• Hausmittel gegen Schuppen sind Teebaumöl, Apfelessig, Backpulver, Kokosnussöl und Aloe Vera.
• Die Anwendung von Apfelessig auf der Kopfhaut kann Schuppen verursachende Hefe abtöten.
• Aloe vera hat ähnliche antibakterielle und antimykotische Eigenschaften und kann helfen, Schuppen zu reduzieren.
• Dieser Artikel wurde von Debra Jaliman, MD, einer zertifizierten Dermatologin mit eigener Praxis in New York City, medizinisch geprüft.
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Wenn Sie jemals eine trockene, juckende, schuppige Kopfhaut hatten, hatten Sie wahrscheinlich Schuppen. Dieser Zustand ist weder schädlich noch ansteckend, aber er kann sehr lästig und unangenehm sein. Vielleicht kratzen Sie sich ständig an der Kopfhaut oder bekommen winzige weiße Flocken auf Ihre braune und schwarze Kleidung.

Ungefähr die Hälfte der Bevölkerung leidet in gewissem Maße an Schuppen – und wenn Sie zu diesen Menschen gehören, müssen Sie vielleicht nicht zu speziellen Shampoos greifen, um die Schuppenbildung zu beheben. Es hat sich gezeigt, dass Hausmittel wie Apfelessig und Teebaumöl helfen, Schuppen loszuwerden. Hier sind fünf Hausmittel gegen Schuppen und wie man sie anwendet.

Was verursacht Schuppen?

Schuppen können überall auf der Kopfhaut auftreten, aber am häufigsten sind sie am Hinterkopf, entlang des vorderen Haaransatzes und um die Ohren herum zu finden, sagt Dr. Joshua Zeichner, Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Abteilung für Dermatologie am Mount Sinai Hospital.

Zeichner sagt, dass Schuppen das Ergebnis einer Reaktion des Körpers auf Hefe, eine Pilzart, sind, die von Natur aus auf der Haut, auch auf der Kopfhaut, lebt. Wenn die Hefe zu stark wächst, kann sie eine entzündliche Immunreaktion hervorrufen, die zu Schuppenbildung führt.

Besonders bei heißem und feuchtem Wetter sammeln sich Schweiß und Öl auf der Kopfhaut und können einen idealen Platz für noch mehr Hefepilze schaffen, sagt Zeichner. Mehr Hefe bedeutet mehr Entzündungen und mehr Schuppen auf der Kopfhaut.

Die natürlichen Heilmittel, die gegen Schuppen zur Verfügung stehen, wirken in der Regel, indem sie sich auf die Reduzierung der überschüssigen Hefe konzentrieren, was Ihre Schuppen beseitigen kann. Hier sind fünf natürliche Heilmittel, die Sie ausprobieren können.

Teebaumöl

Warum es wirkt: Teebaumöl wird als Heilmittel für verschiedene Pilz- und bakterielle Erkrankungen verwendet, da es antimikrobielle Eigenschaften hat, was bedeutet, dass es Mikroorganismen wie Pilze abtöten und an ihrem Wachstum hindern kann, sagt Zeichner.

Eine 2002 im Journal of the American Academy of Dermatology veröffentlichte Studie testete ein Kontroll-Shampoo ohne Teebaum und ein 5%iges Teebaum-Shampoo an 126 Teilnehmern und stellte fest, dass sich bei denjenigen, die das Teebaum-Shampoo benutzten, der Schweregrad ihrer Schuppen um 41% verbesserte, verglichen mit der Kontrollgruppe.

Wie man es verwendet: Zeichner sagt, dass man Teebaumöl niemals in seiner reinen Form anwenden sollte, da es zu Irritationen führen kann. Er empfiehlt, bei jeder Haarwäsche ein paar Tropfen des Öls in das gewohnte Shampoo zu geben und die Haare dann wie gewohnt zu waschen.

Apfel-Apfelessig

Warum es wirkt: Während viele Menschen Apfelessig oral einnehmen, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen, kann er auch äußerlich angewendet werden. Er hilft auf zwei Arten, Schuppen loszuwerden, sagt Zeichner. Erstens hat er antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, die die Schuppen verursachenden Hefepilze abtöten. Zweitens ist es ein Adstringens, was bedeutet, dass es die Poren verkleinert und überschüssiges Öl entfernt.

Anwendung: Ähnlich wie Teebaumöl sollte Apfelessig nicht in unverdünnter Form gegen Schuppen verwendet werden. Zeichner sagt, dass man ihn mit Wasser verdünnen und auf die Kopfhaut auftragen kann, wobei man ihn etwa fünf Minuten einwirken lässt, bevor man ihn ausspült.

