Terreurs nocturnes. Qu’est-ce qu’elles sont et que faire pour les combattre ? Je suis le Dr Alan Greene et je veux discuter avec vous de ce problème d’enfance commun appelé terreurs nocturnes, ou parfois éveils confusionnels dans certains livres de parentage. Il s’agit d’un jeune enfant qui, peu après le coucher, se redresse, ouvre les yeux, se met à crier, ne reconnaît pas ses parents et semble extraordinairement effrayé. Qu’est-ce qui se passe ? Eh bien, il s’avère qu’il ne s’agit pas d’un cauchemar. Ils n’ont en fait peur de rien de conscient dont ils puissent se souvenir. Et ils ne sont pas éveillés. Ils sont en fait coincés entre différents stades du sommeil et ont cette grosse poussée d’adrénaline qui provoque tous ces comportements sans aucune pensée consciente. Maintenant, l’idée typique de ce que vous devriez faire pendant une terreur nocturne, une excitation confusionnelle, est peut-être de prendre l’enfant dans vos bras. Mais parfois, cela ne fait qu’empirer les choses. Ma femme Cheryl a eu une idée pour traiter les terreurs nocturnes que j’adore. Des milliers de personnes l’ont essayée et c’est la chose la plus efficace que j’aie jamais vue. Elle s’est dit que, comme les terreurs nocturnes surviennent au même âge où les enfants apprennent à transmettre à leur cerveau la sensation d’une vessie pleine pour les réveiller, il s’agit peut-être d’un signal partiel que la vessie est pleine, mais pas tout à fait suffisant pour les réveiller. Mais c’est suffisant pour perturber leur sommeil. Elle a donc suggéré de prendre un enfant – c’est arrivé à mon plus jeune fils – de l’emmener dans la salle de bain et de voir s’il va y aller. Donc, il s’est réveillé en criant. On se sentait mal à cause de ses cris. On l’a emmené dans la salle de bain. Il ne nous a pas reconnus. Il hurlait, les yeux ouverts, mais pour une raison ou une autre, il a reconnu les toilettes et y est allé et est redevenu calme immédiatement. Donc, nous avons partagé ça avec des amis. Nous l’avons partagé avec des gens en ligne. Des milliers de personnes l’ont essayé. Et pour beaucoup, beaucoup d’enfants, cela semble effectivement être la cause et de loin la chose la plus efficace que j’ai vue. Vous pouvez aussi parfois aider en faisant en sorte que l’heure du coucher et du lever soit la même tous les jours, en restant très calme, et la dernière heure avant le coucher, peut-être même un bain chaud. Et vous pouvez faire des essais et des erreurs pour trouver ce qui calme réellement votre enfant pendant une terreur nocturne spécifique.