Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat. Kérjük, olvasd el a közzétételi szabályzatomat.
Ezek az egészséges csokis datolyagolyók vegánok, gluténmentesek és nagyon könnyen elkészíthetők. Ezek a sütés nélküli energiagolyók nagyszerű egészséges snackek a rohanó napokra!
A nyers csokoládés datolyagolyók, más néven sütés nélküli energiagolyók a legújabb szenvedélyem!
Most, hogy a kisfiam már aktív kisgyerek, fenn kell tartanom az ENERGIA szintemet, és szerencsére a barátaim bemutatták nekem az energiagolyókat.
Ezek a nyers energiagolyók a csokoládé szerelmeseinek egy valóra vált álom… Olyan FUDGY és finom!
szeretem ezeket a vegán, gluténmentes csokis-kókuszos-datolyás golyókat mindenféle dolgokba forgatni, mint például szóróanyagba, pirított szezámmagba… csak hogy extra OOMPH-t adjak hozzá!
Ebooks by Cakewhiz
A kedvencem a kókuszos golyók, DE a kisfiam nagyon szereti a megszórtakat… heheh.
Még ezeket az energiafalatkákat is lehet olvasztott fehér csokiba mártogatni, és fehércsokis datolyagolyókat készíteni, bár ez csökkentené az egészségfaktorát..lol. Szóval, olvasztott étcsokoládéba mártogatni őket bölcsebb választás lenne! 😉
Mint a legtöbb embernek, nekem is sok KÉRDÉSEM volt, és sok próbálkozás után VÁLASZOKAT kaptam…
Az energiagolyó jó neked? Egészségesek az energiagolyók? Mennyire egészségesek az energiagolyók?
Igen, jót tesznek neked, mivel jó, egészséges összetevőkből készülnek, amelyek erősítik a testedet. Az én energiagolyó receptem datolyából, kókuszdióból, kakaóporból és diófélékből készül. Azonban ezt az energiagolyó receptet a saját igényeidnek megfelelően módosíthatod, ha fehérjeport, lenmagot, napraforgómagot, quinoát, müzlit, zabot vagy akár egy kis mandulavajat vagy kókuszolajat is hozzáadsz.
Mellesleg van egy csokoládés mogyoróvajas áfonyás energiagolyó receptem is, ami tökéletes a mogyoróvaj szerelmeseinek, és szintén jót tesz neked!
Az energiagolyók gluténmentesek?
Igen, amennyiben NEM használsz lisztet vagy búzát a receptben. Ne feledje továbbá, hogy minősített gluténmentes zabot használjon.
Hogyan kell elkészíteni az energiagolyók receptjét?
Az energiagolyókhoz vagy energiafalatokhoz különböző receptek léteznek. Nagyjából mindegyik nagyon könnyen elkészíthető, és csak annyit kell tennie, hogy az összes hozzávalót bedobja egy konyhai robotgépbe, és sűrű keveréket készít belőle, majd kis golyókat sodor belőle. Ennyi!
Hogyan tároljuk az energiagolyókat? Lefagyaszthatom az energiagolyókat?
A maradékot lezárt, légmentesen záródó edényben tárolja a hűtőben. Akár 1 hónapig is lefagyaszthatod őket egy légmentesen záródó edényben.
Ezek a csokoládés datolyagolyók több okból is NAGYszerűek:
- A kisgyermekek és a gyerekek minden korosztályban SZERETIK ezeket a nyers energiafalatkákat, és meg sem tudják mondani, hogy egészségesek, így tökéletes nassolnivalónak vagy reggelinek útközben!
- Ezekben az energiafalatokban nincsenek mesterséges cukrok, így cukorbetegek és fogyókúrázók számára is remek nassolnivaló vagy desszert (természetesen a mértékletesség a legfontosabb!).).
- Az energiagolyók tökéletesek sportolóknak, például futóknak és másoknak, akik szeretnek túrázni és aktív sportokat űzni.
- Még terhesség vagy szoptatás alatt is energiával látnak el.
Recept nyomtatása
Sokoládés datolyagolyók (energiagolyók)
Ingredients
- ⅓ csésze pekándió
- ⅓ csésze mandula
- 1⅓ csésze datolya Én a kimagozottat veszem
- 3 evőkanál kókuszdió aprítva
- ½ teáskanál vaníliakivonat
- 1-2 evőkanál cukrozatlan kakaópor ízlés szerint
- 1-2 evőkanál szójatej vagy víz
- ½ csésze szórópor a golyók bevonásához
- ½ csésze pirított szezámmag a golyók bevonásához
- ½ csésze kókuszdió (aprítva) a bevonáshoz. a golyóidhoz
Instrukciók
-
Add az összes hozzávalót egy konyhai robotgépbe, és keverd össze, amíg minden alaposan összetörik és összeáll.
-
Készíts kis golyókat a keverékből.
-
Ezt követően hempergesd meg őket abban, amiben csak szeretnéd (szórócukor, pirított szezámmag vagy kókuszreszelék).
-
És kész is vagy! Egyél annyit, amennyit szeretnél, a maradékot pedig légmentesen záródó edényben tárold a hűtőben.
Jegyzetek
Nos, mára ennyi.
Ha tetszett ez a bejegyzés, akkor talán tetszeni fog a többi egészséges nasi is…
Egészséges csokis áfonyás trüffel
Egészséges mogyoróvajas csokis süti
Epres kókuszrudak
A következő alkalomig, tata kedveseim!