Given the choice, I will ALWAYS choose natural ingredients instead of chemical ones-and sunscreens are no exception.

Może słyszeliście terminy takie jak fizyczny, mineralny, naturalny, chemiczny, organiczny i nieorganiczny, aby opisać formuły filtrów przeciwsłonecznych…

Ale co to w ogóle znaczy? I jak wybrać najbezpieczniejszą i najlepszą ochronę?

Pomoc jest tutaj! W tym artykule dowiesz się:

• Różnica między dwoma typami filtrów przeciwsłonecznych
• Jak działa każdy z nich
• Obawy dotyczące bezpieczeństwa, o których powinnaś wiedzieć
• Moje ulubione formuły SPF

Co to jest fizyczny filtr przeciwsłoneczny?

Fizyczne filtry przeciwsłoneczne są również znane jako mineralne, naturalne lub nieorganiczne filtry przeciwsłoneczne.

• tlenek cynku
• dwutlenek tytanu

Składniki te chronią Cię przed słońcem, działając jak fizyczny blok. Znajdują się one na powierzchni skóry i działają poprzez odbijanie promieni słonecznych.

Co to jest chemiczny filtr przeciwsłoneczny?

Chemiczne filtry przeciwsłoneczne są również znane jako organiczne filtry przeciwsłoneczne – co jest mylące, ponieważ zazwyczaj oznacza to „naturalny”, podczas gdy te składniki są niczym innym!

Niektóre z najczęstszych chemicznych filtrów przeciwsłonecznych obejmują:

• oksybenzon
• awobenzon
• oktisalat
• oktokrylen
• homosalat
• oktynoksan

Zazwyczaj występują one w połączeniu, a nie jako pojedynczy aktywny składnik w formule.

Jednakże, najprostszym sposobem, aby wiedzieć, czy SPF jest chemiczny, czy nie, jest szukanie tlenku cynku i/lub dwutlenku tytanu. Jeśli nie ma ich na liście składników, to wiadomo, że jest to formuła chemiczna!

Różnice między fizycznymi a chemicznymi filtrami przeciwsłonecznymi

Oto kluczowe różnice między tymi dwoma rodzajami filtrów przeciwsłonecznych – i dlaczego warto zmienić filtry chemiczne na fizyczne!

Chemiczny filtr przeciwsłoneczny wchłania się do krwiobiegu

Mineralny filtr przeciwsłoneczny jest najbezpieczniejszy, ponieważ pozostaje na powierzchni skóry, Twojej skóry, i działa poprzez odbijanie promieni słonecznych.

Chemiczny filtr przeciwsłoneczny, z drugiej strony, faktycznie przenika* do Twojego krwiobiegu. Jego działanie polega na pochłanianiu promieni UV i przekształcaniu ich w ciepło, które jest uwalniane przez skórę. Ale czy wiesz, że składniki chemiczne takie jak oxybenzon mogą pozostawać w naszym organizmie przez pięć dni po jednorazowym zastosowaniu? Został on wykryty w mleku matki, krwi i moczu. W tym badaniu wykryto go w moczu 96 procent dziewczynek w wieku od 6 do 8 lat.

Nie wiem o tobie, ale jeśli mam wybór, wolałbym uniknąć produktów, które wchodzą i pozostają w moim ciele. Ponadto badacze odkryli coś jeszcze: chemiczne składniki filtrów przeciwsłonecznych mogą działać jako czynniki zwiększające penetrację, pomagając innym substancjom chemicznym, których używasz, wniknąć w skórę.

* Wyjątkiem jest enkapsulowany oktinoksat (występujący w CyberDerm Every Morning Sun Whip SPF 25). Enkapsulacja sprawia, że zachowuje się on jak duże cząsteczki filtrów mineralnych, które pozostają na zewnętrznej warstwie martwego naskórka, zamiast wchłaniać się do organizmu. Ponieważ ta technologia jest droższa, nie znajdziesz jej w kremach przeciwsłonecznych przeznaczonych na rynek masowy.

