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このヘルシーなチョコレートデーツボールは、ビーガン、グルテンフリーで、とても簡単に作ることができます。 これらの焼かないエネルギーボールは、忙しい日のための偉大な健康的なスナックです！
生チョコレートデーツボール、また焼かないエネルギーボールとして知られている私の最新の中毒です！
今私の小さな一人は活発な幼児であり、私は私のエネルギーレベルを保つ必要があるとありがたいことに、友人はエネルギーボールに私を導入しました。
私はこのヴィーガン、グルテンフリーのチョコレートココナッツデーツボールを、スプリンクルやトーストしたゴマなど、いろいろなもので転がすのが好きです…ちょうどその追加OOMPHに！
ケーキウィズの本
私のお気に入りは、ココナッツカバーのボールですが、うちの子はスプリンクルがかなり好きです・ヘヘヘヘ。
あと、エナジーバイトでこれを溶かしたホワイトチョコにDIPして、ホワイトチョコレートデーツボールにすると、健康度が下がりますが(笑)。 なので、溶かしたダークチョコレートにディップする方が賢い選択だと思います！ 😉
ほとんどの人と同じように、私はたくさんのQUESTIONSを持っていて、たくさんのトライアルの後、私はANSWERSを持っています…
Are energy ball good for you ? エナジーボールは健康によいのですか？
はい、体を丈夫にする健康によい材料で作られているので、体によいです。 私のエナジーボールのレシピは、デーツ、ココナツ、ココアパウダー、ナッツで作られています。 しかし、プロテインパウダー、亜麻仁、ひまわりの種、キノア、グラノーラ、オーツ、さらにはアーモンドバターやココナッツオイルを加えて、このエネルギーボールのレシピをご自分のニーズに合わせて変更することができます。
ところで、ピーナッツバター好きの方にぴったりの、チョコレートピーナツバタークランベリーエネルギーボールのレシピもあります！
エネルギーボールにグルテンフリー効果はあるのですか？
はい、レシピに小麦粉を使用していなければ、大丈夫です。 また、認定されたグルテンフリーのオーツ麦を使用することを忘れないでください。
エネルギーボールのレシピの作り方
エネルギーボールやエネルギーバイトのレシピはいろいろあります。 そのため、このような「忖度」は、「忖度」ではなく「忖度」なのです。 それだけです！
エネルギーボールの保存方法は？ エナジーボールは冷凍保存できますか？
食べ残しは密閉容器に入れて冷蔵庫で保存してください。
healthy chocolate date balls 1
このチョコレートデーツボールは多くの理由で素晴らしいです：
- 幼児や子供はどの年齢でもこの生のエネルギーバイトを愛し、それらが健康であることさえ分からないので、外出時のおやつや朝食に完璧です！
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このチョコレートデーツボールは、多くの理由のために素晴らしいです。
- このエネルギーバイトには人工的な糖分が含まれていないため、糖尿病患者や減量中の方にとって素晴らしいおやつやデザートになります（明らかに、適度な量が重要です！）。
- エネルギーボールは、ランナーなどのアスリートや、ハイキングやアクティブなスポーツを楽しむ人に最適です。
- 妊娠中や授乳中でも、エネルギーを補給することができます。
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Chocolate Date Balls (Energy Balls)
材料
- ⅓カップ ピーカン
- ⅓カップ アーモンド
- ⅓カップ 1⅓ カップ デーツ（私はピット付きのものを購入）
- 大さじ 3 ココナッツの細切り
- 小さじ 1/2 バニラエキス
- 1-件大さじ2 お好みで無糖のココアパウダー
- 1-.豆乳または水 大さじ2
- ½カップ スプリンクル（玉にかける）
- ½カップ トーストゴマ（玉にかける）
- ½カップ ココナッツ（細切り）（玉にかける）
- 2． 4152>
作り方
-
フードプロセッサーにすべての材料を入れ、全体が粉々になるまで混ぜ合わせます。
-
混ぜ合わせたものを小さなボール状にします。 好きなだけ食べて、残った分は密閉容器に入れて冷蔵庫で保存してください。
Notes
栄養成分
さて、今日はここまでです。
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次回まで、私のラブリーたちをタタしてくださいね。