Pokud mám na výběr, VŽDY si vyberu přírodní složky místo chemických – a opalovací krémy nejsou výjimkou.

Možná jste slyšeli termíny jako fyzikální, minerální, přírodní, chemické, organické a anorganické, které popisují složení opalovacích krémů…

Ale co to vůbec znamená? A jak si vybrat tu nejbezpečnější a nejlepší ochranu?

Pomoc je zde! V tomto článku se dozvíte:

• Rozdíl mezi dvěma typy složení opalovacích přípravků
• Jak každý z nich funguje
• Bezpečnostní obavy, o kterých byste měli vědět
• Moje oblíbené přípravky s SPF

Co je to fyzikální opalovací krém?

Fyzikální opalovací krémy jsou také známy jako minerální, přírodní nebo anorganické opalovací krémy.

Jedná se o totéž – všechny tyto termíny označují opalovací krémy, které obsahují jeden nebo oba tyto minerální filtry:

• oxid zinečnatý
• dioxid titaničitý

Tyto složky vás chrání před sluncem tím, že působí jako fyzikální blok. Sedí na vaší pokožce a působí tak, že odrážejí sluneční záření.

Co je chemický opalovací krém?

Chemické opalovací krémy jsou také známé jako organické opalovací krémy – což je matoucí, protože to obvykle znamená „přírodní“, zatímco tyto složky jsou všechno jiné!

Mezi nejběžnější chemické opalovací filtry patří např:

• oxybenzon
• avobenzon
• oktisalát
• oktokrylen
• homosalát
• oktinoxát

Obvykle se ve složení vyskytují spíše v kombinaci než jako jediná účinná látka.

Nejjednodušší způsob, jak zjistit, zda je SPF chemický, je hledat oxid zinečnatý a/nebo oxid titaničitý. Pokud nejsou na seznamu složek, pak víte, že se jedná o chemický přípravek!“

Rozdíl mezi fyzikálními a chemickými opalovacími přípravky

Tady jsou hlavní rozdíly mezi těmito dvěma typy opalovacích krémů – a proč byste měli přejít z chemických na fyzikální!

Chemický opalovací krém se vstřebává do krevního oběhu

Minerální opalovací krém je nejbezpečnější, protože zůstává na povrchu kůže, na vaší pokožce, a působí tak, že odráží sluneční záření.

Chemický opalovací krém naproti tomu skutečně proniká* přímo do krevního oběhu. Funguje tak, že absorbuje UV záření a přeměňuje je na teplo, které se uvolňuje přes kůži. Věděli jste však, že chemické složky, jako je oxybenzon, mohou v našem těle přetrvávat až pět dní po jediném použití? Byla zjištěna v mateřském mléce, krvi a moči. Tato studie ji zjistila v moči 96 % dívek ve věku 6 až 8 let.

Nevím, jak vy, ale pokud mám na výběr, raději se vyhnu výrobkům, které se dostanou do mého těla a zůstanou v něm. Navíc tito vědci zjistili ještě něco: chemické složky opalovacích krémů mohou působit jako zesilovače průniku a pomáhat jakýmkoli jiným chemickým látkám, které používáte, pronikat do pokožky.

* Výjimkou je zapouzdřený oktinoxát (nachází se v přípravku CyberDerm Every Morning Sun Whip SPF 25). Díky zapouzdření se chová podobně jako velké molekuly minerálních filtrů, které zůstávají na vnější vrstvě odumřelé kůže, místo aby se vstřebávaly do těla. Protože je tato technologie dražší, v masově prodávaných opalovacích krémech ji nenajdete.

Chemický opalovací krém je spojován s narušením hormonů

Jednou z největších obav u chemických opalovacích krémů je, že mohou napodobovat, blokovat nebo měnit hladinu hormonů – což je také známé jako endokrinní narušení.

Ačkoli zatím neexistují žádné definitivní odpovědi, tito vědci zjistili, že oxybenzon, homosalát a oktinoxát ovlivňují hormony štítné žlázy a reprodukční hormony v mnoha studiích na zvířatech a buňkách. Letos studie Endocrine Society přinesla důkazy, že osm chemických složek opalovacích krémů narušuje funkci lidských spermatických buněk. Není tedy od věci dojít k závěru, že chemické SPF mohou ovlivňovat naši plodnost.

Neexistují žádné důkazy o tom, že by používání oxidu zinečnatého nebo oxidu titaničitého narušovalo hormonální funkce.

Chemický opalovací krém může způsobit poškození buněk

Dalším problémem chemických opalovacích krémů je, že jsou spojeny s oxidačním poškozením díky nedostatečné ochraně před UVA zářením.

