahora, Wall espera que su propio viaje de fitness motive a otras personas a esforzarse por dar lo mejor de sí mismas.

«Conocí a mi actual novia a los 15 kilos de mi pérdida de peso. … Desde que nos juntamos ella ha perdido 75 libras», dijo. «Mi padre también me apostó 100 dólares para ver quién podía perder 60 libras más rápido. Gané, pero él también perdió las 60 libras».