Sie können eine Mischung aus einem Teil Wasser und einem Teil Apfelessig verwenden, oder mit weniger Apfelessig beginnen, wenn Ihre Kopfhaut besonders empfindlich ist.

Backpulver

Warum es wirkt: Backnatron bekämpft Schuppen auf zweierlei Weise. Es hat sich gezeigt, dass es milde antimykotische Eigenschaften hat, und es kann auch ein Peeling bewirken, was für Menschen mit starker Schuppenbildung oder Ablagerungen auf der Kopfhaut von Vorteil ist, sagt Kaveri Karhade, MD, zertifizierter Dermatologe in der San Francisco Bay Area. Ein Peeling kann helfen, die Ablagerungen zu beseitigen und ein gesünderes Umfeld auf der Kopfhaut zu schaffen.

Wie man es verwendet: Laut Karhade können Sie entweder einen Esslöffel Backpulver in Ihr normales Shampoo mischen oder es mit Wasser zu einer Paste anrühren. Massieren und schrubben Sie Ihre Kopfhaut mit der Backpulvermischung und spülen Sie sie dann gründlich aus. Karhade empfiehlt, dieses Hausmittel nicht oft anzuwenden, da Backpulver sehr alkalisch ist (d. h. einen hohen pH-Wert hat) und das Haar schädigen kann.

Kokosnussöl

Warum es wirkt: Kokosnussöl hat laut Karhade auch antimykotische Eigenschaften, so dass es die Menge der Schuppen verursachenden Hefepilze auf der Kopfhaut verringern kann. Es gibt keine konkreten Forschungsergebnisse, die Kokosnussöl bei Schuppen unterstützen, aber Kokosnussöl hat nachweislich antimykotische Eigenschaften.
Zusätzlich kann das Kokosnussöl Entzündungen auf der Kopfhaut beruhigen, da dieses Öl nachweislich entzündungshemmende Eigenschaften hat. Dieses Mittel hat einen zusätzlichen Bonus: Karhade sagt, dass Kokosnussöl in den Haarschaft eindringen kann, da die Moleküle so klein sind, und Ihr Haar nähren kann, so dass Sie Ihr Kopfhautproblem lösen und gleichzeitig Ihr Haar pflegen können.

Es gibt keine spezifischen Studien, die die Wirksamkeit von Kokosnussöl bei Schuppen belegen, und ähnlich wie beim Backpulver sind die meisten Beweise, die wir haben, anekdotischer Natur.

Anwendungshinweise: Nehmen Sie zwei Esslöffel Kokosnussöl und massieren Sie es mit den Fingerspitzen in Ihre Kopfhaut ein, sagt Karhade. Sie empfiehlt, die Behandlung ein bis zwei Stunden auf der Kopfhaut zu lassen, damit das Öl wirklich einziehen kann. Dann waschen Sie Ihr Haar gründlich mit Ihrem normalen Shampoo.

Aloe Vera

Warum es funktioniert: Aloe ist eine Pflanze, und ihr Gel ist für seine feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften bekannt, so dass es gegen den Juckreiz helfen kann, der mit trockener Haut auf der Kopfhaut einhergeht, sagt Karhade. Außerdem hat die Forschung gezeigt, dass Aloe Vera antibakterielle und antimykotische Eigenschaften hat, die den Pilzbefall auf der Kopfhaut verringern und das Auftreten von Schuppen reduzieren können.

Wie man es verwendet: Nehmen Sie Aloe-Vera-Gel und tragen Sie es auf die Problemstellen auf. Sie können es etwa 30 Minuten einwirken lassen, bevor Sie es ausspülen. Beim Kauf der Aloe können Sie reines Aloe-Vera-Gel von einer frischen Aloe-Pflanze oder abgepacktes Aloe-Vera-Gel verwenden.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen

Wenn Hausmittel nicht helfen, sind auch rezeptfreie Schuppenshampoos eine Möglichkeit. Wenn keines dieser Mittel Ihre Schuppen beseitigt, oder wenn Ihr Zustand Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, sollten Sie einen zertifizierten Dermatologen aufsuchen, um eine Beurteilung und einen Behandlungsplan zu erhalten. Verschreibungspflichtige Schuppenmedikamente haben sich nach Ansicht beider Experten als sehr wirksam erwiesen.

Das Fazit

Hausmittel wirken bei manchen Menschen, aber nicht bei allen. Und es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, wie wirksam einige dieser Methoden wirklich sind.

Wenn Sie sich bei diesen Methoden unwohl fühlen, spülen Sie das Produkt aus, um Ihre Kopfhaut nicht zu schädigen. Und wenn sich Ihr Zustand verschlimmert oder Sie in Ihrem täglichen Leben beeinträchtigt, sollten Sie einen Termin mit einem Dermatologen vereinbaren.