Christopher Whan nu a fost conștient de tendințele sale egoiste până când nu a intrat într-o relație serioasă.
Tânărul în vârstă de 28 de ani din Ottawa spune pentru Global News că faptul de a fi etichetat ca fiind egoist nu a fost adus în discuție în copilărie, dar recent, a observat mai mult acest lucru.
„Soția mea este un fel de prima mea relație cu adevărat serioasă”, a spus el.
„Ea este singura persoană care a fost expusă la această latură a mea.”
După ce cei doi au avut copii, Whan a observat că se gândea des la el însuși.
„Cred că pentru mine este doar un tip de evitare”, a spus el. „Nu sunt o persoană expresivă din punct de vedere emoțional. Pentru a evita situațiile, mă gândesc: „cum mă va avantaja acest lucru mai întâi pe mine, înainte de oricine altcineva?””
Oamenii sunt scoși în evidență pentru că sunt egoiști dintr-o varietate de motive. Uneori este complet neintenționat, în timp ce alteori poate cauza conflicte în relații.
Renee Raymond, un psihoterapeut înregistrat cu sediul în Toronto, spune că oamenii sunt uneori egoiști pentru a-și proteja sau realiza propriile interese personale.
„Ei pot face mai puțin pentru alții pentru a se concentra mai mult pe nevoile lor și pot cere mai multă atenție și efort din partea altora pentru a-și atinge dorințele și obiectivele”, a spus ea.
„Oamenii egoiști uneori se tem sau se resimt să facă mai mult pentru alții pentru că simt că acest lucru le poate împiedica propriile nevoi.”
Whan spune că, crescând într-un cămin destrămat, a trebuit să învețe cum să aibă grijă de el însuși și să se bazeze pe el însuși. El trăiește, de asemenea, cu anxietate, despre care spune că se adaugă uneori la egoismul său.
Dacă se află vreodată la un eveniment aglomerat cu familia sa, va pleca singur sau va merge înaintea soției și copilului său. „Pot ieși din acea situație anevoioasă.”
Dar, uneori, această trăsătură poate deveni și toxică. Raymond spune că, în special în relații, egoismul poate crea o dinamică unilaterală.
„Persoana egoistă nu recunoaște întotdeauna că există probleme pentru că nevoile sale sunt satisfăcute”, a spus ea.
„Cealaltă parte, însă, poate simți că se profită de ea, că nu este apreciată și, de multe ori, se resimte din cauza lipsei de grijă și atenție față de propriile nevoi.”
Afacerea cu o persoană egoistă
Dar pentru unii, în special pentru cei care au parteneri egoiști sau membri ai familiei, devine frustrant. Dar Raymond subliniază că nu toți oamenii știu că sunt egoiști.
„Oamenii egoiști nu sunt întotdeauna conștienți de efectul pe care acțiunile lor îl au asupra celorlalți și, prin urmare, este important pentru oricine să îl facă pe individul egoist să conștientizeze ceea ce observă în legătură cu acțiunile sale, precum și impactul asupra lui însuși”, a spus ea.
Rana Khan, un psihoterapeut înregistrat în Toronto, spune că egoismul devine toxic atunci când începe să aibă un impact negativ asupra acelor relații apropiate.
„De cele mai multe ori, cel mai bun mod de a te evalua/verifica pe tine însuți este părerea pe care o au ceilalți oameni despre noi și modul în care aceștia sunt afectați de comportamentul nostru”, a spus el.
Este vreodată bine să fii egoist?
Nu tot egoismul este considerat negativ, totuși. Raymond spune că a te concentra pe tine însuți nu trebuie să fie numai rău.
„A te strădui să găsești un echilibru între ceea ce este important pentru tine și pentru ceilalți este o modalitate mai sănătoasă de a menține relațiile”, a spus ea.
„Stabilirea priorităților obiectivelor, respectarea timpului, a limitelor și a bunăstării celorlalți pe lângă propria bunăstare sunt întotdeauna importante de luat în considerare atunci când construiești și menții relații.”
Khan adaugă că poate fi un lucru bun să faci ceea ce este „cel mai bine pentru tine.”
„Cred că dacă poți uneori să echilibrezi asta cu „a face ceea ce este cel mai bine pentru noi”, atunci vei fi capabil să navighezi în mod eficient în a fi egoist”, a spus el.
Cum să fii mai puțin egoist
Khan spune că egoismul poate fi deprins, dar nu este întotdeauna ușor.
„Pentru a deprinde cum să fii egoist, trebuie să înveți cum să fii grijuliu/respectuos/empatic și să lucrezi la îmbunătățirea acestor categorii ale tale”, a spus el.
„Întreabă-i pe oamenii care îți sunt apropiați și la care ții: ‘Cum ți se pare că sunt eu grijuliu? Cum ți se pare că sunt respectuos?”,'”, a spus el.
„Dacă ești descris ca fiind egoist, sunt șanse ca tu să te prețuiești cu adevărat pe tine însuți și dacă te prețuiești pe tine însuți, atunci cu siguranță ai aprecia feedback-ul care te-ar ajuta să te îmbunătățești.”
Raymond spune că această conștientizare este importantă, dar sfătuiește și practica.
„Ia-ți timp să te gândești dacă relațiile și interacțiunile tale se simt ca și cum ambele părți câștigă”, a spus ea.
„Urmează aceste gânduri cu schimbări de comportament care îi sprijină pe ceilalți și care le respectă timpul și sprijinul emoțional.”
Khan spune că ascultarea este cheia.
„A fi egoist înseamnă pur și simplu că te prețuiești pe tine însuți. Acum, dacă cineva îți poate spune cum să fii o versiune mai bună a ta – ascultă-l.”
.