On nie jest kanapowym ziemniakiem.

Mężczyzna z Tennessee zmienił swoje życie i stracił 220 funtów w niesamowitej podróży odchudzającej, która rozpoczęła się od dwutygodniowej diety nie przyprawionych ziemniaków – i ostatecznie doprowadziła do miłości do fitnessu.

Dylan Wall ważył 425 funtów, gdy ukończył szkołę średnią w 2017 roku, donosi South West News Service (SWNS). Mężczyzna z Dickson County zdecydował się na zmianę stylu życia, gdy odwiedził Austin Peay State University na New Student Day i zdał sobie sprawę, że nie może nadążyć.

’DR. PIMPLE POPPER’ SHARES HOW SHE FIGHTS 'MASKNE’ IN QUICK TUTORIAL VIDEO

„Podczas zwiedzania mojego college’u straciłem swoją grupę, ponieważ nie mogłem nadążyć” – wyjaśnił Wall. „Wiedziałem, że nie będę w stanie zdążyć na zajęcia na czas, jeśli zostanę na tym kursie.”

„Mniej więcej w tym samym czasie, moja siostra również urodziła mojego siostrzeńca,” kontynuował. „Nie chciałem dawać mu takiego przykładu”

Przed odchudzaniem Wall jadł głównie fast foody, przetworzone węglowodany i mięso. Na śniadanie wybierał McDonald’s, zamawiając więcej fast-fare niż „normalna porcja”, powiedział. Na lunch Wall dostawał „podwójną porcję” tego, co akurat podawano. Kolacja, w międzyczasie, była mniej spójna, jak powiedział Wall, ponieważ przekąski „na i poza”, aż poszedł do łóżka – co zwykle oznaczało posiadanie „dwóch lub trzech kanapek.”

MARI LLEWELLYN, INSTAGRAM FITNESS INFLUENCER AND ENTREPRENEUR, TALKS BUSINESS AND BODY TRANSFORMATION

„Poza tym, kiedy wyszedłem do szkoły, nie wychodziłem z domu tak bardzo,” przypomniał sobie. „Było całkiem podobnie do dnia, w którym ukończyłem szkołę średnią.”

Aby rozpocząć transformację, Wall tęsknił za przełamaniem swojego „uzależnienia od smaków.”

„Zacząłem od oczyszczenia kubków smakowych. Przez dwa tygodnie jadłem tylko ziemniaki bez przypraw”, powiedział. „To naprawdę pomogło z moimi zachciankami.”

Po tym, wyciął cały nabiał i czerwone mięso i podwoił się na monitorowaniu swojej codziennej diety.

„W przeważającej części, po prostu liczyłem moje kalorie,” powiedział Wall. „Chciałem przełamać moje uzależnienie od smaków i nie chciałem jeść dla przyjemności.”

Od tego momentu Wall zaczął jeść białka jaj z dwiema kromkami tostów na śniadanie, sub indyka bez sera na lunch, a pierś z kurczaka z różnymi warzywami i ryżem na kolację.

„Zrzucenie 180 funtów zajęło nieco mniej niż rok”, przypomniał sobie. „Nie wkroczyłem na siłownię, dopóki nie straciłem tej pierwszej odrobiny wagi.”

Gdy czas poczuł się dobrze, Wall zaczął ćwiczyć z cardio, w przedsięwzięciu, które czuło się jak „zmora mojej egzystencji”. Z praktyką, on podniósł tempo. W końcu mógł konsekwentnie prowadzić 7:30-minutową milę, a także zaczął obejmować treningi górnej części ciała, przysiady i martwy ciąg.

Wall powiedział, że chciał nabić „od razu” z masą mięśniową, po tym jak został z dodatkową skórą po dramatycznej utracie wagi.

„Ostatnie 50 funtów zeszło trochę wolniej. To trwało kolejny rok, aby dostać się w dół, że ostatnie 50 funtów,” powiedział.

FOLLOW US ON FACEBOOK FOR MORE FOX LIFESTYLE NEWS

Patrząc w przyszłość, fanatyk fitnessu planuje teraz operację usunięcia nadmiaru skóry.

„Nie sądzę, że wiedziałem, jak bardzo psychicznie obciążające będzie pozostawanie ze skórą”, ujawnił. „Po dojściu tak daleko i utracie tak wiele, wciąż jestem pozostawiony z tym przypomnieniem każdego dnia.”

CLICK HERE FOR FOX NEWS’ CONTINUING CORONAVIRUS COVERAGE

Teraz, Wall ma nadzieję, że jego własna podróż fitness zmotywuje innych do dążenia do ich najlepszych jaźni.

„Poznałem moją obecną dziewczynę 50 funtów w mojej utracie wagi. … Odkąd jesteśmy razem, straciła 75 funtów” – powiedział. „Mój tata również założyć mnie 100 dolarów, aby zobaczyć, kto może stracić 60 funtów najszybciej. Wygrałem, ale on stracił 60 funtów też.”

.