Han är ingen soffpotatis.
En man från Tennessee förändrade sitt liv och förlorade 220 pund i en otrolig viktminskning som började med en tvåveckorsdiet av okryddad potatis – och som så småningom ledde till en kärlek till fitness.
Dylan Wall vägde 425 pund när han gick ut gymnasiet 2017. (SWNS)
Dylan Wall vägde 425 pund när han gick ut high school 2017, rapporterar South West News Service (SWNS). Mannen från Dickson County bestämde sig för att göra en livsstilsförändring när han besökte Austin Peay State University på New Student Day och insåg att han inte kunde hänga med.
’DR. PIMPLE POPPER” DELAR MED SIG HUR HON BEKÄMPAR ”MASKNE” I EN SNABBIG TUTORIALVIDEO
”Under en rundtur på min högskola förlorade jag min grupp eftersom jag inte kunde hänga med”, förklarade Wall. ”Jag visste att jag inte skulle kunna komma i tid till mina lektioner om jag stannade kvar på den kursen.”
”Ungefär samtidigt födde min syster också min brorson”, fortsatte han. ”Jag ville inte föregå med det exemplet för honom.” (SWNS)
”Ungefär samtidigt födde min syster också min brorson”, fortsatte han. ”Jag ville inte föregå honom med det exemplet.”
Innan han bantade åt Wall mest snabbmat, bearbetade kolhydrater och kött. Till frukost hämtade han McDonald’s och beställde mer snabbmat än en ”normal portion”, säger han. Till lunch tog Wall en ”dubbel portion” av det som serverades. Middagen, däremot, var mindre konsekvent, sa Wall, eftersom han snackade ”till och från” tills han gick till sängs – vilket vanligtvis innebar ”två eller tre smörgåsar”.
MARI LLEWELLYN, INSTAGRAM FITNESS INFLUENCER OCH ENTREPRENÖR, TALKS BUSINESS AND BODY TRANSFORMATION
”Förutom när jag gick iväg för att gå i skolan, lämnade jag egentligen inte huset så mycket”, mindes han. ”Det var ungefär så fram till den dag jag gick ut gymnasiet.”
För att påbörja förvandlingen längtade Wall efter att bryta sitt ”smaksättningsberoende” för gott. (SWNS)
För att påbörja förvandlingen längtade Wall efter att bryta sitt ”smakberoende”
”Jag började med att göra en smaklöshetsrensning. Jag åt bara potatis utan kryddor i två veckor”, säger han. ”Det hjälpte verkligen mot mitt sug.”
Efter det strök han alla mejeriprodukter och allt rött kött och fördubblade sin övervakning av sin dagliga kost.
”För det mesta räknade jag bara mina kalorier”, säger Wall. ”Jag ville bryta mitt smakberoende och ville inte äta för nöjes skull.”
”Det tog knappt ett år att gå ner 180 pund”, minns han. ”Jag gick inte in på gymmet förrän jag hade förlorat den första vikten.” (SWNS)
Därifrån började Wall äta äggvita med två skivor rostat bröd till frukost, en kalkon-sub utan ost till lunch och ett kycklingbröst med olika grönsaker och ris till middag.
”Det tog knappt ett år att gå ner 180 pund”, minns han. ”Jag gick inte in på gymmet förrän jag hade förlorat den första vikten.”
När tiden kändes rätt började Wall träna med konditionsträning, i en strävan som kändes som ”min tillvarons förbannelse”. Med träning ökade han tempot. Så småningom kunde han konsekvent springa en mil på 7:30 minuter, och han började också omfamna träning för överkroppen, knäböjningar och marklyft.
Wall sa att han ville bygga upp ”genast” med muskelmassa, efter att ha lämnats med extra hud efter den dramatiska viktminskningen.
”De sista 50 kilona kom av lite långsammare. Det tog ytterligare ett år att få ner de sista 50 kilona”, sade han.
Wall sa att han ville bygga upp ”direkt” med muskelmassa, efter att ha lämnats med extra hud efter den dramatiska viktminskningen. (SWNS)
Följ oss på FACEBOOK för mer FOX LIFESTYLE NEWS
För framtiden planerar fitnessfanatikern nu att genomgå en operation för att få bort sin överflödiga hud.
”Jag tror inte att jag visste hur mentalt påfrestande det skulle vara att sitta kvar med huden”, avslöjade han. ”Efter att ha kommit så här långt och förlorat så mycket har jag fortfarande kvar den påminnelsen varje dag.”
KLICKA HÄR FÖR FOX NEWS’ KONTINUERLIGA CORONAVIRUSBEVARING
Nu hoppas Wall att hans egen träningsresa ska motivera andra att sträva efter sitt bästa jag.
”Jag träffade min nuvarande flickvän 15 kilo efter min viktminskning. … Sedan vi blev tillsammans har hon förlorat 75 pund”, säger han. ”Min pappa satsade också 100 dollar på mig för att se vem som kunde gå ner 60 pund snabbast. Jag vann, men han förlorade också 60 pund.”