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Não tem batata no sofá.

Um homem do Tennessee mudou de vida e perdeu 220 libras numa incrível jornada de perda de peso que começou com uma dieta de duas semanas de batatas não temperadas – e acabou por levar a um amor pela forma física.

Dylan Wall pesava 425 libras quando terminou o ensino médio em 2017. (SWNS)

Dylan Wall pesava 425 libras quando se formou no ensino médio em 2017, relatórios do South West News Service (SWNS). O homem de Dickson County decidiu fazer uma mudança de estilo de vida quando ele visitou a Austin Peay State University para o Dia do Novo Estudante e percebeu que não conseguia acompanhar.

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“Durante uma visita à minha faculdade, perdi o meu grupo porque não consegui acompanhar”, explicou Wall. “Eu sabia que não conseguiria chegar às minhas aulas a tempo se eu ficasse naquele curso”, ele continuou. “Eu não queria dar esse exemplo para ele.” (SWNS)

“Por volta da mesma época, minha irmã também deu à luz ao meu sobrinho”, continuou ele. “Eu não queria dar esse exemplo para ele.”

Antes de emagrecer, Wall comia principalmente fast food, carboidratos processados e carne. No café da manhã, ele pegava McDonald’s, pedindo mais comida rápida do que uma “porção normal”, disse ele. Para o almoço, Wall recebia uma “porção dupla” do que quer que fosse servido. O jantar, entretanto, era menos consistente, disse Wall, pois ele lanchava “dentro e fora” até ir para a cama – o que geralmente significava comer “dois ou três sanduíches”

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“Tirando quando saí para ir para a escola, eu realmente não saí muito de casa”, ele se lembrou. “Foi mais ou menos assim até o dia em que terminei o ensino médio”

Para começar a transformação, Wall ansiava por quebrar o seu “vício do sabor” de vez. (SWNS)

Para começar a transformação, Wall ansiava por quebrar o seu “vício de sabor”. Eu comi apenas batatas sem tempero por duas semanas”, disse ele. “Ajudou muito com meus desejos”.”

Depois disso, ele cortou todos os laticínios e carnes vermelhas e dobrou o controle de sua dieta diária.

“Na maior parte do tempo, eu só contava minhas calorias”, disse Wall. “Eu queria quebrar o meu vício no sabor e não queria comer por prazer”, disse Wall. “Eu não entrei no ginásio até perder aquele primeiro pedaço de peso.” (SWNS)

De lá, Wall começou a comer claras de ovo com duas fatias de torradas para o café da manhã, um suborno de peru sem queijo para o almoço, e um peito de frango com uma variedade de vegetais e arroz para o jantar.

“Demorou pouco menos de um ano para perder 180 quilos”, ele se lembrou. “Só entrei no ginásio quando perdi aquele primeiro pedaço de peso.”

Quando chegou a altura certa, Wall começou a exercitar-se com cardio, num esforço que parecia “a ruína da minha existência”. Com o treino, ele acelerou o ritmo. Eventualmente, ele podia correr consistentemente uma milha de 7:30 minutos, e também começou a abraçar exercícios para a parte superior do corpo, agachamentos e lifting.

Wall disse que ele queria aumentar “imediatamente” com massa muscular, depois de ficar com a pele extra após a dramática perda de peso.

“Os últimos 50 quilos saíram um pouco mais lentos. Demorou mais um ano para baixar esses últimos 50 quilos”, disse ele.

Wall disse que queria aumentar o peso “imediatamente” com massa muscular, depois de ficar com pele extra depois da dramática perda de peso. (SWNS)

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Olhando para a frente, o fanático por fitness agora planeja fazer uma cirurgia para ter seu excesso de pele removido.

“Acho que eu não sabia o quão mentalmente tributário seria ficar com a pele”, revelou ele. “Depois de chegar tão longe e perder tanto, ainda fico com esse lembrete todos os dias”.

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Agora, Wall espera que a sua própria jornada de fitness motive outros a lutar pelo seu melhor “eu”.

“Conheci a minha actual namorada de 50 libras na minha perda de peso. … Desde que ficamos juntos, ela perdeu 75 libras”, disse ele. “O meu pai também me apostou 100 dólares para ver quem perdia 60 libras mais depressa. Eu ganhei, mas ele perdeu os 60 quilos também.”