Chemiczne filtry przeciwsłoneczne są powiązane z zaburzeniami hormonalnymi

Jedną z największych obaw związanych z chemicznymi filtrami przeciwsłonecznymi jest to, że mogą one naśladować, blokować lub zmieniać poziom hormonów – znane również jako zaburzenia hormonalne.

Although there are no definitive answers YET, these researchers found that oxybenzone, homosalate and octinoxate affected thyroid and reproductive hormones in multiple animal and cell studies. W tym roku, badania Endocrine Society wykazały, że osiem chemicznych składników filtrów przeciwsłonecznych zakłóca funkcjonowanie ludzkich komórek spermy. Więc nie jest to naciągane, aby stwierdzić, że chemiczne SPF mogą wpływać na naszą płodność.

Nie ma dowodów na jakiekolwiek efekty zaburzające gospodarkę hormonalną wynikające z używania tlenku cynku lub dwutlenku tytanu.

Chemiczny filtr przeciwsłoneczny może powodować uszkodzenie komórek

Innym problemem związanym z chemicznymi filtrami przeciwsłonecznymi jest to, że są one związane z uszkodzeniami oksydacyjnymi, dzięki nieodpowiedniej ochronie przed promieniami UVA.

Na pewno słyszałaś już wcześniej słowa „wolne rodniki” i wiesz, że są one wrogiem numer jeden, jeśli chodzi o starzenie się skóry. Ale co tak naprawdę oznacza ten termin? Odnosi się on do wysoce reaktywnych cząsteczek tlenu – chemicznych produktów ubocznych, które powstają w wyniku narażenia na działanie czynników środowiskowych, takich jak palenie tytoniu, zanieczyszczenie środowiska i (zgadliście!) promieniowanie UV. Wolne rodniki sprzyjają przedwczesnemu starzeniu się poprzez atakowanie struktur komórkowych i degradację włókien kolagenu i elastyny.

Ponieważ niektóre substancje chemiczne stosowane w filtrach przeciwsłonecznych nie są zbyt fotostabilne, mogą one zwiększać produkcję wolnych rodników, uwalniając te szkodliwe produkty uboczne, gdy pochłaniają energię UVA. W rzeczywistości, to badanie wykazało, że niektóre filtry chemiczne mogą powodować powstawanie większej ilości wolnych rodników niż brak filtrów przeciwsłonecznych w ogóle!

Co jest jeszcze bardziej niepokojące, to fakt, że chemiczne filtry przeciwsłoneczne mogą powodować mutacje genów. Kilka badań (patrz tutaj, tutaj, tutaj i tutaj) wykazało, że niektóre składniki SPF generują uszkodzenia DNA w ludzkich komórkach skóry przy ekspozycji na promieniowanie UV. Oznacza to potencjalne działanie rakotwórcze. SCARY.

Aby stłumić tę kaskadę powstawania wolnych rodników, potrzebujesz kremu z filtrem przeciwsłonecznym z silnymi filtrami UVA. Tlenek cynku jest najlepszym rozwiązaniem, ponieważ oferuje szerokie spektrum ochrony zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB. (Nie polegaj na dwutlenku tytanu, ponieważ sam w sobie jest niewystarczający do ochrony przed UVA).

Check out the table above, via the U.S. Environmental Protection Agency, to see how the ingredients compare. Szkoda, że Health Canada nie ma tak przyjaznej dla użytkownika tabeli!

Chemical Sunscreen May Trigger Skin Reactions and Acne

Jeśli masz wrażliwą skórę lub jesteś skłonna do alergii, fizyczny filtr przeciwsłoneczny jest zdecydowanie drogą do zrobienia. (Chociaż zawsze powtarzam, że dobrze jest zachować delikatność w stosunku do skóry, bez względu na jej rodzaj).

Chemiczne filtry przeciwsłoneczne są znacznie bardziej prawdopodobne, aby wywołać kontaktowe zapalenie skóry; objawy mogą obejmować wysypki, swędzenie, pęcherze i obrzęk. Oksybenzon jest najgorszym winowajcą, ale awobenzon, oktinoksat i oktokrylen są znane z wywoływania reakcji alergicznych skóry, również.

