Christopher Whan nie był świadomy swoich egoistycznych skłonności, dopóki nie wszedł w poważny związek.
28-latek z Ottawy mówi Global News bycie etykietowanym samolubnym nie było tak naprawdę podniesione dorastając, ale ostatnio, on zauważa to bardziej.
„Moja żona jest jakby moim pierwszym naprawdę poważnym związkiem,” powiedział.
„Ona jest jedyną osobą, która została wystawiona na tę stronę mnie.”
Po tym jak dwoje miało dzieci, Whan zauważył, że często myśli o sobie.
„Myślę, że dla mnie jest to po prostu rodzaj unikania,” powiedział. „Nie jestem osobą ekspresyjną emocjonalnie. Aby uniknąć sytuacji, myślę, 'w jaki sposób przyniesie to korzyść najpierw mnie, a nie komukolwiek innemu?'”
Ludzie są nazywani samolubnymi z różnych powodów. Czasami jest to zupełnie niezamierzone, podczas gdy inne czasy mogą powodować konflikt w relationships.
Renee Raymond, zarejestrowany psychoterapeuta z siedzibą w Toronto, mówi, że ludzie są czasami samolubni, aby chronić lub osiągnąć swoje własne interesy.
„Mogą robić mniej dla innych, aby bardziej skupić się na swoich potrzebach i mogą wymagać więcej uwagi i wysiłku od innych, aby osiągnąć swoje pragnienia i cele,” powiedziała.
„Samolubni ludzie czasami obawiają się lub mają pretensje do robienia więcej dla innych, ponieważ czują, że może to utrudnić ich własne potrzeby.”
Whan mówi, że dorastając w rozbitym domu, musiał nauczyć się, jak dbać o siebie i polegać na sobie. Żyje również z niepokojem, który, jak mówi, dodaje do jego egoizmu at times.
Jeśli kiedykolwiek jest na zatłoczonym wydarzeniu z rodziną, odejdzie na własną rękę lub ruszy przed swoją żoną i dzieckiem. „Mogę wydostać się z tej niespokojnej sytuacji.”
Ale czasami, ta cecha może również włączyć toksyczne. Raymond mówi w związkach w szczególności, egoizm może stworzyć jednostronną dynamikę.
„Samolubna osoba nie zawsze rozpoznaje, że istnieją problemy, ponieważ ich potrzeby są spełnione,” powiedziała.
„Druga strona, jednakże, może czuć się tak, jakby była wykorzystywana, niedoceniana i często urażona z powodu braku troski i uwagi do własnych potrzeb.”
Radzenie sobie z egoistą
Ale dla niektórych, szczególnie tych, którzy mają samolubnych partnerów lub członków rodziny, staje się to frustrujące. Raymond podkreśla jednak, że nie wszyscy ludzie wiedzą, że są samolubni.
„Samolubni ludzie nie zawsze są świadomi tego, jaki wpływ ich działania mają na innych, dlatego ważne jest, aby każdy uświadomił samolubnej osobie, co zauważa w swoich działaniach, a także jaki wpływ mają one na nich samych”, powiedziała.
Rana Khan, zarejestrowana psychoterapeutka w Toronto, mówi, że samolubstwo staje się toksyczne, gdy zaczyna negatywnie wpływać na te bliskie związki.
„Częściej niż nie, najlepszym sposobem na ocenę / sprawdzenie siebie jest opinia, że inni ludzie posiadają o nas i jak są one wpływ przez nasze zachowanie,” powiedział.
Czy bycie egoistą jest kiedykolwiek dobre?
Nie każdy egoizm jest uważany za negatywny, jednakże. Raymond twierdzi, że skupianie się na sobie nie musi być niczym złym.
„Dążenie do znalezienia równowagi pomiędzy tym, co jest ważne dla Ciebie i innych jest zdrowszym sposobem na utrzymanie relacji”, powiedziała.
„Ustalanie priorytetów, szanowanie czasu innych, granic i dobrego samopoczucia oprócz własnego są zawsze ważne do rozważenia podczas budowania i utrzymywania relacji.”
Khan dodaje, że to może być dobra rzecz, aby być zrobić to, co „najlepsze dla Ciebie.”
„Myślę, że jeśli można w czasach równowagi, że z 'robi to, co jest najlepsze dla nas,’ wtedy będziesz w stanie nawigować bycia egoistą skutecznie,” powiedział.
Jak być mniej samolubnym
Khan mówi, że samolubstwa można się oduczyć, ale nie zawsze jest to łatwe.
„Aby oduczyć się bycia egoistą, musisz nauczyć się, jak być rozważnym/szanującym/empatycznym i pracować nad poprawą tych kategorii siebie,” powiedział.
„Zapytaj ludzi, którzy są Ci bliscy i na których Ci zależy, 'Jak wygląda dla Ciebie bycie rozważnym? Jak dla ciebie wygląda bycie pełnym szacunku?'” powiedział.
„Jeśli jesteś opisywany jako samolubny, są szanse, że naprawdę cenisz siebie, a jeśli cenisz siebie, to na pewno cenisz sobie informacje zwrotne, które pomogą ci się poprawić.”
Raymond mówi, że ta świadomość jest ważna, ale także radzi praktykę.
„Poświęć czas na zastanowienie się, czy twoje relacje i interakcje sprawiają wrażenie, że obie strony wygrywają”, powiedziała.
„Podążaj za tymi myślami, wprowadzając zmiany w zachowaniu, które wspierają innych i które szanują ich czas i wsparcie emocjonalne.”
Khan mówi, że słuchanie jest kluczowe.
„Bycie samolubnym oznacza po prostu, że cenisz siebie. Jeśli ktoś może ci powiedzieć, jak być lepszą wersją siebie – posłuchaj go.”
.