Av Deyra Guerrero

Enligt medicinska råd bör alla kvinnor som vill bli gravida ta folsyra dagligen, men i motsats till vad vi alltid har trott gäller rekommendationen även män som har för avsikt att bli pappor.

Enligt en studie av forskare vid Congenital Anomalies Research Centre (CIAC) vid Carlos III Health Institute (ISCIII) i Spanien rekommenderas män att dagligen inta små mängder folsyra och sluta röka minst tre månader före befruktningen för att få ett friskt barn.

Resultaten av studien, som publicerades i Journal of Medical Genetics, tyder på att män också bör ta folsyra för att förhindra medfödda skador på barnet.

Det är uppenbart att både pappor och mammor är ansvariga för sina barns hälsa, för om båda äter tillräckligt med vitamin B9, eller folat, som folsyra också kallas, minskar risken för att deras barn föds med medfödda sjukdomar avsevärt.

Detta bekräftades i CIAC:s arbete, där man analyserade epigenetiska mekanismer som uppstår från befruktning till embryonal- och fosterutveckling och som reglerar genernas transkription och översättning, och som inte är beroende av den primära DNA-sekvensen.

Både män och kvinnor bör vidta följande åtgärder före graviditeten:

• Dagligen intas 0,4 mg folsyra.
• Rök inte.
• Drick inte alkohol.
• Drick inte alkohol.
• Följ en balanserad och hälsosam kost.
• Följ inte självmedicinering.
• Följ försiktighetsåtgärder mot yrkesrisker, särskilt när det gäller kemikalier.

Dessa tips bör följas av kvinnorna under hela graviditeten.