Nie ma przypadków alergii skórnej na tlenek cynku lub dwutlenek tytanu.

Jeśli masz skłonność do trądziku, filtry mineralne są również najlepsze, ponieważ są mniej komedogenne (zatykające pory) niż składniki chemiczne. Tlenek cynku i dwutlenek tytanu mogą nawet lekko wysuszać skórę, dzięki czemu są idealne dla osób o normalnej i tłustej cerze – lub dla każdego, kto chce uniknąć uczucia tłustości. (Uwaga: Oczywiście należy sprawdzić, czy inne składniki każdej formuły mineralnej nie są komedogenne.)

Chemiczny filtr przeciwsłoneczny nie chroni Cię od razu i wymaga częstej ponownej aplikacji

Pamiętasz, jak mówiłam, że fizyczny filtr przeciwsłoneczny osadza się na skórze, podczas gdy chemiczny musi zostać wchłonięty? Cóż, oznacza to, że minerały zaczną chronić Cię przed słońcem natychmiast, jak tylko je nałożysz. W przypadku chemicznego SPF, musisz odczekać około 20 minut, zanim uznasz, że jesteś chroniony.

Wiele chemicznych filtrów przeciwsłonecznych jest również niestabilnych, więc nie działają zbyt długo. Na słońcu zaczynają się szybko rozkładać, tracąc swoją skuteczność – dlatego dermatolodzy tak bardzo nalegają, abyśmy często je nakładali. Nawet jeśli istnieją opcje, które nie zepsują twojego makijażu, spójrzmy prawdzie w oczy: ponowna aplikacja jest dość uciążliwa!

Natomiast fizyczny filtr przeciwsłoneczny działa dłużej, pod warunkiem, że nie przemokniesz lub nie spocisz się nadmiernie (co może sprawić, że się zetrze). Złotą zasadą jest ponowne nakładanie kremu co dwie godziny, ale jeśli rano dokładnie nałożyłaś krem z filtrem fizycznym, a potem spędziłaś większość dnia w domu, prawdopodobnie nadal jesteś odpowiednio chroniona (co sugeruje tutaj dr Cynthia Bailey). Jednakże, aby być po bezpiecznej stronie, nadal nakładałabym ponownie fizyczny filtr SPF, gdy przebywasz na zewnątrz przez dłuższy czas.

Physical Sunscreen Can Feel Heavier and May Leave a White Cast

Teraz, oto potencjalne minusy fizycznych filtrów przeciwsłonecznych. Z natury, aktywne składniki tlenku cynku i dwutlenku tytanu są cięższe i mogą sprawiać wrażenie gęstych i nieco tłustych na skórze. Filtry chemiczne, w przeciwieństwie do nich, często mają konsystencję nie do odróżnienia od lekkiego kremu nawilżającego.

To, na co ludzie narzekają najbardziej, to biały odlew, który filtry przeciwsłoneczne na bazie cynku mogą pozostawić na skórze (w przeciwieństwie do formuł chemicznych, które znikają). Jeśli masz czas, aby poczekać, to ma to tendencję do znikania po pewnym czasie, ponieważ filtr przeciwsłoneczny wsiąka w Twoją skórę. I would try waiting at least 15 minutes.

Alternatively, there are tinted formulas such as Drunk Elephant Umbra Tinte Physical Daily Defense SPF 30, which doesn’t go on white at all. Więcej opcji tutaj!

Related: Editor’s Picks: 16 of the Best Tinted Mineral Sunscreens for Your Face

Możesz również być w stanie odtworzyć ten sam efekt, mieszając trochę podkładu lub przyciemnionego kremu nawilżającego z Twoim SPF. (Tylko nie rozcieńczaj go za bardzo, bo obniżysz poziom ochrony!)

Nawet z tymi kwestiami estetycznymi, nadal uważam, że filtry fizyczne są lepszym wyborem niż chemiczne, które niosą ze sobą o wiele poważniejsze ryzyko!

