Från depression till bipolär sjukdom till PTSD, psykisk sjukdom kan vara allvarlig och uppslitande. Men det är viktigt att notera att ungefär en av fem vuxna i USA upplever någon form av psykisk sjukdom under ett visst år. Totalt är det över 43 miljoner människor – vilket visar att om du är en av dem är du verkligen inte ensam.
Du vet att det finns många kliniska sätt att hjälpa till med psykiska störningar, men det visar sig att ditt husdjur också kan spela en roll i ditt tillfrisknande. Här är de bästa (och mest överraskande) hundraserna som kan hjälpa dig med din sjukdom.
Cavalier King Charles spaniels är de bästa kramarna
Dessa hundar gör mer än att se söta ut. | Carmelka/iStock/Getty Images- Bäst för dem med depression
Dessa hundar är kända för sitt kärleksfulla och lojala sätt. PetHelpful förklarar att Cavalier King Charles spaniels älskar att vara i närheten av sina ägare, och de har inget emot att lekas med, plockas upp, dras runt eller kramas.
Din nyfikna och nyfikna natur gör dem till en bra följeslagare för alla hundälskare, särskilt för dem som har diagnostiserats med depression, konstaterar Bustle. Det finns en bra anledning till att denna spaniel har smeknamnet ”kärlekssvampen”.
Nästa: Denna hundras är känd för sin intelligens och vänlighet.
Standardpudlar har en lugnande närvaro
De är lydiga och tillgivna. | iEudyptula/iStock/Getty Images- Bäst för dem med ångest eller bipolär sjukdom
Det finns en anledning till att standardpudeln ofta tränas som servicehund. Dessa stora, älskvärda djur är otroligt smarta och lätta att träna, säger PetGuide. Förutom att de är lydiga är de också ganska tillgivna, vilket gör dem perfekta för dem som letar efter en hundras som aldrig avviker från deras sida. Av dessa skäl är de perfekta för dem som har panikattacker, ångest eller bipolär sjukdom.
Nästa: Den här bedårande lilla hunden har en uppåtriktad personlighet.
Moppor har ett mycket positivt temperament
Deprimerad? En mops kan vara en perfekt lösning. | LexiTheMonster/iStock/Getty Images- Bäst för dem med depression
Ja, mopsar kan se lustiga ut, men det finns en anledning till att de är bland de mest älskade raserna. Daily Positive förklarar att ägarna älskar mopsens udda personlighet och alltid glada attityd. De är också relativt lätta att ta hand om eftersom de trivs inomhus och kan anpassa sig till många olika miljöer. Om du lider av depression kan mopsen vara den perfekta följeslagaren för dig.
Det är dock också viktigt att notera att mopsen kan utveckla andningsproblem. Detta är något som du kanske vill förbereda dig på att ta på dig med tiden.
Nästa: Detta kan vara den mest lyckliga hundrasen av dem alla.
Labrador retriever erbjuder känslor av trygghet
Denna klassiska ras är bra för din mentala hälsa. | sanjagagrujic/iStock/Getty Images- Bäst för dem med schizofreni
Det finns en anledning till att labrador retrievers är bland de vanligaste tjänstehundarna. De är glada, lekfulla, lugnande och smarta, vilket gör dem till en alldeles utmärkt ras för personer med olika psykiska sjukdomar. PetGuide noterar att labbhundar kan vara särskilt bra för dem som lider av schizofreni, eftersom rasens mjuka och lättsamma natur kan hjälpa dig att känna dig tryggare. Och att ta hand om den här rasen kan också erbjuda fokus på något som inte har med själva den psykiska sjukdomen att göra.
Nästa: Du kommer att bli förvånad över att den här rasen finns med på listan.
Doberman pinscher har en stark närvaro
Dessa hundar är beskyddande. | iStock.com/onetouchspark- Bäst för dem med PTSD
De kan se intensiva och svårhanterliga ut, men doberman pinschers har visat sig vara utmärkta följeslagare för dem med psykisk ohälsa. Anything Pawsable noterar att denna ras är känd för sitt lugna temperament, och de kallas ofta för ”kardborrhundar” på grund av hur de fäster sig vid sina ägare. De är också en av de mest lätttränade hundtyperna, vilket gör dem till idealiska servicedjur.
PetGuide säger att de som lider av PTSD eller ångest kan föredra en pinscher på grund av deras beordrande närvaro och lugnande attityd.
Nästa: En av de första dokumenterade terapihundarna var av denna ras.
Yorkshire terrier har visat att de är utmärkta terapihundar
De bildar starka band med sina ägare. | yevgenromanenko/iStock/Getty Images- Bäst för dem med depression och bipolär sjukdom
Bustle noterar att en av de första dokumenterade terapihundarna var en Yorkshire terrier som höjde moralen och besökte skadade soldater under andra världskriget. Sedan dess har yorkshirehundar varit kända för att bilda starka band med sina ägare och för att vara en relativt lätttränad ras. Dessutom är de älskvärda, lojala och perfekta för dem som vill ha en följeslagare men inte har så mycket utrymme.
Ovanpå att de hjälper mot depression noterar bpHope att denna ras också är idealisk för dem som lider av bipolär sjukdom.
Nästa: Den här rasen är en av de mest älskvärda av dem alla.
Boxer hjälper dig att hålla dig fokuserad och bränna energi
Boxare kan hjälpa dem med ADHD att bränna överskottsenergi. | ElizabethHoffmann/iStock/Getty Images- Bäst för dem med ADHD
Den här rasen kan se skrämmande ut vid första anblicken, men du har svårt att hitta en hund som är mer kärleksfull än en boxer. De är lojala följeslagare och man finner dem ofta hängande runt sina ägare. Inte bara det, utan PetGuide noterar att en boxer kan vara en idealisk följeslagare för personer med ADHD.
Daily Treat noterar att hundar kan hjälpa till med ADD och ADHD på olika sätt. Och en boxers höga energi är perfekt för att bränna överskottsenergi och få dig att känna dig mindre isolerad från andra.
Nästa: Dessa atletiska hundar kommer säkert att hålla dig sysselsatt.
Vizslas älskar att vara precis vid din sida
Den här hunden håller dig i rörelse. | FiN85/iStock/Getty Images- Bäst för dem med depression
Om du inte har hört talas om den här rasen tidigare är det dags att notera. Bustle säger att dessa hundar är så lojala som de bara kan bli, och de älskar att vara nära sina ägare. En annan fördel med den här rasen är att de inte är genetiskt predisponerade för många hälsoproblem, och de är duktiga på att städa sig själva.
Då de kräver mycket motion och uppmärksamhet är de särskilt bra för dem som lider av depression. Den enda nackdelen är att de inte är idealiska att ha i stadsmiljöer eftersom de kräver mycket utrymme.
Kolla in The Cheat Sheet på Facebook!