Współpraca z NOW Foods. Te Banana Chocolate Peanut Butter Protein Bars to wspaniała zdrowa przekąska, która dostarczy Ci paliwa! Te wegańskie batony proteinowe są wykonane z prostych, smacznych składników.

Czy ktoś jeszcze czuje się szczególnie przekąskowo w tych dniach? Może to dlatego, że przez większość czasu siedzę w domu… po prostu wędruję dookoła… do kuchni. Wtedy chwytam coś przypadkowego do przekąszenia i to po prostu nie wydaje się trafiać w punkt.

Ale kiedy poświęcam czas, aby faktycznie zrobić solidne przekąski, takie jak wegańskie batony proteinowe, krakersy na zakwasie lub epickie talerze z przekąskami… to właśnie wtedy jestem naprawdę zadowolony.

Więc oto poświęcam kilka minut, aby przygotować jakieś satysfakcjonujące przekąski, zamiast chwytać cokolwiek, co można znaleźć w spiżarni. These Banana Chocolate Peanut Butter Protein Bars are a great place to start!

Ingredients in Chocolate Peanut Butter Protein Bars

These peanut butter protein bars are a spin on these pumpkin protein bars. Stwierdziłem, że nie ma lepszego połączenia niż banan, masło orzechowe i czekolada!

Składniki w tych smacznych domowych batonikach proteinowych są bardzo proste – prawdopodobnie masz większość z nich już teraz:

• Ziarna owsa
• Proszek proteinowy
• Cynamon
• Sól
• Banan
• Masło orzechowe
• Non-dairy milk
• Vanilla
• Dairy-free chocolate chips

Dla białka w proszku, Używam mojego ulubionego NOW Sports Plant Protein Complex w Creamy Vanilla. To wegańskie białko w proszku jest wykonane z mieszanki grochu, konopi i quinoa, aby zapewnić zrównoważony profil aminokwasów. Plus, są 22g białka roślinnego na porcję!

Pozwól mi tylko powiedzieć, że naprawdę nie jestem fanem czystego białka grochu – jest dziwny posmak dla mnie. Ale z NOW Sports Plant Protein Complex, naprawdę nie dostaję żadnego posmaku, dlatego jestem wielkim fanem mieszanych elementów.

How to Make Homemade Protein Bars

Najlepszą rzeczą w tych domowych batonach proteinowych jest to, że NIE MA pieczenia lub gotowania wymagane. Ta dziewczyna nie włącza piekarnika, kiedy na zewnątrz jest 90ºF! Jedyne gotowanie, które musisz zrobić dla tego przepisu, to mikrofalówka z wiórkami czekoladowymi – easy peasy.

Aby zrobić te batony proteinowe z masłem orzechowym, po prostu wymieszasz suche składniki, dodasz mokre składniki, a następnie wymieszasz, aż powstanie zwarte ciasto.

Spłaszcz ciasto w patelni 8×8 (lub w bochenku dla grubszych batonów). Skropić roztopioną czekoladą. Włóż je do zamrażarki. Pokrój. EAT.

Tips for Making this Peanut Butter Protein Bar Recipe

Jest kilka zmian, które możesz wprowadzić do tego przepisu – jest bardzo wybaczający!

• Użyj certyfikowanych płatków owsianych bezglutenowych, jeśli masz celiakię lub musisz jeść bezglutenowo.
• Dla wszystkich moich zagorzałych miłośników czekolady: Użyj NOW Sports Plant Protein Complex w Chocolate Mocha w tych batonikach proteinowych z masłem orzechowym!
• Nie zawiera orzechów? Użyj masła słonecznikowego zamiast masła orzechowego!
• Jeśli nie przepadasz za czekoladą *podnosi rękę*, zrezygnuj z polewy czekoladowej i po prostu spryskaj ją masłem orzechowym.

Drukuj