Yökauhu. Mitä ne ovat ja mitä niille voi tehdä? Olen tohtori Alan Greene ja haluan keskustella kanssanne tästä yleisestä lapsuuden ongelmasta, jota kutsutaan yökauhuksi tai joissain vanhemmuutta käsittelevissä kirjoissa joskus sekavaksi heräämiseksi. Pikkulapsi istuu joskus pian nukkumaanmenon jälkeen pystyyn, avaa silmänsä, alkaa huutaa, ei tunnista vanhempiaan ja vaikuttaa poikkeuksellisen pelokkaalta. Mitä on tekeillä? No, käy ilmi, että he eivät näe painajaista. He eivät oikeastaan pelkää mitään tietoista, jonka he muistavat. Eivätkä he ole hereillä. He ovat itse asiassa jumissa eri univaiheiden välillä, ja heillä on tämä suuri adrenaliinipiikki, joka aiheuttaa kaikkia näitä käyttäytymismalleja, joihin ei liity lainkaan tietoista ajattelua. Tyypillinen ajatus siitä, mitä pitäisi tehdä yökauhun, sekavan heräämisen aikana, on ehkä halata lasta. Mutta joskus se pahentaa tilannetta entisestään. Vaimoni Cheryl keksi idean yökauhujen hoitoon, jota rakastan täysin. Olen nyt kuullut tuhansilta ihmisiltä, jotka ovat kokeilleet sitä, ja se on tehokkain asia, johon olen koskaan törmännyt. Hän päätteli, että koska yökauhut tapahtuvat samassa iässä, jolloin lapset oppivat saamaan täyden rakon tunteen aivoihinsa herättääkseen heidät, ehkä se on osittainen signaali siitä, että rakko on täynnä, mutta ei aivan tarpeeksi herättääkseen heidät. Mutta se riittää häiritsemään heidän untaan. Hän ehdotti, että lapsi otetaan mukaan – näin kävi nuorimmalle pojalleni – ja viedään hänet kylpyhuoneeseen ja katsotaan, meneekö hän vessaan. Hän heräsi huutaen. Olimme pahoillamme hänen huutamisestaan. Kävelimme hänet kylpyhuoneeseen. Hän ei tunnistanut meitä. Hän huusi, silmät auki, mutta jostain syystä hän tunnisti vessan ja meni sinne ja oli heti taas rauhallinen. Jaoimme tämän siis ystävillemme. Jaoimme tämän ihmisille netissä. Tuhannet ihmiset ovat kokeilleet sitä. Ja monille, monille lapsille se näyttää todellakin olevan syy ja ylivoimaisesti tehokkain asia, jonka olen nähnyt. Voit myös joskus auttaa tekemällä nukkumaanmeno- ja heräämisajasta joka päivä saman pitämällä sen hyvin rauhallisena ja viimeisen tunnin ennen nukkumaanmenoa, ehkä jopa lämpimän kylvyn. Ja voit tavallaan kokeilla mikä oikeasti rauhoittaa lastasi tietyn yöterrorin aikana.