Gdy twoje życie jest uczucie trochę „off”, to nie zawsze jest łatwo dowiedzieć się, co, dokładnie, idzie źle. Ale istnieje wiele wyjaśnień, którym warto się przyjrzeć. Czy zawsze się spóźniasz, nie dotrzymujesz terminów w pracy, czy nie dajesz sobie rady z przyjaciółmi? Jeśli tak, to może być, że masz wysoko funkcjonujące ADHD.
While zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi może mieć ogromny wpływ na życie osoby, wysoko funkcjonujące ADHD może być po prostu wystarczająco irytujące, aby wpłynąć na Ciebie – ale bez wszystkich pełnych objawów. Wysoko funkcjonujące ADHD oznacza, że ktoś ma ADHD, ale nadal funkcjonuje na wysokim poziomie. Nie wydaje się, że walczy z zewnętrznym obserwatorem … ale rzeczywistość może być zupełnie inna.” Aby przebrnąć przez przeciętny dzień, można zrekompensować ucząc się wyjątkowo ciężko, lub wkładając dwa razy więcej wysiłku w pracy. Możesz również zmagać się z nadpobudliwością, gdzie czujesz, że nie możesz przestać się ruszać i zawsze musisz coś robić.
Jeśli masz pewien obraz w głowie tego, co „ADHD” wygląda jak, to może nie przeszło Ci przez myśl, że to może być to, co się dzieje. Więc poświęć chwilę i przeczytaj o poniższych objawach. Jeśli którykolwiek z nich brzmi znajomo, zapoznaj się z naszym testem online i innymi materiałami, a także rozważ zarezerwowanie konsultacji w celu uzyskania pełnej oceny i omówienia opcji leczenia. ADHS jest bardzo uleczalnym schorzeniem, niezależnie od wieku, w którym zostało zdiagnozowane.
1. Zmagasz się z zarządzaniem czasem
Podczas gdy wydaje się, że wszyscy inni są w stanie dotrzymać terminów i pojawić się na czas, ty naprawdę zmagasz się z utrzymaniem harmonogramu. „Starasz się jak możesz … nie dotrzymujesz terminów lub jesteś tak blisko ich przekroczenia, że musisz robić rzeczy w ostatniej chwili. W rezultacie, twoje życie zamieniło się w całodobowy pęd do załatwiania spraw.
2. prokrastynujesz
Jeśli masz coś do zrobienia w pracy lub szkole, zaczynasz projekt teraz lub czekasz ’til the night before? Jeśli czekasz, może to oznaczać, że masz ADHD. Jeśli coś nie jest do zrobienia teraz, to nie jest do zrobienia. Jesteś naprawdę dobry, gdy goni Cię czas, ale masz problem z planowaniem lub pracą z wyprzedzeniem w spójny sposób. (Brzmi znajomo?)
3. You Aren’t Able To Read For Extended Periods Of Time
Chociaż bardzo chciałbyś usiąść, zrelaksować się i czytać przez kilka godzin, po prostu nie możesz sprawić, by tak się stało. To może być, ponieważ masz problemy z uwagą, lub znajdziesz się ponownie czytać strony w kółko po coraz rozproszony. To może być niewiarygodnie frustrujące.
4. Siedzenie w miejscu jest niewiarygodnie trudne
Osoby z ADHD często mają problemy z siedzeniem w miejscu, więc zwróć uwagę, jeśli wiercisz się w swoim fotelu w pracy lub stukasz nogą podczas oglądania filmu. Jest to sposób na spalenie nadmiaru energii fizycznej. I może to być bardzo irytujące dla ciebie, jak również dla wszystkich wokół ciebie.
5. Najlepiej radzisz sobie w pracach, w których możesz się poruszać
Jeśli jest jedna rzecz, którą gardzisz, jest to siedzenie przez długie okresy czasu. Być może wybrałeś aktywną fizycznie pracę tylko po to, aby tego uniknąć. Możesz też być zmuszony do codziennych wycieczek na siłownię. Chociaż nie ma nic złego w ćwiczeniu każdego dnia, zwróć uwagę, jeśli chodzisz tylko po to, aby spalić tony nadmiaru energii.
6. Ludzie ciągle przypominają ci, żebyś nie przerywał
ADHD może utrudniać słuchanie, więc zwróć uwagę, jeśli ciągle przerywasz swoim przyjaciołom. Wynika to z impulsywności, z którą zmagają się osoby z ADHD. Jeśli nie możesz czekać na swoją kolej, może to być problem, któremu warto się przyjrzeć.
7. Twoi przyjaciele często nazywają cię flaky
Jeśli oficjalnie stałeś się „flaky” przyjacielem, może to być również znak. Osoby z wysoko funkcjonującym ADHD może pojawić się flaky lub rozproszone okresowo lub zawsze. Jeśli zawsze spóźniasz się, zostawiasz niedokończone rzeczy lub ciągle jesteś wielozadaniowy, to może być powód.
8. Twoja samoocena jest dość niska
Jak Barton mi mówi, wszystkie te objawy – zwłaszcza jeśli nie wiesz, co się dzieje – mogą prowadzić do dość niskiej samooceny. Co ma sens, prawda? Jeśli ciągle jesteś oskarżany o przerywanie, lub zawsze się spóźniasz, może zacząć się to czuć żenujące i frustrujące.
9. Nienawidzisz tego, gdy rzeczy nie idą zgodnie z planem
Podczas gdy większość ludzi toczy się z ciosami, gdy rzeczy idą nie tak, ci z ADHD często czują się całkowicie rzuceni. Wielu dorosłych, z czasem, stworzył systemy kompensacyjne, które pozwalają im zarządzać ich dni. Dlatego wszelkiego rodzaju zakłócenia mogą prowadzić do zamieszania, a niektóre dość intensywnej frustracji.
10. Naprawdę zmagasz się z dezorganizacją
Chociaż nikt nie lubi dezorganizacji, zwróć uwagę, jeśli łatwo denerwuje cię nieuporządkowane biurko lub nieoczekiwane spotkanie w pracy. Organizacja jest kolejnym bardzo ważnym narzędziem dla wysoko funkcjonujących osób z ADHD, ponieważ pozwala im na bardziej płynne przejścia. Innymi słowy, jeśli rzeczy nie są „w porządku”, to może czuć się jak cały dzień jest zrujnowany.
11. Osobiście obrażasz się z powodu niepowodzeń
Po podjęciu wielkich wysiłków, aby utrzymać swój rozproszony mózg na torze, łatwo jest zrozumieć, dlaczego każdy rodzaj niepowodzenia byłby trudny do poradzenia sobie. To dlatego usterka w twoim dniu może czuć się jak osobisty atak, jak również taki, który czuje się trudny do odzyskania od.
12. Doświadczasz niepokoju, depresji, wahań nastroju i/lub wrażliwości na odrzucenie.
Ponieważ ciągle pędzisz, aby nadążyć i żyjesz w strachu przed brakiem czegoś istotnego lub popełnieniem błędu, możesz być wyczerpany, przygnębiony i czuć się tak, jakbyś biegł na pusto. Najmniejszy znak krytyki może uderzyć cię naprawdę mocno. Jeśli masz ukryte ADHD odpowiedź na leki przeciwdepresyjne lub terapii dla tych warunków związanych może czuć się częściowe, rozczarowujące i tymczasowe.
Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć wysoko funkcjonujące ADHD, upuść nam e-mail, weź test online lub zarezerwuj konsultację.
.