Non è un couch potato.

Un uomo del Tennessee ha cambiato la sua vita e ha perso 220 libbre in un incredibile viaggio di perdita di peso che è iniziato con una dieta di due settimane di patate non condite – e alla fine ha portato a un amore per il fitness.

Dylan Wall pesava 425 libbre quando si è diplomato alla scuola superiore nel 2017, riferisce South West News Service (SWNS). L’uomo della contea di Dickson ha deciso di cambiare stile di vita quando ha visitato la Austin Peay State University per il New Student Day e si è reso conto che non poteva tenere il passo.

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“Durante un tour del mio college, ho perso il mio gruppo perché non riuscivo a tenere il passo”, ha spiegato Wall. “Sapevo che non sarei stato in grado di arrivare in tempo alle mie lezioni se fossi rimasto su quel corso”.”

“Nello stesso periodo, anche mia sorella ha dato alla luce mio nipote”, ha continuato. “Non volevo dargli quell’esempio”.

Prima di dimagrire, Wall mangiava soprattutto fast food, carboidrati trasformati e carne. Per colazione, prendeva McDonald’s, ordinando più fast food di una “porzione normale”, ha detto. Per il pranzo, Wall prendeva una “doppia porzione” di qualsiasi cosa venisse servita. La cena, nel frattempo, era meno consistente, ha detto Wall, in quanto avrebbe fatto uno spuntino “di tanto in tanto” fino a quando è andato a letto – che di solito significava avere “due o tre panini.”

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“A parte quando sono uscito per andare a scuola, non ho davvero lasciato la casa così tanto”, ha ricordato. “Per iniziare la trasformazione, Wall desiderava rompere la sua

Per iniziare la trasformazione, Wall desiderava rompere la sua “dipendenza dal sapore”. Ho mangiato solo patate senza condimenti per due settimane”, ha detto. “

Dopo di che, ha eliminato tutti i latticini e la carne rossa e ha raddoppiato il monitoraggio della sua dieta giornaliera.

“Per la maggior parte, ho solo contato le mie calorie”, ha detto Wall. “Volevo rompere la mia dipendenza dai sapori e non volevo mangiare per piacere.”

Da lì, Wall ha iniziato a mangiare bianchi d’uovo con due fette di pane tostato per la prima colazione, un panino al tacchino senza formaggio per il pranzo, e un petto di pollo con una varietà di verdure e riso per la cena.

“Ci è voluto poco meno di un anno per perdere 180 chili”, ha ricordato. “Non ho messo piede in palestra fino a quando non ho perso quel primo po’ di peso”

Quando il tempo si è sentito giusto, Wall ha iniziato a fare esercizio con il cardio, in uno sforzo che si sentiva come “la rovina della mia esistenza”. Con la pratica, ha preso il ritmo. Alla fine, potrebbe costantemente eseguire un 7:30 minuti miglio, e anche iniziato ad abbracciare gli allenamenti della parte superiore del corpo, squat e deadlifts.

Wall ha detto che voleva bulk up “subito” con massa muscolare, dopo essere stato lasciato con pelle extra dopo la perdita di peso drammatica.

“Gli ultimi 50 chili è venuto fuori un po’ più lento. Ci è voluto un altro anno per scendere gli ultimi 50 chili”, ha detto.

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Pensando al futuro, il fanatico del fitness ha in programma un intervento chirurgico per rimuovere la pelle in eccesso. “Dopo essere arrivato così lontano e aver perso così tanto, mi rimane ancora quel promemoria ogni giorno.”

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Ora, Wall spera che il suo viaggio nel fitness possa motivare gli altri a lottare per il loro meglio.

“Ho incontrato la mia attuale ragazza dopo 15 kg di perdita di peso. … Da quando ci siamo messi insieme lei ha perso 75 libbre”, ha detto. “Mio padre ha anche scommesso 100 dollari per vedere chi poteva perdere 60 libbre più velocemente. Ho vinto io, ma anche lui ha perso i 60 chili.”

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