朝、コーヒーを飲むことの5つの利点

それなしには、多くの人にとって人生は同じではありません。

味、豊かな香り、そして何よりエネルギーと覚醒を与えてくれることが、一部の人々にとってコーヒーがすべてを意味する理由のいくつかです。このように多くの人がコーヒーに興奮するにもかかわらず、一部の人はあまり好きではありません。ただし、1 つの注意は、朝にコーヒーを取るは他の時間帯にそれを取ることは同じではありません。一部の人々も、朝に使用する目的で一晩コーヒーを準備します。この方法では、すべて彼らのコーヒーマシンのボタンを押すと、joe のカップの数秒を待つ必要があります。この記事では、朝にコーヒーを飲むことの5つの利点について説明し、コーヒーを飲むための健康的な方法についてのヒントも紹介します。コーヒーには、体がよりよいパフォーマンスを発揮するために必要な、多くの必須栄養素が詰まっています。マグネシウム、マンガン、カリウム、ナイアシン、リボフラビン、パントテン酸などは、コーヒーが私たちの体に供給する重要な栄養素です。ある専門家は、研究に基づき、コーヒーには野菜や果物よりも多くの抗酸化物質が含まれていると述べています。ポリフェノールとヒドロキシ桂皮酸は、コーヒーに含まれる2大抗酸化物質です。抗酸化物質は、通常、細胞損傷の程度の差に続いて多くの疾患の原因であるフリーラジカルと戦う。

Reduced Risk of Diseases

コーヒーはいくつかの病気の発生のリスクを減らすことに非常に有用であることが判明しています。そのうちのいくつかは、

Alzheimer’s

最も一般的な神経変性疾患で、認知症を引き起こす要因の中で最も高いランクにあると言われています。 Authority Nutritionによると、ディープL愛好家がアルツハイマー病を回避できる確率は最大65％だという。

Type 2 Diabetes

これは非常に一般的で悪名高い健康問題である。このような状況下、当社では、お客様のニーズにお応えするため、様々なサービスを提供しております。これは、体内のインスリンの不足、または体によるインスリンの抵抗性の結果として起こります。研究では、1日1杯のコーヒーを飲むごとに、2型糖尿病のリスクが9％減少すると言われています。

パーキンソン病

毎朝のコーヒー1杯は、パーキンソン病の発生を抑えたり遅らせたりするのに役立ちます。すでにこの病気にかかっている人には、カフェインが運動または運動症状に役立つと言われています。

Cancer

コーヒーは、豊富な抗酸化物質のため、特定のガンにかかるリスクを減らすのに役立つと言われています。世界保健機関（WHO）によると、子宮がんや肝臓がんにかかるリスクの低減は、コーヒーの適度な消費と関係があるとのことです。

エネルギーレベルと覚醒度の向上

朝起きたとき、ぐったりと疲れていることはよくあることです。コーヒー1杯でカフェインが体内に放出され、脳の血流に達すると、抑制性の神経伝達物質であるアデノシンをブロックします。そのため、瞬時に疲れやグッタリ感を軽減することができるのです。コーヒーは、気分、警戒心、エネルギーレベル、反応時間、記憶、一般的な認知機能など、さまざまな脳機能を高める。コーヒーを飲むと、注意力が高まり、集中力が持続して、毎日の長旅を乗り切ることができます。なんと貴重な味方でしょう！

幸福とうつ病の回避

毎日仕事をしていると、落胆したり、不幸になったり、うつ状態に陥るようなことがたくさん起こるかもしれません。毎朝の適度なコーヒーの摂取は、その日一日のあらゆることに備えるための優れた方法なのです。過去10年間のハーバード大学の研究によると、コーヒーを飲んでいる女性は、うつ病になるリスクが20％低いことが明らかになった。また、別の研究では、毎日コーヒーを飲む人は、自殺する可能性がなんと53％も低いことが明らかになりました。

Longer and Better Life

これは結論です。毎朝、適量のコーヒーを摂取することで、私たちはより質の高い生活を楽しむことができるのです。私たちは幸せで、やる気に満ちています。病気やうつ病にかかる確率も低くなります。

毎朝の適度なコーヒーの消費は、体に良い影響を与えます。多くの人がそうしているように、摂り過ぎを避ければ、ちょうどよくなります。何事もやりすぎはよくないというように、カフェインも摂りすぎると体に害を及ぼします

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