Éjszakai rémület. Mik ezek és mit lehet ellenük tenni? Dr. Alan Greene vagyok, és ezt a gyakori gyermekkori problémát szeretném megbeszélni veletek, amit éjszakai rémálomnak, vagy néha zavaros ébredésnek neveznek egyes szülői könyvekben. Az történik, hogy a kisgyermek valamikor röviddel lefekvés után felegyenesedik, kinyitja a szemét, sikoltozni kezd, nem ismeri fel a szüleit, és rendkívül ijedtnek tűnik. Mi folyik itt? Nos, kiderül, hogy nem rémálmuk van. Valójában nem félnek semmi olyan tudatos dologtól, amire emlékeznének. És nincsenek ébren sem. Valójában az alvás különböző szakaszai között rekedtek meg, és ez a nagy adrenalinlöket okozza mindezeket a viselkedéseket, amelyekhez egyáltalán nem társul tudatos gondolkodás. A tipikus elképzelés, hogy mit kellene tennünk az éjszakai rémület, a zavaros ébredés során, talán az, hogy megöleljük a gyermeket. De néha ez még rosszabbá teszi a helyzetet. A feleségem, Cheryl előállt egy ötlettel az éjszakai rémálmok kezelésére, amit abszolút imádok. Mostanra már több ezer embertől hallottam, akik kipróbálták, és ez a leghatékonyabb dolog, amivel valaha találkoztam. Azzal érvelt, hogy mivel az éjszakai rémálmok ugyanabban az életkorban történnek, amikor a gyerekek megtanulják, hogy a teli hólyag érzését az agyukba juttassák, hogy felébredjenek, talán ez egy részleges jelzés, hogy a hólyag megtelt, de nem eléggé ahhoz, hogy felébredjenek. De ez elég ahhoz, hogy megzavarja az alvásukat. Ezért azt javasolta, hogy vigyük be egy gyereket – ez történt a legkisebb fiammal -, vigyük be a fürdőszobába, és nézzük meg, hogy kimegy-e a mosdóba. Szóval, sikítva ébredt fel. Rosszul éreztük magunkat a sikoltozása miatt. Kikísértük a fürdőszobába. Nem ismert meg minket. Sikoltozott, nyitott szemmel, de valamiért felismerte a vécét, és elment, és azonnal megnyugodott újra. Szóval ezt megosztottuk a barátainkkal. Megosztottuk az emberekkel az interneten. Emberek ezrei próbálták ki. És sok-sok gyerek esetében valóban úgy tűnik, hogy ez az ok és messze a leghatékonyabb dolog, amit láttam. Néha az is segíthet, ha a lefekvés és az ébredés idejét minden nap ugyanolyanná tesszük, nagyon nyugodtnak tartjuk, és a lefekvés előtti utolsó órában talán még egy meleg fürdő is segíthet. És lehet egyfajta próbálgatni, hogy mi az, ami ténylegesen megnyugtatja a gyereket egy adott éjszakai rémület alatt.