• Home remedies voor roos omvatten tea tree oil, appelcider azijn, baking soda, kokosolie, en aloë vera.
• Applying appelcider azijn op je hoofdhuid kan doden roos-veroorzakende gist.
• Aloe vera heeft ook vergelijkbare antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen en kan roos helpen verminderen.
• Dit artikel is medisch beoordeeld door Debra Jaliman, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog met een privépraktijk in New York City.
• Bezoek de Insider’s Health Reference-bibliotheek voor meer advies.

Als u ooit een droge, jeukende, schilferige hoofdhuid hebt ervaren, hebt u waarschijnlijk roos gehad. Deze aandoening is niet schadelijk of besmettelijk, maar het kan zeker vervelend en ongemakkelijk zijn. Misschien krabt u zich voortdurend aan uw hoofdhuid of krijgt u kleine witte schilfertjes over uw bruine en zwarte kleren.

Ongeveer de helft van de algemene bevolking heeft enige mate van roos – en als u een van deze mensen bent, hoeft u zich misschien niet tot speciale shampoos te wenden om het schilferen te verhelpen. Huismiddeltjes, zoals appelciderazijn en tea tree olie, hebben aangetoond te helpen zich te ontdoen van roos. Hier zijn vijf huismiddeltjes tegen roos en hoe je ze kunt gebruiken.

Wat veroorzaakt roos?

Dandruff kan overal op je hoofdhuid voorkomen, maar het komt meestal het meest voor achter op het hoofd, langs de frontale haarlijn, en rond de oren, zegt Joshua Zeichner, MD, directeur van Cosmetisch en Klinisch Onderzoek op de afdeling Dermatologie van The Mount Sinai Hospital.

Zeichner zegt dat roos het resultaat is van de reactie van je lichaam op gist, een soort schimmel, die van nature op je huid leeft, inclusief op je hoofdhuid. Wanneer de gist te veel groeit, kan het een ontstekingsreactie van het immuunsysteem veroorzaken, die leidt tot schilfering van de huid.

Vooral bij warm en vochtig weer hopen zweet en olie zich op de hoofdhuid op en kunnen een ideale plek vormen voor nog meer gist om te groeien, zegt Zeichner. Meer gist betekent meer ontsteking en meer schilfering van de hoofdhuid.

De natuurlijke remedies die beschikbaar zijn voor roos werken meestal door zich te richten op het verminderen van de overtollige gist, waardoor je roos kan elimineren. Hier zijn vijf natuurlijke remedies die u kunt proberen.

Tea Tree Oil

Waarom het werkt: Tea tree olie wordt gebruikt als een remedie voor verschillende schimmel- en bacteriële aandoeningen omdat het antimicrobiële eigenschappen heeft, wat betekent dat het micro-organismen zoals schimmel kan doden en stoppen met groeien, zegt Zeichner.

Een studie uit 2002 gepubliceerd in het Journal of the American Academy of Dermatology testte een controle niet-tea tree shampoo en een 5% tea tree shampoo op 126 deelnemers, en ontdekte dat degenen die de tea tree shampoo gebruikten een verbetering van 41% hadden in de ernst van hun roos in vergelijking met de controlegroep.

Hoe het te gebruiken: Zeichner zegt dat je tea tree olie nooit in zijn pure vorm moet aanbrengen, omdat het irritatie kan veroorzaken. Hij raadt aan om een paar druppels van de olie in uw gebruikelijke shampoo te doen elke keer dat u uw haar wast, en dan te wassen zoals normaal.

Apple Cider Vinegar

Waarom het werkt: Terwijl veel mensen appelciderazijn oraal innemen voor gezondheidsvoordelen, kan het ook plaatselijk worden gebruikt. Het helpt om van roos af te komen op twee manieren, zegt Zeichner. Ten eerste heeft het antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen, die de roos-veroorzakende gist doodt. Ten tweede is het een adstringerend middel, wat betekent dat het de poriën verkleint en overtollige olie verwijdert.

Hoe te gebruiken: Net als bij tea tree olie mag appelciderazijn niet in onverdunde vorm worden gebruikt voor roos. Zeichner zegt dat u het kunt verdunnen met water en het op de hoofdhuid kunt aanbrengen, waarbij u het ongeveer vijf minuten laat zitten voordat u het uitspoelt.

