Dieses Rezept ist so einfach wie Grillen nur sein kann! Mit einer einfachen und geschmackvollen Würzmischung werden diese einfach gegrillten Hähnchenkeulen sicher ein Hit bei Ihrem nächsten Grillfest. Schmeißen Sie den Grill an und lassen Sie uns essen!
Die besten BBQ-Hähnchenkeulen
Beim Grillen halte ich es gerne einfach. Man braucht keine ausgefallenen Holzspäne, zuckrige BBQ-Sauce oder einen teuren Smoker-Grill. Ich liebe den einfachen Weber-Holzkohlegrill für den besten rauchigen BBQ-Geschmack.
Für dieses Rezept brauchen Sie nur Folgendes:
- Einen heißen Grill
- Ein paar Hühnerkeulen
- Ein paar einfache Gewürze
Das war’s!
Ok, du wirst wahrscheinlich auch eine Beilage zu deinem Hähnchen planen wollen. Einige unserer Lieblingsbeilagen zum Grillen sind:
- Asiatischer Gurkensalat
- Pesto-Kartoffelsalat
- Gegrillte Blumenkohlsteaks
- Gesunder Krautsalat
Oder schneiden Sie einfach irgendein Gemüse, das Sie zur Hand haben, und grillen Sie es! Für diese Bilder haben wir ein paar Heirloom-Tomaten in Scheiben geschnitten und ein paar grüne Bohnen zusammen mit dem Huhn gegrillt.
Gesunde Keto-Hähnchenkeulen
Wenn Sie die Keto-Diät befolgen oder versuchen, sich kohlenhydratarm mit mehr gesunden Fetten zu ernähren, sind diese gegrillten Hähnchenkeulen genau das Richtige für Sie! Hähnchenkeulen sind das perfekte Keto-Protein, da das dunkle Fleisch mehr Fett enthält als andere Teile des Huhns.
Das Fett trägt außerdem dazu bei, dass das Huhn auf dem Grill nicht austrocknet. Sie erhalten perfekt gegrillte und verkohlte Hühnerhaut mit zartem und saftigem Fleisch – Grillperfektion!
Wie man Hähnchenkeulen grillt
Hier sind einige Tipps, um die besten Ergebnisse für diese gegrillten Hähnchenkeulen zu erzielen.
- Bereiten Sie Ihren Grill auf etwa 400° Fahrenheit vor. Der Grill sollte nicht zu heiß sein, sonst verbrennt die Haut und das Hähnchen ist nicht gar.
- Wenden Sie das Hähnchen alle 10 Minuten oder so. Die Keulen sollen überall Grillspuren bekommen, aber nicht zu lange auf einer Seite garen.
- Halten Sie den Deckel des Grills geschlossen. Wenn du den Deckel zu oft öffnest, entweicht die Hitze und das Hähnchen wird nicht gleichmäßig gegart.
- Achte auf aufloderndes Fett. Wenn Fett auf die Flamme tropft, kommt es zum Aufflackern. In diesem Fall das Hähnchen von der direkten Flamme wegnehmen und die Hitze reduzieren.
- Mit einem Fleischthermometer sicherstellen, dass die Innentemperatur mindestens 165° Fahrenheit beträgt.
Sie sind dran, dieses gesunde Rezept für Hähnchenkeulen auszuprobieren
Es ist Zeit, den Grill anzuwerfen und dieses einfache Rezept auszuprobieren! Ich bin mir sicher, dass Sie den salzigen, rauchigen und saftigen Geschmack dieser Keulen lieben werden. Hinterlassen Sie einen Kommentar, um uns mitzuteilen, wie es geklappt hat, und machen Sie ein Foto, um es auf Instagram zu teilen. Tag uns @realsimplegood, wir lieben zu sehen, was Sie machen!
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Easy Grilled Chicken Drumsticks
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Ausrüstung
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Grill
Zutaten
- 2 Pfund Hähnchenkeulen
- 2 EL Avocadoöl
- 2 TL Salz
- 1 Teelöffel Pfeffer
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1 Teelöffel Chilipulver
- 1 Teelöffel Zwiebelpulver
Anleitung
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Grill vorbereiten auf mittel-hohe Hitze vor. (Anweisungen für das Backen im Ofen siehe Hinweise)
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Salz, Pfeffer, Chilipulver, Knoblauchpulver und Zwiebelpulver in einer kleinen Schüssel vermischen.
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Die Hähnchenkeulen leicht mit Öl bestreichen. Das Hähnchen mit der Gewürzmischung einreiben.
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Bei direkter Hitze etwa 30 Minuten grillen, je nach Größe der Keulen. Etwa alle 10 Minuten wenden. Garen, bis die Innentemperatur des Huhns mindestens 165° Fahrenheit erreicht.
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Vom Grill nehmen und das Huhn mindestens fünf Minuten ruhen lassen. Servieren und genießen!
Hinweise
- Um die Hähnchenkeulen im Ofen zu backen, heizen Sie den Ofen auf 400° F vor. Folgen Sie den obigen Anweisungen und legen Sie die Keulen auf ein Blech oder in eine Auflaufform. Je nach Größe der Keulen 30-40 Minuten backen (bis sie eine Innentemperatur von 165° F erreichen).
- Die Nährwertangaben beziehen sich auf eine Portion (eine Keule für dieses Rezept) und sind eine Schätzung für Personen, die eine ketogene oder kohlenhydratarme Ernährung einhalten. Unsere vollständigen Nährwertangaben finden Sie hier.
Nährwertangaben (pro Portion)