Ponadto, formuły fizyczne stają się coraz lepsze – bardziej lekkie i mniej wybielające. Dzieje się tak dzięki nanocząsteczkom (maleńkie cząsteczki tlenku cynku o wielkości od jednego do 100 nanometrów), które pozwalają formule być bardziej przejrzystą. Według Environmental Working Group nanocząsteczki w filtrach przeciwsłonecznych nie przenikają przez skórę i nie powodują uszkodzeń.

Physical Sunscreen Recommendations

Here are a few of the physical sunscreens in my rotation. Pamiętaj, że im wyższe stężenie tlenku cynku, tym lepiej! Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak wybrać świetny filtr przeciwsłoneczny, zobacz tutaj.

• CyberDerm Simply Zinc Ultra SPF 50: Najwyższy poziom ochrony (25% tlenku cynku!) w jednej z najbardziej eleganckich, lekkich formuł. I nie zawiera silikonów!

• Derma E Natural Mineral Sunscreen SPF 30: Niedawno zmieniony skład, ten ma teraz jeszcze wyższy poziom tlenku cynku – 20 procent! Jest również bezolejowy i bez silikonu.

• Attitude 100% Mineral Sunscreen SPF 30: To daje Ci 20 procent tlenku cynku i krótką, bezpieczną listę składników (bez silikonu, bez zapachu). Jest niedrogi i świetny na twarz lub ciało.

• Juice Beauty SPF 30 Oil-Free Moisturizer: W oparciu o listę naturalnych składników bezolejowych i 20-procentową zawartość tlenku cynku, jest to zwycięzca.

• Drunk Elephant Umbra Tinte Physical Daily Defense SPF 30: Jeśli nie możesz sobie poradzić z czymś wybielającym, ten jest dla Ciebie! Ma 20 procent cynku i odrobinę odcienia.

• Kosmea Moisturising Lotion SPF 30: Super lekka opcja przyciemniana z 20 procentami tlenku cynku. Czuje się świetnie na skórze!

• DeVita Solar Protective Moisturizer SPF 30+: Filtr przeciwsłoneczny dla osób, które nienawidzą filtrów przeciwsłonecznych. To najlżejszy, jaki kiedykolwiek znalazłam, z 19-procentową zawartością cynku!

• Badger All Season Face Stick SPF 35: Musisz go wcierać, aby pozbyć się białej warstwy (i prawdopodobnie nie jest świetny dla ciemniejszych odcieni skóry), ale uwielbiam krótką listę składników organicznych i wysoką (22.5 procent) zawartość cynku oxide.

• Aveeno Baby Sensitive Skin Mineral Sunscreen SPF 50: Jeden z niewielu opcji mineralnych w drogerii, ostatnio reformulowany, aby włączyć 21,6 procent tlenku cynku.

Dla więcej rekomendacji produktów, zobacz moje przewodniki po filtrach przeciwsłonecznych do twarzy i ciała!

Wniosek

Czy jesteś na pokładzie pociągu z fizycznymi filtrami przeciwsłonecznymi ze mną? Mam nadzieję, że te punkty przynajmniej dały Ci do myślenia!

Oczywiście, niektóre filtry przeciwsłoneczne są lepsze niż ich brak – jeśli alternatywą jest poparzenie – a najlepszym filtrem przeciwsłonecznym jest ten, który będziesz NAPRAWDĘ nosić. (Dlatego właśnie uwzględniłam tutaj zarówno opcje fizyczne, jak i chemiczne.)

Ale biorąc pod uwagę wiele obaw dotyczących bezpieczeństwa, które przedstawiłam, uważam, że warto poświęcić czas na znalezienie preparatu fizycznego, który będzie odpowiedni dla Twojego stylu życia, skóry i budżetu. Chciałabym usłyszeć o tym, które z nich działają (i nie działają) dla Ciebie!

Shop Editor’s Picks

Czy używasz fizycznych czy chemicznych filtrów przeciwsłonecznych?
Która formuła jest Twoją ulubioną?

.