U kunt een mengsel van een deel water op een deel appelciderazijn gebruiken, of beginnen met minder appelciderazijn als uw hoofdhuid extra gevoelig is.

Baking Soda

Waarom het werkt: Baking soda bestrijdt roos op twee manieren. Er is aangetoond dat het milde schimmelwerende eigenschappen heeft, en het kan ook exfoliëren, wat gunstig is voor mensen die aanzienlijke schilfering of opbouw op de hoofdhuid hebben, zegt Kaveri Karhade, MD, gecertificeerd dermatoloog in het San Francisco Bay gebied. Exfoliëren kan helpen zich te ontdoen van de ophoping en een gezondere omgeving op de hoofdhuid te creëren.

Hoe te gebruiken: Karhade zegt dat je ofwel ongeveer een eetlepel zuiveringszout in je gebruikelijke shampoo kunt mengen, of je kunt het mengen met water om een pasta consistentie te krijgen. Masseer en scrub je hoofdhuid met het zuiveringszoutmengsel en spoel het vervolgens grondig uit. Karhade raadt niet aan deze huisremedie vaak te gebruiken, omdat zuiveringszout zeer alkalisch is (wat betekent dat het een hoge pH heeft) en je haar kan beschadigen.

Kokosolie

Waarom het werkt: Kokosolie heeft ook schimmelwerende eigenschappen, zegt Karhade, dus het kan de hoeveelheid roos-veroorzakende gist op je hoofdhuid verminderen. Er is geen concreet onderzoek dat kokosolie tegen roos ondersteunt, maar kokosolie heeft bewezen schimmelwerende eigenschappen te hebben.
Daarnaast kan de kokosolie eventuele ontstekingen op de hoofdhuid kalmeren, omdat deze olie bewezen ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Deze remedie heeft een extra bonus: Karhade zegt dat kokosolie de haarschacht kan binnendringen omdat de moleculen zo klein zijn en je haar voeden, dus je kunt je hoofdhuidprobleem helpen en tegelijkertijd voor je haar zorgen.

Er zijn geen specifieke studies die de effectiviteit van kokosolie voor roos ondersteunen, en vergelijkbaar met de baking soda remedie, is het meeste bewijs dat we hebben anekdotisch.

Hoe het te gebruiken: Neem twee eetlepels kokosolie en masseer het in je hoofdhuid met je vingertoppen, zegt Karhade. Ze raadt aan de behandeling een of twee uur op je hoofdhuid te laten zitten om de olie goed te laten intrekken. Was je haar daarna grondig met je gewone shampoo.

Aloe Vera

Waarom het werkt: Aloë is een plant, en zijn gel staat bekend om zijn vochtinbrengende eigenschappen, dus het kan helpen bij de jeuk die samengaat met een droge huid op de hoofdhuid, zegt Karhade. Bovendien blijkt uit onderzoek dat aloë vera antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen heeft die schimmel op de hoofdhuid kunnen verminderen en de incidentie van roos kunnen verminderen.

Hoe te gebruiken: Neem aloë vera gel en breng het aan op de probleemgebieden. U kunt het ongeveer 30 minuten laten zitten voordat u het uitspoelt. Wanneer u de aloë koopt, kunt u zuivere aloë vera gel van een verse aloë plant gebruiken, of voorverpakte aloë vera gel.

Wanneer naar de dokter

Als huismiddeltjes niet werken, is een vrij verkrijgbare shampoo tegen roos ook een optie. Als u met geen van beide van uw roos afkomt, of als uw aandoening uw dagelijks leven belemmert, moet u naar een dermatoloog gaan voor een evaluatie en een behandelplan. Voorgeschreven medicijnen tegen roos zijn volgens beide deskundigen zeer effectief.

The bottom line

Home remedies werken voor sommige mensen, maar niet voor iedereen. En er is meer onderzoek nodig om vast te stellen hoe effectief sommige van deze methoden werkelijk zijn.

Als u enig ongemak ondervindt van deze methoden, spoel het product dan uit, zodat u uw hoofdhuid niet beschadigt. En als uw conditie verergert of u belemmert in uw dagelijkse leven, overweeg dan een afspraak met een dermatoloog.