Noční děs. Co jsou zač a co s nimi dělat? Jsem Dr. Alan Greene a chci s vámi probrat tento běžný dětský problém, kterému se v některých knihách o výchově říká noční děsy nebo někdy také zmatené buzení. Stává se to, že malé dítě se někdy krátce po večerce posadí, otevře oči, začne křičet, nepoznává své rodiče a vypadá mimořádně vyděšeně. Co se děje? Ukáže se, že se jim nezdá noční můra. Ve skutečnosti se nebojí ničeho vědomého, co si pamatují. A nejsou vzhůru. Ve skutečnosti se zasekly mezi různými fázemi spánku a mají velký nával adrenalinu, který způsobuje všechno to chování, které s ním vůbec nesouvisí s vědomou myšlenkou. Typická představa o tom, co byste měli udělat během nočního děsu, zmateného vzrušení, je možná obejmout dítě. Někdy to ale situaci ještě zhorší. Moje žena Cheryl přišla s nápadem na léčbu nočních děsů, který se mi naprosto líbí. Slyšel jsem už od tisíců lidí, kteří to vyzkoušeli, a je to ta nejúčinnější věc, na kterou jsem kdy narazil. Zdůvodnila to tím, že protože k nočním děsům dochází ve stejném věku, kdy se děti učí dostat pocit plného močového měchýře až do mozku, aby je probudil, možná je to částečný signál, že močový měchýř je plný a ne zcela dostatečný na to, aby je probudil. Ale stačí to na to, aby to narušilo jejich spánek. Takže navrhla vzít dítě, to se stalo u mého nejmladšího syna, vzít je do koupelny a sledovat, jestli půjde na záchod. Takže se vzbudil s křikem. Měli jsme z jeho křiku špatný pocit. Šli jsme s ním do koupelny. Nepoznal nás. Křičel, oči měl otevřené, ale z nějakého důvodu poznal záchod a šel a hned byl zase klidný. Tak jsme se o to podělili s přáteli. Sdíleli jsme to s lidmi na internetu. Vyzkoušely to tisíce lidí. A u mnoha a mnoha dětí se to skutečně jeví jako příčina a zdaleka nejúčinnější věc, kterou jsem viděl. Někdy také můžete pomoci tím, že si každý den upravíte čas spánku a vstávání tak, aby byl velmi klidný, a poslední hodinu před spaním třeba i teplou koupelí. A můžete tak nějak metodou pokus-omyl zjistit, co vaše dítě během konkrétního nočního děsu skutečně uklidní.