• Domowe sposoby na łupież obejmują olejek z drzewa herbacianego, ocet jabłkowy, sodę oczyszczoną, olej kokosowy i aloes.
• Stosowanie octu jabłkowego na skórę głowy może zabić drożdże powodujące łupież.
• Aloe vera również ma podobne właściwości antybakteryjne i antygrzybiczne i może pomóc zredukować łupież.
• Ten artykuł został zweryfikowany medycznie przez Debrę Jaliman, MD, certyfikowanego dermatologa z prywatną praktyką w Nowym Jorku.
• Zwiedź bibliotekę Insider’s Health Reference, aby uzyskać więcej porad.

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś suchej, swędzącej, łuszczącej się skóry głowy, prawdopodobnie miałeś łupież. Ten stan nie jest szkodliwy ani zakaźny, ale z pewnością może być dokuczliwy i niewygodny. Może się okazać, że ciągle drapiesz się po skórze głowy lub dostajesz małe, białe płatki na swoich brązowych i czarnych ubraniach.

Około połowa populacji ogólnej ma pewien stopień łupieżu – a jeśli jesteś jedną z tych osób, możesz nie potrzebować specjalnych szamponów, aby rozwiązać problem łuszczenia się skóry. Wykazano, że domowe sposoby, takie jak ocet jabłkowy i olejek z drzewa herbacianego, pomagają pozbyć się łupieżu. Oto pięć domowych sposobów na łupież i jak ich używać.

Co powoduje łupież?

Łupież może występować na całej skórze głowy, ale zazwyczaj jest najbardziej rozpowszechniony z tyłu głowy, wzdłuż przedniej linii włosów i wokół uszu, mówi Joshua Zeichner, MD, Dyrektor Badań Kosmetycznych i Klinicznych na Wydziale Dermatologii w Szpitalu Mount Sinai.

Zeichner mówi, że łupież jest wynikiem reakcji organizmu na drożdże, rodzaj grzyba, który naturalnie żyje na skórze, w tym na skórze głowy. Kiedy drożdże rosną zbyt mocno, mogą wywołać reakcję zapalną, która prowadzi do łuszczenia się skóry.

Szczególnie w gorącą i wilgotną pogodę, pot i olej gromadzą się na skórze głowy i mogą stworzyć idealne miejsce dla jeszcze większej ilości drożdży, aby rosnąć, mówi Zeichner. Więcej drożdży oznacza więcej stanów zapalnych i więcej łuszczenia się skóry głowy.

Naturalne środki zaradcze dostępne na łupież zazwyczaj działają poprzez skupienie się na redukcji nadmiaru drożdży, co może wyeliminować łupież. Oto pięć naturalnych środków, które możesz wypróbować.

Olejek z drzewa herbacianego

Dlaczego działa: Olejek z drzewa herbacianego jest stosowany jako remedium na różne schorzenia grzybicze i bakteryjne, ponieważ ma właściwości antybakteryjne, co oznacza, że może zabić i powstrzymać mikroorganizmy, takie jak grzyby, od wzrostu, mówi Zeichner.

Badania z 2002 roku opublikowane w Journal of the American Academy of Dermatology przetestowały szampon kontrolny bez drzewa herbacianego i szampon z 5% drzewem herbacianym na 126 uczestnikach i odkryły, że ci, którzy używali szamponu z drzewem herbacianym mieli 41% poprawę w nasileniu łupieżu w porównaniu z grupą kontrolną.

Jak go używać: Zeichner mówi, że nigdy nie należy stosować olejku z drzewa herbacianego w czystej postaci, ponieważ może on powodować podrażnienia. Zaleca umieszczenie kilku kropli olejku w zwykłym szamponie przy każdym myciu włosów, a następnie umycie ich jak zwykle.

Ocet jabłkowy

Dlaczego działa: Podczas gdy wiele osób doustnie spożywa ocet jabłkowy cydr dla korzyści zdrowotnych, może być również stosowany miejscowo. Zeichner twierdzi, że pomaga on pozbyć się łupieżu na dwa sposoby. Po pierwsze, ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, co zabija drożdże powodujące łupież. Po drugie, jest środkiem ściągającym, co oznacza, że obkurcza pory i usuwa nadmiar oleju.

Jak go używać: Podobnie jak w przypadku olejku z drzewa herbacianego, ocet jabłkowy nie powinien być stosowany na łupież w postaci nierozcieńczonej. Zeichner mówi, że można go rozcieńczyć z wodą i nałożyć na skórę głowy, pozostawiając na około pięć minut przed spłukaniem.