Nepochybně jste již někdy slyšeli slova „volné radikály“ a víte, že jsou nepřítelem číslo jedna, pokud jde o stárnutí pokožky. Co však tento pojem ve skutečnosti znamená? Označuje vysoce reaktivní molekuly kyslíku – vedlejší chemické produkty, které vznikají působením faktorů životního prostředí, jako je kouření, znečištění a (hádáte správně!) UV záření. Volné radikály podporují předčasné stárnutí tím, že napadají buněčné struktury a rozkládají kolagenová a elastinová vlákna.

Protože některé chemické látky na opalování nejsou příliš fotostabilní, mohou zesílit produkci volných radikálů a uvolňovat tyto škodlivé vedlejší produkty, když absorbují energii UVA. Ve skutečnosti tato studie zjistila, že některé chemické filtry mohou způsobovat větší tvorbu volných radikálů než žádný opalovací krém!

Ještě znepokojivější je, že chemické opalovací krémy mohou způsobovat genové mutace. Několik studií (viz zde, zde, zde a zde) zjistilo, že některé složky SPF vytvářejí při vystavení UV záření poškození DNA v lidských kožních buňkách. To znamená potenciální karcinogenitu. STRAŠNÉ.

K potlačení této kaskády tvorby volných radikálů potřebujete opalovací krém se silnými UVA filtry. Nejlepší volbou je oxid zinečnatý, protože poskytuje širokospektrální ochranu proti UVA i UVB záření. (Nespoléhejte se na oxid titaničitý, protože sám o sobě je pro ochranu před UVA zářením nedostatečný.)

Podívejte se na výše uvedenou tabulku prostřednictvím americké Agentury pro ochranu životního prostředí a zjistěte, jak jsou na tom jednotlivé složky. Kéž by Health Canada měla takovou uživatelsky přívětivou tabulku!

Chemický opalovací krém může vyvolat kožní reakce a akné

Pokud máte citlivou pokožku nebo jste náchylní k alergiím, fyzikální opalovací krém je rozhodně vhodnou volbou. (I když já vždycky říkám, že je dobré chybovat na straně šetrnosti k pokožce obecně, bez ohledu na typ pleti).

Chemické opalovací krémy mnohem častěji vyvolávají kontaktní dermatitidu; její příznaky mohou zahrnovat vyrážky, svědění, puchýře a otoky. Největším viníkem je oxybenzon, ale je známo, že i avobenzon, oktinoxát a oktokrylen způsobují alergické kožní reakce.

Neexistují žádné případy kožní alergie na oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý.

Pokud máte sklony k akné, nejlepší jsou také minerální filtry, protože jsou méně komedogenní (ucpávají póry) než chemické složky. Oxid zinečnatý a oxid titaničitý mohou pleť dokonce mírně vysušovat, takže jsou ideální pro normální až mastné typy pleti – nebo pro každého, kdo se chce vyhnout pocitu mastnoty. (Poznámka: Samozřejmě byste měli zkontrolovat ostatní složky jakéhokoli minerálního přípravku, zda nejsou komedogenní.)

Chemický opalovací krém vás nechrání hned a potřebuje častou opakovanou aplikaci

Pamatujete si, jak jsem říkala, že fyzikální opalovací krém sedí na pokožce, zatímco chemický se musí vstřebat? No, to znamená, že minerály vás začnou chránit před sluncem okamžitě, jakmile je nanesete. U chemického SPF musíte počkat asi 20 minut, než budete považováni za chráněné.

Mnoho chemických opalovacích krémů je také nestabilních, takže nefungují příliš dlouho. Na slunci se začnou rychle rozkládat a ztrácejí svou účinnost – proto dermatologové tak důrazně doporučují, abychom je často znovu aplikovali. I když existují možnosti, které vám nenaruší make-up, přiznejme si: opětovné nanášení je docela otrava!“

Fyzikální opalovací krém naopak vydrží déle za předpokladu, že nejste mokří nebo nadměrně zpocení (což by mohlo způsobit jeho vyprchání). Každé dvě hodiny je „zlaté pravidlo“ pro opětovnou aplikaci opalovacího krému, ale pokud jste ráno provedli důkladnou aplikaci fyzikálního opalovacího krému a poté jste většinu dne strávili v místnosti, pak jste pravděpodobně stále dostatečně chráněni (jak navrhuje Dr. Cynthia Bailey zde). Pro jistotu bych však při dlouhodobém pobytu venku přesto znovu aplikoval fyzikální SPF.

Fyzikální opalovací krém může být pocitově těžší a může zanechávat bílé odlitky

Tady jsou potenciální nevýhody fyzikálních opalovacích krémů. Účinné látky oxid zinečnatý a oxid titaničitý jsou ze své podstaty těžší a na pokožce mohou působit hutně a trochu mastně. Naproti tomu chemické filtry mají často strukturu, která je k nerozeznání od lehkého hydratačního krému.

