ココナッツオイルや重曹など、フケを取り除く家庭療法5選

フケを取り除く家庭療法にはティーツリー油、リンゴ酢、重曹、ココナッツオイル、アロエベラなどがあります。
リンゴ酢は頭皮に塗ると、フケを引き起こす酵母菌が殺菌されるそうです。
アロエベラも同様の抗菌・抗真菌作用を持ち、フケを抑えることができます。
この記事はデブラ・ジャリマン、MD、ニューヨークの個人開業医でボード認定の皮膚科医によって医学的に見直されました。
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もしあなたが、乾燥し、かゆく、はれた頭皮を経験したことがあるなら、おそらくフケが出たことがあるはずです。この状態は、有害でも伝染性でもありませんが、確かに厄介で不快になることがあります。また、このような場合にも、「痒い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」。リンゴ酢やティーツリーオイルなどの家庭薬は、フケを取り除くのに役立つことが分かっています。ここでは、フケのための5つの家庭療法とその使い方を紹介します。

フケの原因は何ですか？

フケは頭皮全体に発生する可能性がありますが、通常は後頭部、前頭部の生え際、耳の周りに最も多く見られます。マウントサイナイ病院皮膚科の化粧品および臨床研究ディレクターであるJoshua Zeichner, MDは言います。

Zeichner は言うふけはあなたの頭皮を含むあなたの皮膚に自然に住んでいる酵母、真菌の一種にあなたの体の反応の結果です。酵母が増殖しすぎると、炎症性の免疫反応を引き起こし、皮膚の剥がれにつながる。

特に高温多湿の気候では、汗や皮脂が頭皮に蓄積し、さらに多くの酵母が増殖する理想的な場所を作り出すことができると、Zeichner氏は言います。このような状況下、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届くとはこのことです……。ここでは、あなたがtry.7972>

Tea Tree Oil

なぜそれが動作することができます5つの自然療法があります。それは成長から菌のような微生物を殺して停止することができることを意味し、抗菌特性を持っているので、ティーツリーオイルは、様々な真菌や細菌の状態のための救済策として使用され、Zeichnerは言う。

Journal of the American Academy of Dermatologyに掲載された2002年の研究では、126人の参加者に対して、コントロールの非ティーツリーシャンプーと5％のティーツリーシャンプーをテストし、ティーツリーシャンプーを使った人はコントロールグループと比較して、ふけの深刻さが41％改善されたことが分かりました。

How to use it: ザイクナーによると、ティーツリーオイルは刺激を与える可能性があるため、決して純粋な状態で塗布してはいけないそうです。彼は、髪を洗うたびに、いつものシャンプーに数滴のオイルを入れ、通常通りシャンプーすることを勧めています。

Apple Cider Vinegar

Why it works: 多くの人が健康上の理由からリンゴ酢を経口摂取していますが、局所的に使用することもできます。それは2つの方法でフケを取り除くのに役立ちます、Zeichnerは言う。まず、抗菌・抗真菌作用があり、フケの原因となるイースト菌を殺すことができます。次に、収斂作用があるので、毛穴を収縮させ、余分な油を取り除く。

使い方は？ティーツリーオイルと同様、アップルサイダービネガーも原液のままフケに使用するべきではありません。ザイクナーによると、水で薄めて頭皮に塗り、5分ほど置いてから洗い流すと良いそうです。

水1に対してリンゴ酢1を混ぜて使ってもいいですし、頭皮が特に敏感な場合はリンゴ酢を少なめにして始めてもいいでしょう。

ベーキングソーダ

なぜ効くのか。重曹は2つの方法でフケと戦います。それは穏やかな抗真菌プロパティがあることが示されており、それはまた、頭皮に著しい剥離や蓄積がある人々のために有益である剥離することができ、Kaveri Karhade、MD、サンフランシスコベイエリアのボード認定の皮膚科医は言う。剥離は、蓄積の解消を取得し、頭皮に健康的な環境を作成することができます。

どのように使用する。 Karhadeによると、いつものシャンプーに大さじ1杯程度の重曹を混ぜるか、水と混ぜてペースト状にするといいそうです。重曹を混ぜたもので頭皮をマッサージしたり、こすったりした後、十分にすすいでください。重曹は非常にアルカリ性（pHが高いという意味）であり、髪を傷める可能性があるため、Karhadeはこの家庭療法を頻繁に使用することを推奨していません。

Coconut Oil

なぜ効くのか。ココナッツオイルはまた、抗真菌特性を有する、Karhadeは言うので、それはあなたの頭皮上のふけの原因となる酵母の量を減少させることができます。フケのためにココナッツオイルをサポートする具体的な研究はありませんが、ココナッツオイルは抗真菌特性を持つことが証明されています。
さらに、この油は抗炎症特性を持つことが証明されているので、ココナッツオイルは頭皮上の任意の炎症を静めることができます。このレメディーには、さらにボーナスがあります。Karhadeによると、ココナッツオイルは分子が非常に小さいため、毛幹に浸透して髪に栄養を与えることができ、頭皮の問題を解決すると同時に、髪のケアもできるのだそうです。

フケに対するココナッツオイルの効果を裏付ける特別な研究はなく、重曹のレメディーと同様、私たちが持っている証拠のほとんどは逸話です。

使い方大さじ2杯のココナッツオイルを手に取り、指先で頭皮をマッサージすると、Karhadeは言います。彼女は本当にオイルに浸すために1または2時間のためにあなたの頭皮に治療を残すことをお勧めします。その後、徹底的にあなたの定期的なshampoo.

アロエベラ

なぜそれが動作しますと、あなたの髪を洗う。アロエは植物で、そのゲルは保湿性でよく知られているので、頭皮の乾燥肌に伴うかゆみにも効果があると、Kahadeさんは言います。さらに、アロエベラには抗菌・抗真菌作用があり、頭皮のカビを減少させ、フケの発生を抑えることができることが研究でわかっています。

How to use it: アロエベラジェルを手に取り、問題のある部分に塗布します。 30分ほど放置してから洗い流すとよいでしょう。アロエを購入する際は、新鮮なアロエの木からとれた純粋なアロエベラジェル、またはあらかじめパッケージされたアロエベラジェルを使用することができます。

When to see a doctor

家庭療法がうまくいかない場合は、市販のフケ用シャンプーも選択肢のひとつです。どちらもフケが取れない場合や、日常生活に支障がある場合は、皮膚科の専門医に診てもらい、評価と治療計画を立ててもらう必要があります。このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。

The bottom line

Home remedies work for some people, but not everyone.これは、家庭療法が一部の人に有効であることを意味します。そして、これらの方法のいくつかは本当にどのように効果的であるかを決定するために、より多くの研究が必要です。

これらの方法で不快感を感じた場合は、あなたの頭皮を損傷しないように製品を洗い流してください。また、症状が悪化したり、日常生活に支障をきたすようであれば、皮膚科医とのカウンセリングを受けることを検討してみてください

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