Możesz użyć mieszaniny jednej części wody i jednej części octu jabłkowego, lub zacząć od mniejszej ilości octu jabłkowego, jeśli twoja skóra głowy jest bardzo wrażliwa.

Soda oczyszczona

Dlaczego to działa: Soda oczyszczona zwalcza łupież na dwa sposoby. Wykazano, że ma łagodne właściwości przeciwgrzybicze, a ponadto może złuszczać naskórek, co jest korzystne dla osób, u których łuszczy się lub gromadzi na skórze głowy, mówi Kaveri Karhade, MD, certyfikowany dermatolog z rejonu Zatoki San Francisco. Złuszczanie może pomóc pozbyć się nagromadzonego materiału i stworzyć zdrowsze środowisko na skórze głowy.

Jak go używać: Karhade mówi, że możesz albo wymieszać około łyżki stołowej sody oczyszczonej w swoim zwykłym szamponie, albo możesz wymieszać ją z wodą, aby uzyskać konsystencję pasty. Masować i szorować skórę głowy z mieszaniną sody oczyszczonej, a następnie dokładnie spłukać. Karhade nie zaleca częstego stosowania tego domowego środka, ponieważ soda oczyszczona jest bardzo zasadowa (co oznacza, że ma wysokie pH) i może uszkodzić Twoje włosy.

Olej kokosowy

Dlaczego to działa: Olej kokosowy ma również właściwości przeciwgrzybicze, jak twierdzi Karhade, więc może zmniejszyć ilość drożdży powodujących łupież na skórze głowy. Nie ma konkretnych badań potwierdzających działanie oleju kokosowego na łupież, ale udowodniono, że olej kokosowy ma właściwości przeciwgrzybicze.
Dodatkowo, olej kokosowy może złagodzić wszelkie stany zapalne skóry głowy, ponieważ udowodniono, że olej ten ma właściwości przeciwzapalne. Ten środek ma dodatkowy bonus: Karhade mówi, że olej kokosowy może przeniknąć do trzonu włosa, ponieważ jego cząsteczki są tak małe i odżywiają włosy, więc możesz pomóc swojemu problemowi skóry głowy i zadbać o włosy w tym samym czasie.

Nie ma żadnych konkretnych badań popierających skuteczność oleju kokosowego na łupież, i podobnie jak w przypadku remedium z sody oczyszczonej, większość dowodów, które mamy jest niepotwierdzona.

Jak go używać: Weź dwie łyżki stołowe oleju kokosowego i wmasuj go w skórę głowy opuszkami palców, mówi Karhade. Zaleca ona pozostawienie zabiegu na skórze głowy przez godzinę lub dwie, aby olej naprawdę wsiąkł. Następnie dokładnie umyj włosy zwykłym szamponem.

Aloe Vera

Dlaczego działa: Aloes jest rośliną, a jego żel jest dobrze znany ze swoich właściwości nawilżających, więc może pomóc w swędzeniu, które towarzyszy suchej skórze głowy, mówi Karhade. Dodatkowo badania pokazują, że aloes ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, które mogą zmniejszyć ilość grzybów na skórze głowy i ograniczyć występowanie łupieżu.

Jak go używać: Weź żel aloesowy i nałóż go na obszary problemowe. Możesz zostawić go na około 30 minut przed spłukaniem go. Przy zakupie aloesu, możesz użyć czystego żelu aloesowego ze świeżej rośliny aloesowej lub wstępnie zapakowanego żelu aloesowego.

Kiedy do lekarza

Jeśli środki domowe nie działają, dostępne bez recepty szampony przeciwłupieżowe są również opcją. Jeśli żaden z nich nie pomaga pozbyć się łupieżu, lub jeśli stan ten przeszkadza ci w codziennym życiu, powinieneś udać się do dermatologa z certyfikatem, aby uzyskać ocenę i plan leczenia. Leki przeciwłupieżowe na receptę okazują się być bardzo skuteczne, według obu ekspertów.

Podsumowanie

Domowe sposoby działają dla niektórych ludzi, ale nie dla wszystkich. Potrzeba więcej badań, aby określić, jak skuteczne są niektóre z tych metod.

Jeśli doświadczysz dyskomfortu związanego z tymi metodami, wypłucz produkt, aby nie uszkodzić skóry głowy. A jeśli Twój stan się pogarsza lub przeszkadza Ci w codziennym życiu, rozważ możliwość umówienia się na konsultację z dermatologiem.

.