Nejvíce si lidé stěžují na bílý nádech, který mohou opalovací krémy na bázi zinku zanechávat na pokožce (na rozdíl od chemických přípravků, které mizí). Pokud máte čas počkat, má tendenci po nějaké době zmizet, protože opalovací krém se vpije do pokožky. Zkusila bych počkat alespoň 15 minut.

Jinak existují tónované přípravky, například Drunk Elephant Umbra Tinte Physical Daily Defense SPF 30, které vůbec nezůstávají bílé. Více možností najdete zde!

Související: Tmavě hnědá barva: Tmavě hnědá barva: Tmavě hnědá barva:

Stejný efekt můžete také zopakovat tak, že do SPF přimícháte podkladovou bázi nebo tónovaný hydratační krém. (Jen ho příliš neřeďte, jinak snížíte úroveň ochrany!)

I přes tyto estetické problémy se stále domnívám, že fyzikální filtry jsou lepší volbou než chemické, které mají mnohem závažnější rizika!

Fyzikální přípravky se navíc stále zlepšují – jsou lehčí a méně bělí. Je to díky nanočásticím (drobné částice oxidu zinečnatého o velikosti od jednoho do 100 nanometrů), které umožňují, aby byl přípravek průhlednější. Podle organizace Environmental Working Group nanočástice v opalovacím krému nepronikají do pokožky a nezpůsobují její poškození.

Doporučení fyzikálních opalovacích krémů

Tady je několik fyzikálních opalovacích krémů, které střídám. Mějte na paměti, že čím vyšší je koncentrace oxidu zinečnatého, tím lépe! Více o tom, jak vybrat skvělý opalovací krém, najdete zde.

• CyberDerm Simply Zinc Ultra SPF 50: Nejvyšší úroveň ochrany (25 % oxidu zinečnatého!) v jednom z nejelegantnějších a nejlehčích složení. A žádné silikony!“

• Derma E Přírodní minerální opalovací krém SPF 30: Nedávno byl přeformulován a nyní má ještě vyšší obsah oxidu zinečnatého – 20 procent! Je také bez oleje a bez silikonů.

• Attitude 100% minerální opalovací krém SPF 30: Tento vám poskytne 20 procent oxidu zinečnatého a krátký seznam bezpečných složek (bez silikonů, bez vůně). Je cenově dostupný a skvěle se hodí na obličej i tělo.

• Hydratační krém bez oleje SPF 30 od Juice Beauty: Na základě seznamu přírodních složek bez oleje a 20procentního obsahu oxidu zinečnatého se jedná o vítěze.

• Drunk Elephant Umbra Tinte Physical Daily Defense SPF 30: Pokud si nevíte rady s ničím bělicím, tohle je pro vás! Má 20 procent zinku a nádech odstínu.

• Kosmea Moisturising Lotion SPF 30: Superlehká tónovaná varianta s 20 procenty oxidu zinečnatého. Na pokožce je skvěle cítit!

• DeVita Solar Protective Moisturizer SPF 30+: Opalovací krém pro lidi, kteří nesnášejí opalovací krémy. Je nejlehčí, jaký jsem kdy našla, s 19 procenty zinku!

• Badger All Season Face Stick SPF 35: Musíte ho rozetřít, abyste se zbavili bílé vrstvy (a pro tmavší tóny pleti asi není dobrý), ale líbí se mi krátký seznam organických složek a vysoký (22.5 procent) oxidu zinečnatého.

• Aveeno Baby Sensitive Skin Minerální opalovací krém SPF 50: Jeden z mála minerálních přípravků v drogerii, který nedávno změnil složení a obsahuje 21,6 procent oxidu zinečnatého.

Další doporučení produktů najdete v mých průvodcích opalovacími krémy na obličej a tělo!“

Závěr

Jste ve vlaku fyzikálních opalovacích krémů se mnou? Doufám, že vás tyto body alespoň trochu přiměly k zamyšlení!

Je zřejmé, že nějaký opalovací krém je lepší než žádný – pokud je alternativou spálení – a nejlepší opalovací krém je ten, který budete SKUTEČNĚ používat. (Proto jsem sem zařadil jak fyzikální, tak chemické varianty.)

Ale vzhledem k mnoha bezpečnostním obavám, které jsem nastínil, si myslím, že stojí za to věnovat čas nalezení fyzikálního přípravku, který vyhovuje vašemu životnímu stylu, pokožce a rozpočtu. Ráda bych se dozvěděla, které z nich fungují (a které ne) u vás!

Výběr redakce obchodu

Používáte fyzikální nebo chemické opalovací krémy?
Který přípravek je váš nejoblíbenější?

.