Te zdrowe czekoladowe kulki daktylowe są wegańskie, bezglutenowe i bardzo łatwe do zrobienia. Te kulki energetyczne bez pieczenia są świetną zdrową przekąską na pracowite dni!

Czekoladowe kulki daktylowe, znane również jako kulki energetyczne bez pieczenia są moją najnowszą OBSESJĄ!

Teraz, gdy mój mały jest aktywnym maluchem, muszę utrzymywać mój poziom ENERGII na wysokim poziomie i na szczęście moi przyjaciele przedstawili mi kulki energetyczne.

Te PRAWDZIWE kulki energetyczne dla miłośników czekolady są spełnieniem moich marzeń… Tak MIĘKKIE i pyszne!

Lubię obtaczać te wegańskie, bezglutenowe, czekoladowe, kokosowe kulki daktylowe we wszystkich rodzajach rzeczy, takich jak posypki, tostowane ziarna sezamu… tylko po to, aby dodać ten dodatkowy OOMPH!

Moim ULUBIEŃCEMsą kulki pokryte kokosem ALE mój maluch całkiem lubi te z posypką…heheh.

Możesz również zanurzyć te kęsy energii w roztopionej białej czekoladzie i zrobić kulki daktylowe z białej czekolady, chociaż to zmniejszyłoby czynnik zdrowia..lol. Więc, zanurzenie ich w roztopionej ciemnej czekoladzie byłoby mądrzejszym wyborem 😉 😉

Jak większość ludzi, miałam wiele PYTAŃ i po wielu próbach, mam ODPOWIEDZI…

Czy kulki energetyczne są dla Ciebie dobre? Czy kulki energetyczne są zdrowe? Jak zdrowe są kulki energetyczne?
Tak, są dobre dla ciebie, ponieważ są zrobione z dobrych, zdrowych składników, które wzmacniają twoje ciało. Mój przepis na kulki energetyczne jest zrobiony z daktyli, kokosa, kakao w proszku i orzechów. Możesz jednak zmodyfikować ten przepis na kulki energetyczne do własnych potrzeb, dodając białko w proszku, nasiona lnu, nasiona słonecznika, quinoa, granolę, owies, a nawet trochę masła migdałowego lub oleju kokosowego.

Przy okazji, mam też przepis na czekoladowe kulki energetyczne z masłem orzechowym i żurawiną, które są idealne dla miłośników masła orzechowego i również dobre dla ciebie!

Czy kulki energetyczne są bezglutenowe?
Tak, tak długo jak NIE używasz mąki lub pszenicy w swoim przepisie. Pamiętaj również, aby używać certyfikowanego bezglutenowego owsa.

Jak zrobić kulki energetyczne przepis?
Istnieją różne przepisy na kulki energetyczne lub gryzaki energetyczne. Prawie wszystkie z nich są bardzo łatwe do wykonania i wymagają po prostu wrzucenia wszystkich składników do robota kuchennego i zrobienia gęstej mieszanki, a następnie zwinięcia jej w małe kulki. To jest to!

Jak przechowywać kulki energii? Czy mogę zamrozić kulki energetyczne?
Przechowuj resztki w szczelnie zamkniętym, hermetycznym pojemniku w lodówce. Możesz nawet umieścić je w hermetycznym pojemniku i zamrozić do 1 miesiąca.

Te czekoladowe kulki daktylowe są WIELKIE z wielu powodów:

• Dzieci i dzieci w każdym wieku KOCHAJĄ te surowe kąski energii i nawet nie mogą powiedzieć, że są zdrowe, co czyni je idealnymi na przekąskę lub śniadanie w podróży!
• Te kąski energetyczne nie mają sztucznych cukrów, co czyni je świetną przekąską lub deserem dla diabetyków i tych, którzy przechodzą przez utratę wagi (oczywiście, umiar jest kluczem!).
• Kulki energetyczne są idealne dla sportowców, takich jak biegacze i inni, którzy lubią wędrówki i aktywne sporty.
• Dają ci energię nawet w czasie ciąży lub gdy karmisz piersią.

Print Recipe

5 from 1 vote

Chocolate Date Balls (Energy Balls)

Te zdrowe czekoladowe kulki daktylowe są wegańskie, bezglutenowe i bardzo łatwe do zrobienia. Te bez pieczenia kulki energetyczne są świetną zdrową przekąską na pracowite dni!

Prep Time10 mins

Cook Time20 mins

Total Time30 mins

Course: Deser, Przekąska

Kuchnia: Amerykańska

Porcje: 15 porcji

Kalorie: 136kcal

Autor: CakeWhiz

Ingredients

• ⅓ cup Pecans
• ⅓ cup Almonds
• . 1⅓ filiżanki Daktyle Kupuję te z pestkami
• 3 łyżki Kokos rozdrobniony
• ½ łyżki Ekstrakt z wanilii
• 1- 1.2 łyżki Niesłodzone kakao w proszku zgodnie z Twoimi preferencjami
• 1-.2 łyżki mleka sojowego lub wody
• ½ filiżanki Posypka do pokrycia kulek
• ½ filiżanki Prażone nasiona sezamu do pokrycia kulek
• ½ filiżanki Kokos (rozdrobniony) do pokrycia Twoje kulki

Instrukcje

• Wrzuć wszystkie składniki do robota kuchennego i miksuj, aż wszystko zostanie dokładnie rozdrobnione i połączone.
• Uformuj z masy małe kulki.
• Następnie obtocz je w czym tylko chcesz (posypkach, ziarnach sezamu lub wiórkach kokosowych).
• I gotowe! Zjedz tyle, ile chcesz, a resztki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce.

Przypisy

Ciągle bawię się ilością kakao w proszku. Czasem dodaję 1 łyżkę, a czasem 2 łyżki. Proponuję najpierw dodać 1 łyżkę, a potem spróbować ciasta. Jeśli czujesz, że chcesz, aby było bardziej choco-licious, dodaj więcej kakao w proszku 🙂 Możesz również pominąć kakao w proszku całkowicie, jeśli wolisz bardziej „orzechowy/daktylowy” smak. W zależności od jakości Twoich daktyli, możesz mieć suchą masę. Aby to naprawić, będziesz musiał dodać trochę mleka lub wody (w zależności od tego, co wolisz). Dzięki temu masa będzie bardziej miękka i łatwiej będzie Ci uformować z niej kulki. Łatwiej jest robić kulki, jeśli założysz jednorazowe plastikowe rękawiczki lub jeśli lekko zwilżysz ręce.

Nutrition

Kalorie: 136kcal | Węglowodany: 17g | Białko: 2g | Tłuszcz: 7g | Tłuszcz nasycony: 1g | Sód: 2mg | Potas: 159mg | Błonnik: 2g | Cukier: 13g | Witamina C: 0.1mg | Wapń: 65mg | Żelazo: 1.2mg

Więc, to wszystko na dzisiaj.

Jeśli podobał Ci się ten post, możesz polubić niektóre z tych innych zdrowych przekąsek również…

Zdrowe czekoladowe trufle jagodowe

Zdrowe ciasteczka czekoladowe z masłem orzechowym

Kokosowe batoniki truskawkowe

Do następnego razu, tata my lovelies!

36.6K Akcji

.