Nu este un cartof de canapea.
Un bărbat din Tennessee și-a schimbat viața și a slăbit 220 de kilograme într-o călătorie incredibilă de slăbire care a început cu o dietă de două săptămâni de cartofi fără condimente – și a dus în cele din urmă la o dragoste pentru fitness.
Dylan Wall cântărea 425 de kilograme când a absolvit liceul în 2017. (SWNS)
Dylan Wall cântărea 425 de kilograme când a absolvit liceul în 2017, relatează South West News Service (SWNS). Bărbatul din Dickson County a decis să își schimbe stilul de viață atunci când a vizitat Universitatea de Stat Austin Peay pentru Ziua Studenților Noi și și-a dat seama că nu putea ține pasul.
‘DR. PIMPLE POPPER’ SHARES HOW SHE FIGHTS ‘MASKNE’ IN QUICK TUTORIAL VIDEO
„În timpul unui tur al colegiului meu, mi-am pierdut grupul pentru că nu puteam ține pasul”, a explicat Wall. „Știam că nu voi reuși să ajung la timp la cursuri dacă rămâneam pe acel traseu.”
„Cam în aceeași perioadă, sora mea a dat naștere și nepotului meu”, a continuat el. „Nu am vrut să îi dau acel exemplu”. (SWNS)
„Cam în aceeași perioadă, sora mea l-a născut și pe nepotul meu”, a continuat el. „Nu am vrut să îi dau acel exemplu.”
Înainte de a slăbi, Wall mânca mai ales fast-food, carbohidrați procesați și carne. Pentru micul dejun, el lua de la McDonald’s, comandând mai mult fast-food decât o „porție normală”, a spus el. La prânz, Wall lua o „porție dublă” din ceea ce se servea. Cina, între timp, era mai puțin consecventă, a spus Wall, deoarece lua gustări „din când în când” până când se ducea la culcare – ceea ce însemna, de obicei, să mănânce „două sau trei sandvișuri.”
MARI LLEWELLYN, INSTAGRAM FITNESS INFLUENCER AND ENTREPRENEUR, TALKS BUSINESSES AND BODY TRANSFORMATION
„În afară de atunci când plecam să mă duc la școală, nu prea ieșeam din casă atât de mult”, și-a amintit el. „A fost cam așa până în ziua în care am absolvit liceul.”
Pentru a începe transformarea, Wall tânjea să se rupă definitiv de „dependența de arome”. (SWNS)
Pentru a începe transformarea, Wall a tânjit să se rupă de „dependența de arome.”
„Am început prin a face o curățare a papilelor gustative. Am mâncat doar cartofi fără condimente timp de două săptămâni”, a spus el. „M-a ajutat cu adevărat cu poftele mele.”
După aceea, a eliminat toate lactatele și carnea roșie și a dublat monitorizarea dietei sale zilnice.
„În cea mai mare parte, mi-am numărat doar caloriile”, a spus Wall. „Am vrut să rup dependența mea de arome și nu am vrut să mănânc de plăcere.”
„A durat puțin mai puțin de un an pentru a slăbi 180 de kilograme”, și-a amintit el. „Nu am intrat în sala de sport până când nu am pierdut acea primă bucată de greutate”. (SWNS)
De acolo, Wall a început să mănânce albușuri de ou cu două felii de pâine prăjită la micul dejun, un sandviș de curcan fără brânză la prânz și un piept de pui cu o varietate de legume și orez la cină.
„A fost nevoie de puțin mai puțin de un an pentru a pierde 180 de kilograme”, și-a amintit el. „Nu am intrat în sala de sport până când nu am pierdut acea primă bucată de greutate.”
Când a simțit că este momentul potrivit, Wall a început să facă exerciții cardio, într-un efort care s-a simțit ca „blestemul existenței mele”. Odată cu antrenamentul, a crescut ritmul. În cele din urmă, a putut alerga în mod constant o milă în 7:30 minute și, de asemenea, a început să îmbrățișeze antrenamentele pentru partea superioară a corpului, ghemuiri și ridicări de greutăți.
Wall a spus că a vrut să se îngrașe „imediat” cu masă musculară, după ce a rămas cu piele în plus după pierderea dramatică în greutate.
„Ultimele 50 de kilograme s-au dat jos un pic mai încet. A fost nevoie de încă un an pentru a da jos ultimele 50 de kilograme”, a spus el.
Wall a spus că a vrut să se îndestuleze „imediat” cu masă musculară, după ce a rămas cu piele în plus după pierderea dramatică în greutate. (SWNS)
FOLLOW US ON FACEBOOK FOR MORE FOX LIFESTYLE NEWS
Văzând în viitor, pasionatul de fitness plănuiește acum să se opereze pentru a i se îndepărta excesul de piele.
„Nu cred că știam cât de obositor din punct de vedere mental va fi să rămân cu pielea”, a dezvăluit el. „După ce am ajuns atât de departe și am pierdut atât de mult, încă mai rămân cu acest memento în fiecare zi.”
CLIPEȘTE AICI PENTRU COPERIREA CONTINUĂ A CORONAVIRII DE LA FOX NEWS
Acum, Wall speră că propria sa călătorie de fitness îi va motiva și pe alții să se străduiască să dea tot ce e mai bun din ei.
„Mi-am întâlnit actuala iubită la 15 kilograme după ce am slăbit. … De când suntem împreună, ea a slăbit 75 de kilograme”, a spus el. „De asemenea, tatăl meu a pariat cu mine 100 de dolari pentru a vedea cine poate slăbi cel mai repede 60 de kilograme. Am câștigat, dar și el a pierdut cele 60 de kilograme.”
.